Пошаговое приготовление
Оборудование и инструменты:
- Миска (для смешивания)
- Нож
- Доска разделочная
- Дуршлаг или сито
Шаг 1:

Как сделать салат из фасоли с сыром кукурузой и сухариками? Проверьте качество продуктов: консервы должны быть без вздутия, сыр свежий, без добавок. Если у вас фасоль свежая, предварительно замочите её на 6-8 часов (1:3 с водой), затем варите 1,5 часа.
Шаг 2:

Лук тщательно промойте и очистите. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Нашинкуйте тонкими полукольцами (~2-3 мм). Можете взять и красный лук, он придаст салату красивый цвет.
Шаг 3:

Вскипятите воду для маринада. В миске смешайте кипяток с уксусом, сахаром и солью. Всё тщательно размешайте до растворения. Для аромата можете добавить щепотку перца. Горячий маринад лучше пропитает лук. Можно использовать яблочный или винный уксус вместо обычного.
Шаг 4:

Залейте лук горячим маринадом, перемешайте. Накройте, оставьте на 10-15 минут при комнатной температуре. Не передерживайте - лук станет слишком мягким. За это время горечь уйдет, но сохранится хруст. Пока лук маринуется, подготовьте другие ингредиенты.
Шаг 5:

Используйте охлажденный твердый сыр. Мягкий сыр ненадолго положите в морозилку. Можете взять любой сорт, например, российский или гауда. Натрите его на крупной терке длинными стружками. Сыр должен быть свежим, без желтого налета. Тертый сыр лучше распределяется в салате. Переложите его в миску для салата.
Шаг 6:

Откройте банку кукурузы, откиньте на дуршлаг. Дайте стечь жидкости 5-7 минут, периодически встряхивайте. Удалите поврежденные зерна. Кукуруза должна быть сладковатой, без темных пятен. Добавьте его в салат. Можно использовать замороженную кукурузу - тогда предварительно её разморозьте и обсушите на плотных многослойных бумажных полотенцах.
Шаг 7:

Откройте банку с фасолью, также откиньте на дуршлаг и дайте стечь жидкости 5-7 минут, периодически встряхивая. Добавьте в миску к салату. Если варили сами - проверьте мягкость. Красная фасоль придает салату насыщенный цвет. Можно ещё использовать белую фасоль или нут.
Шаг 8:

Откиньте лук на дуршлаг, дайте стечь воде 2-3 минуты и остыть луку. Слегка отожмите его, не промывая. Маринованный лук готов. Он должен быть ароматным, слегка хрустящим. Если у вас он стал мягким, его тоже можно использовать, вкус будет отличным.
Шаг 9:

В миску добавьте сухарики (у меня ржаные с беконом) и лук. Домашние сухарики лучше магазинных. Можете подсушить хлеб в духовке 10 минут при 180°C, нарезав кубиками.
Шаг 10:

Добавьте в миску заправку - у меня майонез. Можете его смешать 1:1 со сметаной или йогуртом. На этом этапе можете по желанию добавить 1 зубчик чеснока или 1/2 ч. л. горчицы для пикантности. Под шагами найдёте ссылку с рецептами домашнего майонеза.
Шаг 11:

Аккуратно всё перемешайте снизу вверх двумя ложками. Целостность фасоли и кукурузы должна сохраниться. Попробуйте, при необходимости добавьте соль или перец. Не переусердствуйте с солью - её всегда можно добавить, но не убрать.
Шаг 12:

Подавайте сразу. Если нужно подождать - храните без сухариков в холодильнике (до 2 часов). Сухарики добавляйте за 5-10 минут до подачи. Дайте салату постоять 5-7 минут при комнатной температуре - вкусы лучше соединятся. Немного сыра и сухариков можете оставить для украшения.
Шаг 13:

Выложите в салатницу, посыпьте сыром и сухариками. Украсьте зеленью. Для праздника используйте помидоры черри. Подавайте с квасом, томатным соком или светлым пивом. Наслаждайтесь сочетанием хрустящих сухариков, нежной фасоли и пикантного сыра!
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками – популярная закуска, которая особенно любима в России и странах СНГ. Его часто готовят на праздники или как быстрый вариант ужина. Сочетание мягкой фасоли, сладкой кукурузы, пикантного сыра и хрустящих сухариков делает это блюдо по-настоящему универсальным.
Кому интересен этот рецепт:
Любителям сытных и быстрых закусок.
Тем, кто ищет праздничные варианты салатов.
Поклонникам сочетания мягких и хрустящих текстур.
Возможные замены ингредиентов:
Красная фасоль → белая фасоль или нут.
Твердый сыр → брынза или фета.
Сухарики → чипсы из лаваша или орехи.
Особенности выбора ингредиентов:
Фасоль лучше брать консервированную – она уже мягкая.
Кукуруза – сладкая, без резкого запаха.
Сухарики – лучше домашние (можно подсушить хлеб в духовке).
Подготовка ингредиентов:
Фасоль и кукурузу промойте под холодной водой.
Лук нарежьте тонкими полукольцами и замаринуйте (уксус + сахар + соль).
Сыр натрите на крупной терке.
Варианты подачи и сервировки:
В порционных креманках – для фуршета
На листьях салата – для эстетики
С зеленью и помидорами черри – для праздника
Порции и хранение:
Съешьте сразу – сухарики размокнут.
Без сухариков хранится в холодильнике 1 день.
Диетические рекомендации:
Безглютеновые: используйте безглютеновые сухарики.
Веганские: замените сыр на тофу, майонез – на растительный.
Низкокалорийные: меньше майонеза, больше лимонного сока.
Кулинарные советы:
Сухарики добавляйте перед подачей – сохранят хруст.
Для пикантности – добавьте чеснок или паприку.
Дайте салату постоять 10 минут – вкусы "подружатся".
Интересные факты:
В Мексике похожий салат называют "frijoles charros".
Фасоль – один из древнейших культивируемых продуктов.
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.
Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза. Так же в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Как натереть на тёрке разные продукты? Какие бывают тёрки и для чего нужна каждая её сторона? Все секреты и тонкости работы с привычной кухонной тёркой - в этой статье.
Всё о тонкостях идеальной подачи различных блюд, их гармоничном сочетании с напитками читайте в этой статье.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
На праздники делала такой же салатик,только лук поменяла на зелёненький.На данный момент это мой самый любимый салат!Вкус просто отменный!
Замечательный салатик получился из довольно простых ингредиентов. Это из серии: быстро и вкусно. Можно готовить как на повседневный стол, так и на праздничный. Отличное сочетание продуктов и такие же вкусовые качества.
Благодарю за обратную связь, Оксана! Желаю приятного аппетита и еще много вкусных кулинарных открытий!
Готовила на свой день рождения, гости попросили рецепт 
Очень приятно, что блюдо всем понравилось!)
Теперь в нашей семье это любимый салат для пикников)))
Для пикников - хорошая идея! Готовьте с удовольствием)
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал / 100 г
- Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал / 100 г
- Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал / 100 г
- Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал / 100 г
- Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал / 100 г
- Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал / 100 г
- Кукуруза - 119 ккал / 100 г
- Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
- Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
- Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
- Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
- Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
- Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
- Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
- Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
- Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
- Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
- Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
- Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
- Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
- Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
- Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
- Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
- Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
- Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
- Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
- Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
- Сыр белый - 100 ккал / 100 г
- Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
- Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
- Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
- Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
- Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
- Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
- Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
- Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Сухари сливочные - 414 ккал / 100 г
- Сухари пшеничные - 331 ккал / 100 г
- Сухари - 331 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
- Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
- Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
- Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
- Уксус - 11 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Фасоль красная - 93 ккал / 100 г
























Салаты
Салат с сыром
Салат из кукурузы
Салат с фасолью
Салаты с сухариками и кириешками
Салат с луком
Диеты рецепты для похудения
Салат с майонезом


















