120 ккал
50 мин
Каша с грибами хороша в пост и в любой день, когда хочется легкой еды!
шампиньоны, гречка, лук, чеснок, растительное масло, соль, зелень
76 ккал
8 ч
Легкий и быстрый способ подготовить себя к купальному сезону.
гречка, вода, кефир
122 ккал
1 ч
Самая полезная, ароматная, рассыпчатая, для всей семьи!
гречка, вода, сливочное масло, соль
212 ккал
1 ч
Разнообразь свое диетическое меню полезной запеканкой!
гречка, растительное масло, морковь, помидоры, капуста
245 ккал
30 мин
По этому рецепту каша приобретает просто необыкновенный вкус!
лук, яблоки, гречка, оливковое масло
106 ккал
10 мин
Вкуснее гречки к мясу или рыбе сложно придумать. Попробуй!
продел дробленая гречка, яйца, манка, вода, соль
78 ккал
20 мин
Диетическое блюдо на каждый день. Полезно и быстро
продел дробленая гречка, вода, молоко, сахар, соль
108 ккал
2 ч 5 мин
Простой и максимально полезный рецепт запаренной гречневой каши!
гречка, вода
310 ккал
35 мин
Полезное, ароматное, диетическое, очень вкусное!
гречневая мука, ржаная мука, картофельный крахмал, яйца, сахар, мёд, оливковое масло, лимонный сок, разрыхлитель, молотая корица
95 ккал
1 ч 40 мин
Угости этим паштетом свое семейство - они будут в восторге!
куриные желудки, морковь, лук, яйца, душистый перец, горчица, лавровый лист
158 ккал
4 ч 30 мин
Приготовь полезное, вкусное и богатое на протеины мороженное!
бананы, творог, протеин
122 ккал
10 мин
Никаких особых усилий не требуется, все просто.
молоко, бананы, овсяные хлопья, творог, мёд, корица
83 ккал
35 мин
Идеальный вариант ужина, большое количество белка!
творог, молоко, куриные яйца, овсяные хлопья
139 ккал
1 ч 20 мин
Для тех, кому надоела белковая загрузка!
куриные грудки, лимонный сок, соевый соус, дижонская горчица, оливковое масло, соль, паприка
172 ккал
1 ч
Отменный завтрак для тех, кто на массе и любит сладенькое!
овсяная крупа, яичные белки, яичные желтки, творог, бананы, желатин
167 ккал
1 ч
Бальзам на душу для сладкоежек, которые на диете
творог, курага, куриные яйца, ванильный сахар
104 ккал
20 мин
Отличный вариант обеда и ужина, особенно вкусно с овощами и соусом
филе индейки, соевый соус, вода, винный уксус белый, чесночный порошок, паприка
106 ккал
50 мин
Это блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное !
шпинат, яйца, творог, сливочное масло, молоко, соль, мускатный орех, перец
170 ккал
1 ч
Белковый хлеб для Кето диеты.
яйца, овсяные отруби, пшеничные отруби, творог, морская соль, разрыхлитель
89 ккал
20 мин
Вкусный и ароматный соленый сыр готовим дома!
молоко, соль, куриные яйца, сметана
205 ккал
15 мин
Стейк! Именно это заказывают мужья, когда просят кусок мяса! Проверь!
говядина, соль, перец черный молотый, оливковое масло, розмарин свежий
178 ккал
8 ч
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
овсяные хлопья, йогурт, молоко, фрукты
96 ккал
5 мин
Приготовить кальмаров быстро и вкусно легко!
кальмар тушка, соль, перец
91 ккал
5 мин
Яркий, красивый и вкусный салат со слабосоленой семгой!
салат-латук, помидоры черри, сёмга, лук-порей, оливковое масло, соль, перец черный молотый
169 ккал
25 мин
Быстрый ужин и даже перекус - жареная филешка с луком! Очень вкусно!
куриное филе, лук репчатый, сметана, майонез, соль, паприка, перец черный молотый, чеснок, подсолнечное масло
177 ккал
30 мин
Минимум ингредиентов.Очень Вкусно и сытно всего за пол часа
куриные окорочка, грибы маринованные, твёрдый сыр
156 ккал
1 ч 15 мин
Неправда, что мясо на пару - скучное! Оно вкусное, ароматное и сочное!
говядина, подсолнечное масло, соевый соус, молотый кориандр, базилик, соль, перец черный молотый, лук репчатый, чеснок
38 ккал
1 ч 10 мин
Очень вкусный и нежный творог готовим дома сами!
кефир
43 ккал
1 ч 15 мин
Вся семья съест его с удовольствием !!!
курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода
217 ккал
45 мин
Любители морепродуктов будут в восторге! Невероятно просто!
перепелиные яйца, сёмга, огурцы, сливочный сыр, икра красная, твёрдый сыр, зелень
94 ккал
1 ч
Нежная, сочная и без лишнего жира! Вкуснейший ужин!
свинина, соус, паста, горчица, растительное масло, специи сухие, соль, вода, лук репчатый, зелень
151 ккал
30 мин
Пышный, нежный, полезный, на завтрак для всей семьи!
творог, яичные белки, сахар, манка, разрыхлитель, соль
175 ккал
2 ч 10 мин
Нежное, аппетитное, красивое, вкусное, на любой праздник!
фарш свинина говядина, брокколи, молоко, болгарский перец, лук, яйца, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
113 ккал
15 мин
Отличный выбор для тех, кто следит за своей фигурой!
куриные грудки
159 ккал
20 мин
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
лук-шалот, кокосовое молоко, овощной бульон, креветки, растительное масло, зелень кинзы, перец чили
233 ккал
30 мин
Сказочная закуска на праздники из простых продуктов!
куриное филе, яйца, твёрдый сыр, яблоки, лук репчатый, грецкие орехи, майонез
42 ккал
1 ч
Полезное диетическое блюдо для всей семьи!
грудка индейки, морковь, лук репчатый, вода, лавровый лист, перец горошком, соль
125 ккал
30 мин
Вкусное и полезное блюдо на завтрак для всей семьи!
яйца, молоко, соль
244 ккал
10 д
Потрясающе ароматная, пряная. Удовольствие в каждом кусочке!
свинина, чеснок, лавровый лист, соль, сахар, тмин, перец острый молотый
41 ккал
15 мин
Такой завтрак даст вам невероятный прилив энергии!
яблоки, стебель сельдерея, огурцы, петрушка, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
37 ккал
10 мин
Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом
крапива, яблоки, бананы, вишня, клюква, корица, мускатный орех, вода
29 ккал
10 мин
Мягкий, освежающий и очень необычный напиток из кактуса!
молоко, кактус, лед
45 ккал
15 мин
Быстро готовить, вкусный, полезный перекус, смузи с кефиром
кефир, яблоки, корица, мёд
34 ккал
20 мин
Освежающий витаминный напиток для стройной фигуры!
арбузы, йогурт, лед, лимонный сок, мята
30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
киви, стебель сельдерея, яблоки, листья салата, петрушка, минеральная вода
75 ккал
30 мин
Фруктовый салат для детей и мам - полезный, вкусный, очень питательный
бананы, сельдерей, яблоки, мандарины, йогурт, изюм, виноград
73 ккал
25 мин
Ананас аппетитен и очень вкусен. Особенно в салате!
груши, яблоки, манго, персики, фундук, ананасы, виноград, малина, стевия сухая листовая, миндаль, кешью
82 ккал
1 д 6 ч
Веселая витаминная закуска для детского праздника!
мандарины, виноград, груши, мягкий сыр, лимоны
109 ккал
25 мин
Тыква - отличный ингредиент для вкуснейшего десерта!
тыква, айва, мёд, мускатный орех, миндаль, виноград, сливки
131 ккал
1 ч 50 мин
Приятно удивит всех любителей морепродуктов!
икра рыбная, молоко, лимонный сок, желатин, яичные желтки, укроп, сметана
166 ккал
25 мин
Нежная творожная масса, которая так и тает во рту.
изюм, курага, корица, творог, мёд, морковь, сметана, чернослив
176 ккал
40 мин
Невероятно вкусный десерт для истинных гурманов!
виноград, рецепты с какао порошком, темный шоколад, шоколад
140 ккал
4 ч
Потрясающе красивый и вкусный тортик особенно понравится детям !
ежевика, клубника, абрикосы, смородина, желатин, шоколад, желе, кофе, стевия сухая листовая, сливки
44 ккал
5 мин
Быстрый и полезный ягодный десерт обязательно порадует каждого.
красная смородина, черная смородина, клюква, мёд, лимонный сок, взбитые сливки
52 ккал
10 мин
Это не яйцо и картофель, это персик, яблоко и йогурт!
персики, яблоки, йогурт
97 ккал
10 мин
Этот салат самый вкусный из всех, что ты пробовала!
яблоки, апельсины, взбитые сливки
356 ккал
40 мин
Следишь за своим здоровьем? Тогда эти конфеты - твои!
курага, грецкие орехи, мёд, молоко, горький шоколад, рецепты с какао порошком, кунжут
56 ккал
30 мин
Полезный для здоровья салатик украсит праздничный стол!
клубника, бананы, киви, мандарины, яблоки, йогурт
48 ккал
15 мин
Полезный салатик на все случаи жизни!
морковь, яблоки, апельсины, мёд, йогурт, молотая корица
75 ккал
6 ч
Простой и малозатратный рецепт некалорийного блюда.
творог, кефир, клубника, изюм, минеральная вода