Молочная каша из дробленой гречки

Диетическое блюдо на каждый день. Полезно и быстро. Очень лёгкий рецептик. Рекомендую попробовать всем! Если молока совсем не добавлять, можно использовать этот рецепт в гречневой диете.
ЛидаЛидочкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 18% 4 г
Жиры 14% 3 г
Углеводы 68% 15 г
103 ккал
ГИ: 63 / 0 / 38

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин
Готовится действительно очень быстро и просто. Воду довести до кипения. Крупу промыть тёплой водой. Всыпаем в кастрюльку с кипящей водой. Помешивая варить до полного впитывания крупой жидкости. Вливаем молоко. Оно должно быть горячим. Всыпаем соль, сахар. Готовим всё это 10 минут. В тарелки с кашей можно положить кусочек сливочного масла. Вот так просто и вкусно.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Гречка дробленая - 313 ккал/100г
Калорийность продуктов: Продел дробленая гречка, Вода, Молоко, Сахар, Соль