На главную

На сайте 26 703 рецептов
у 137 254 пользователей

Каталог рецептов

Салат постный с авокадо, черносливом, орехами

Питательный и богатый витаминами и клетчаткой салатик на каждый день! Невероятно вкусный и полезный салат с черносливом, авокадо и орехами!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Авокадо

1

Арахис

30

Чернослив

100

Лимонный сок

1

Грецкие орехи

30

Петрушка

по вкусу

Оливковое масло

2

Бальзамический уксус

0.5

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
339 ккал
Белков:5 гр
Жиров:28 гр
Углеводов:20 гр
Б/Ж/У: 9 / 53 / 38
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 50 мин

Опубликовано: Ellisa

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Нарезаем соломкой чернослив и авокадо. Рубим петрушку.

Орехи грецкие и арахис также рубим, но крупно.

Все теперь смешиваем и заправляем соусом.

Соус: смешать лимонный сок, бальзамический уксус и оливковое масло.

Салат постный с авокадо должен настояться в холодильнике минут 30-40.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
ЛюСей
ЛюСей 24.02.2012 11:40:50

очень интересный рецепт, забираю в копилочку

0
Ellisa
Ellisa 24.02.2012 13:16:12

ЛюСей, большое спасибо за доверие! Попробуйте, салат получается очень вкусный! Букетик Букетик Букетик

0
Лидия Александровна

Ух ты! Восторг Суперский салатик Красота! Вы такая молодец, каждый раз восхищаюсь Вашими рецептами Букетик Букетик Букетик

0
Солнышко777
Солнышко777 30.07.2013 10:01:52

оригинальный салат с непривычной рецептурой) наверняка вкусно и без сомнения полезно. описание простое и доступное, к тому же отличные фотки. автору огромное спасибо за старания. обязательно приготовлю такую нямку)всем приятного аппетита) а кстати как насчет кедровых орешков? думаю они чудесно впишутся или заменят орехи, которых дома не оказалось...

0
Lwsja
Lwsja 06.08.2013 05:28:33

Нет слов! Какая прелесть!!! Только если использовать другую, более мелкую нарезку? Наверняка необычное вкусовое сочетание! Нужно будет приготовить! Спасибо за рецептик!!!

0

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Арахис вареный - 376 ккал/100г
  • Арахис жареный и соленый - 585 ккал/100г
  • Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал/100г
  • Арахис орехи - 568 ккал/100г
  • Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал/100г
  • Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Чернослив - 227 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал/100г
Калорийность продуктов: Авокадо, Арахис, Чернослив, Лимонный сок, Грецкие орехи, Петрушка, Оливковое масло, Бальзамический уксус