Персиковый смузи

Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 19% 3 г
Жиры 13% 2 г
Углеводы 69% 11 г
76 ккал
ГИ: 36 / 18 / 45

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Отмерить ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Персики вымыть, очистить от кожицы и удалить косточки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Мякоть нарезать небольшими кусочками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Взбить персики в блендере до состояния пюре.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В персики добавить сахар и перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложить персиковое пюре к йогурту и взбить до однородности. Разлить смузи по бокалам.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Раньше я не понимала, зачем нужны новомодные смузи, а потом втянулась и теперь готовлю их, используя разные основы и наполнители, это увлекательно и вкусно. Персиковый смузи пришелся мне по душе, у него приятный вкус. Он мягкий, сладкий, с ярким ароматом спелого персика. У меня как раз поспели первые плоды, их я и использовала в этот чудесный напиток. Этот нежный смузи отлично подошел для перекуса, тем более готовить его не долго, все под рукой. Спасибо за рецепт! Рекомендую всем попробовать!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Персики - 46 ккал/100г
  • Персики консервированные - 68 ккал/100г
Калорийность продуктов: Йогурт, Персики, Сахар