Треска с овощами запеченная в духовке
68 ккал
35 мин
Треска с овощами запеченная в духовке
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
подсолнечное масло, молодые кабачки, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, филе трески, соль, перец красный молотый, сок лайма, укроп, петрушка, мята, твёрдый сыр
Быстрый морковный пирог на кефире
112 ккал
30 мин
Быстрый морковный пирог на кефире
Потрясающий рецепт правильного питания. Этот пирог не отразиться на фигуре!
морковь, бананы, яйца, кефир, овсяные хлопья, сахарозаменитель, сода
Персиковый смузи
76 ккал
15 мин
Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом!
йогурт, персики, сахар
Диетический карп в фольге
98 ккал
1 ч
Диетический карп в фольге
Вкуснейший карп запеченный в фольге - пальчики оближешь!
карп, лимоны, лук, соль, перец
Нежный омлет в микроволновке за 3 минуты
168 ккал
10 мин
Нежный омлет в микроволновке за 3 минуты
Вкуснейший омлет на завтрак всего за 3 минуты!
яйца, молоко, твёрдый сыр, соль, перец, растительное масло
Чизкейк на овсяных хлопьях
128 ккал
2 ч 40 мин
Чизкейк на овсяных хлопьях
Необычное, красивое, вкусное и очень легкое!
овсяные хлопья, творог, молоко, куриные яйца, сахар, желатин, разрыхлитель, ванилин, апельсины
Как варить креветки замороженные неочищенные
33 ккал
10 мин
Как варить креветки замороженные неочищенные
Ароматные, аппетитные, полезные, с насыщенным вкусом.
креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны
Диетический омлет в микроволновке
75 ккал
5 мин
Диетический омлет в микроволновке
Вкусный, нежный, сытный, диетический омлет на завтрак!
куриные яйца, молоко, соль, перец, итальянские травы
Ленивые голубцы без масла
96 ккал
1 ч
Ленивые голубцы без масла
Блюдо подойдет тем, кто следит за своим питанием.
куриные грудки, капуста, рис, яйца, сметана, помидоры, укроп, петрушка
Запеканка из тыквы с творогом и яблоками без муки
178 ккал
1 ч 25 мин
Запеканка из тыквы с творогом и яблоками без муки
Воздушная, нежная, сочная, полезная, для всей семьи!
творог, яйца, сметана, крахмал, мёд, ванильный сахар, тыква, яблоки
Омлет в лаваше на сковороде с сыром
140 ккал
20 мин
Омлет в лаваше на сковороде с сыром
Простой, но оригинальный завтрак для всей семьи!
куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, твёрдый сыр, помидоры, зелень, лаваш тонкий
Гречка на пару
161 ккал
1 д 6 ч
Гречка на пару
Полезная, вкусная и рассыпчатая гречневая каша на пару!
гречка, вода, соль, сливочное масло
Диетический винегрет без картошки для похудения
70 ккал
25 мин
Диетический винегрет без картошки для похудения
Такой же вкусный, как и классический, но без вреда для талии!
свекла, морковь, соленые огурцы, зелёный горошек, кукуруза, лук, горчица, яблочный уксус, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Диетические лепешки с творогом овсяные
129 ккал
30 мин
Диетические лепешки с творогом овсяные
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно!
молоко, овсяная мука, бананы, куриные яйца, творог, йогурт, мёд, черника
Диетические панкейки овсяные на молоке
186 ккал
30 мин
Диетические панкейки овсяные на молоке
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
Лепешки на воде без дрожжей
250 ккал
1 ч 20 мин
Лепешки на воде без дрожжей
Очень просто и легко, из обычных продуктов, на каждый день!
пшеничная мука, вода, растительное масло, соль
Картофель на пару
66 ккал
45 мин
Картофель на пару
Прекрасный гарнир для знакомых с ленью хозяек.
картошка, сливочное масло, соль, зелень, вода
Фруктовый салат с йогуртом для детей простой ПП
45 ккал
20 мин
Фруктовый салат с йогуртом для детей простой ПП
Вкусный, полезный, низкокалорийный, диетический!
сливы, стебель сельдерея, яблоки, лимонный сок, йогурт, сахар
Кабачки тушеные в сметане с чесноком
93 ккал
20 мин
Кабачки тушеные в сметане с чесноком
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
кабачки, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый, чеснок
Семга на пару
114 ккал
30 мин
Семга на пару
Рецепт для правильно питающихся и худеющих! Для остальных - тоже!
сёмга, болгарский перец, морковь, брокколи, йогурт, кинза, кориандр, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Буженина из индейки в духовке в фольге
85 ккал
3 ч
Буженина из индейки в духовке в фольге
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
Тефтели классические на сковороде
183 ккал
1 ч
Тефтели классические на сковороде
Аппетитные, сочные, мягкие, на обед и ужин для всей семьи!
свинина, лук, рис, томатная паста, вода, яйца, растительное масло, лавровый лист, чеснок, соль, специи сухие
Морковно свекольный сок
42 ккал
30 мин
Морковно свекольный сок
Витаминный фреш для энергии и очищения организма!
морковь, свекла
Овсяное печенье без сахара
296 ккал
40 мин
Овсяное печенье без сахара
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку!
овсяные хлопья, яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, корица, чернослив, курага, изюм
Шпинат с яйцом в духовке
106 ккал
50 мин
Шпинат с яйцом в духовке
Это блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное !
шпинат, яйца, творог, сливочное масло, молоко, соль, мускатный орех, перец
Треска на пару
69 ккал
20 мин
Треска на пару
Нежная, сочная, легкая, полезная, для всей семьи!
филе трески, лимоны, соль
Кислородный коктейль в домашних условиях
43 ккал
10 мин
Кислородный коктейль в домашних условиях
Оригинальный напиток, доведённый до состояния воздушной пенки.
яблочный сок, вишневый сок
Курица в пароварке
165 ккал
1 ч 30 мин
Курица в пароварке
Просто и легко готовить! Вкусно и полезно кушать!
куриные ножки, чеснок, соль, перец, специи сухие, итальянские травы, оливковое масло
Запеченный тунец в духовке в фольге
125 ккал
1 ч 30 мин
Запеченный тунец в духовке в фольге
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
тунец, перец, соль, сметана, майонез, чеснок, укроп, лимонный сок
Вкусные блины из кабачков на сметане
114 ккал
35 мин
Вкусные блины из кабачков на сметане
Чудесные кабачковые блины нетрадиционной для них формы.
кабачки, сметана, молоко, перец черный молотый, куриные яйца, соль, пшеничная мука, растительное масло
Заливное из трески с желатином
36 ккал
4 ч 25 мин
Заливное из трески с желатином
Вкусное заливное приготовить легко и просто!
треска, морковь, лук репчатый, вода, желатин, стебель сельдерея, соль, лавровый лист, перец черный молотый, зелень
Овощи на пару в пароварке
29 ккал
30 мин
Овощи на пару в пароварке
Простое, диетическое и невероятно полезное блюдо!
цветная капуста, морковь, молодые кабачки, зелёный горошек
Рулет из лаваша с крабовыми палочками яйцом
128 ккал
2 ч
Рулет из лаваша с крабовыми палочками яйцом
Рулет из лаваша – закуска универсальная.
лаваш тонкий, крабовые палочки, куриные яйца, огурцы, кукуруза консервированая, пекинская капуста, майонез, зелень
Рыба в фольге с картошкой в духовке
42 ккал
1 ч 30 мин
Рыба в фольге с картошкой в духовке
Вкусный, сытный и диетический ужин для всей семьи!
рыба, картошка, морковь, сметана, растительное масло, зелень, перец, соль
Салат из белой редьки и моркови
126 ккал
40 мин
Салат из белой редьки и моркови
Постный, диетический, бюджетный, но такой вкусный, хрустящий
редька белая, морковь, болгарский перец, зелень кинзы, петрушка, кунжут, растительное масло, коричневый сахар, лимонный сок, чеснок, соевый соус, бальзамический уксус, куркума, молотый кориандр
Капуста цветная в панировочных сухарях на сковороде
143 ккал
25 мин
Капуста цветная в панировочных сухарях на сковороде
Шикарное овощное блюдо с запоминающимся вкусом!
цветная капуста, панировочные сухари, яйца, растительное масло, перец черный молотый, соль
Диетический суп для похудения
29 ккал
40 мин
Диетический суп для похудения
Простой, вкусный, легкий, полезный, на каждый день!
овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль
Домашний сыр из молока и кефира
61 ккал
8 ч
Домашний сыр из молока и кефира
Пикантный и нежный. С бесконечным разнообразием вкусов!
молоко, кефир, соль, петрушка, паприка
Салат свекла гранат
74 ккал
3 ч
Салат свекла гранат
Свежий, яркий, хрустящий, без майонеза - всегда будет кстати
свекла, яблоки, руккола, гранат, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Ветчина из курицы в ветчиннице
146 ккал
3 ч
Ветчина из курицы в ветчиннице
Домашняя ветчина - пальчики оближешь и побежишь за добавкой!
куриные бедрышки, куриное филе, соль, перец, паприка, итальянские травы
Низкокалорийное овсяное печенье
233 ккал
1 ч
Низкокалорийное овсяное печенье
Хрустящий десерт для стройной фигуры - вкуснятина!
овсяные хлопья, вода, изюм, курага, чернослив, куриные яйца, разрыхлитель
Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом
74 ккал
5 мин
Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом
Такая яркая, полезная, ароматная. - яркий осенний десерт!
тыква, яблоки, сливочное масло, молотая корица, мёд
Замороженные овощи на сковороде
147 ккал
15 мин
Замороженные овощи на сковороде
На скорую руку, легко, полезно, недорого!
замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль
Классическое фрикасе
164 ккал
40 мин
Классическое фрикасе
Оригинально, аппетитно, из простых продуктов!
куриное филе, сливки, вода, сливочное масло, пшеничная мука, яичные желтки, лимонный сок, зелень, перец, соль
Суп из замороженных белых грибов
94 ккал
1 ч
Суп из замороженных белых грибов
Ароматный, сытный, наивкуснейший, для всей семьи!
замороженные грибы, картошка, морковь, лук, растительное масло, лавровый лист, соль
Постные щи с фасолью консервированной и капустой
34 ккал
30 мин
Постные щи с фасолью консервированной и капустой
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
капуста белокочанная, картошка, лук репчатый, морковь, вода, кетчуп, болгарский перец, фасоль консервированная, растительное масло, соль, душистый перец, лавровый лист, специи сухие
Смузи киви с грушей
34 ккал
20 мин
Смузи киви с грушей
Смузи - хорошо утоляет голод, что исключает перекусы.
груши, киви, петрушка, вода
Карп на пару в пароварке
117 ккал
30 мин
Карп на пару в пароварке
Ароматная, нежная и полезная рыбка, приготовленная на пару.
карп, специи сухие, лимонный сок, соль, перец, растительное масло, укроп
Малосольная селедка в домашних условиях
228 ккал
2 ч
Малосольная селедка в домашних условиях
Ароматная, нежная, такая вкусная! Невозможно оторваться!
селедка, лук репчатый, растительное масло, сахар, соль, столовый уксус, перец черный молотый
Сочные стейки кеты в духовке
129 ккал
50 мин
Сочные стейки кеты в духовке
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
стейк кеты, розмарин, специи сухие, соевый соус, мёд, горчица зернистая
Куриная грудка в рукаве в духовке запеченная
125 ккал
1 ч
Куриная грудка в рукаве в духовке запеченная
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
куриные грудки, паприка, специи сухие, соль
Биточки в духовке картофельно-яблочные с хреном
124 ккал
1 ч
Биточки в духовке картофельно-яблочные с хреном
Пикантные биточки из картофеля! Сытно. Вкусно! Полезно!
яблоки, картошка, пшеничная мука, с хреном, перец черный молотый, растительное масло, соль
Белковый омлет на пару пышный
125 ккал
30 мин
Белковый омлет на пару пышный
Вкусное и полезное блюдо на завтрак для всей семьи!
яйца, молоко, соль
Запеченная свекла в духовке в фольге целиком
49 ккал
2 ч
Запеченная свекла в духовке в фольге целиком
Для любых салатов и закусок, без хлопот и грязной посуды!
свекла
Кальмары в сметанном соусе на сковороде
167 ккал
30 мин
Кальмары в сметанном соусе на сковороде
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
кальмары, сметана, твёрдый сыр, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
46 ккал
3 ч 20 мин
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
яблочный сок, клубника, малина, желатин
Постные щи из квашеной капусты
48 ккал
30 мин
Постные щи из квашеной капусты
Простые, самые вкусные и ароматные, на скорую руку!
капуста квашеная, картошка, лук, морковь, томатная паста, растительное масло, соль, зелень, специи сухие, сахар, вода
Винегрет с селедкой классический
106 ккал
1 ч 20 мин
Винегрет с селедкой классический
Яркий классический салат закуска на праздник и каждый день!
свекла, морковь, картошка, соленые огурцы, капуста квашеная, соль, растительное масло, селедка
Солянка с сосисками и капустой на сковороде
121 ккал
40 мин
Солянка с сосисками и капустой на сковороде
Невероятно вкусно и быстро! Для взрослых и детей!
капуста, сосиски, лук, морковь, кетчуп, помидоры, растительное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень
Рагу кабачки с капустой и шампиньонами
54 ккал
2 ч
Рагу кабачки с капустой и шампиньонами
Аппетитное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо.
капуста белокочанная, кабачки, сельдерей, шампиньоны, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, перец острый стручковый, соль, перец черный молотый, зелень, растительное масло