Салат из свеклы с апельсиновой заправкой

Необычный салатик богатый витаминам взбодрит и освежит! Простота приготовления,лёгкость и полезность салата. Простой салат на скорую руку от известного итальянского кулинара Эллы Мартино.Очень понравился лёгкостью и полезностью.
lakshmi-777Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 2 г
Жиры 52% 12 г
Углеводы 39% 9 г
154 ккал
ГИ: 11 / 0 / 89

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

Отварить и очистить свеклу.
Нарезать её мелкими кубиками.
Добавить измельчённую зелень и выдавить чеснок через пресс.
Для заправки смешать сок половинки апельсина,оливковое масло и винный уксус.
Перемешать салат и полить заправкой.
Добавить по вкусу чёрный перец и соль.
Приятного аппетита!!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Апельсины - 36 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Винный уксус белый - 14 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Чеснок, Петрушка, Перец черный молотый, Соль, Апельсины, Винный уксус белый, Оливковое масло