Белковый хлеб с творогом

Белковый хлеб для Кето диеты. Интересен тем, кто на диете.
AnnaspecialityAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 50% 15 г
Жиры 30% 9 г
Углеводы 20% 6 г
170 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч

Яйца растереть с творогом, добавить отруби и разрыхлитель, соль по вкусу.
Консистенция теста зависит от творога: если он слишком рассыпчатый или сухой, протрите его через сито или добавьте ложку кефира (сметаны, йогурта) - так тесто станет более пластичным и легче поддастся формовке. А лучше возьмите мягкий творог.
Тесто положить в силиконовую форму и поставить в духовку.
Духовку включить, нагреть до 180 градусов, тесто должно подойти пока нагревается духовка.
Выпекать хлеб при температуре 180 градусов 40 минут до готовности.
Через 10 минут посыпать хлеб семечками.
Духовку выключить, хлеб оставить в духовке до остывания.

Важно! Чтобы творожное тесто получилось удачным, важно тщательно отнестись к выбору творога. Некачественный продукт может испортить выпечку, так как напрямую влияет на консистенцию, вкус и конечный результат. Как правильно подобрать творог для теста или начинки читайте в этой статье.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Приготовила по вашему рецепту хлеб. 1) соли очень много. Я делала полнормы и количество соли(1 ч ложка, это ооочень много ) можно в два раза уменьшить. 2) в смесь добавила кефир ,иначе всё разваливается 3)пекала в формочках для тарталеток, в следующий раз просто шарики накатаю и запеку.Спасибо за рецепт

Благодарю за отзыв и полезные наблюдения!

Действительно, количество соли всегда можно регулировать по вкусу – это очень индивидуально.

Что касается консистенции теста, она и правда может варьироваться в зависимости от творога: рассыпчатый или мягкий, более сухой или влажный. Если творог рассыпчатый или сухой, его лучше заранее протереть через сито для однородности. Либо, как вы и сделали, добавить немного кефира, сметаны или йогурта, по 1 столовой ложке до получения нужной консистенции. Это сделает тесто удобным для формовки.

Спасибо, что поделились своим опытом, вы помогли мне дополнить рецепт! Такие нюансы очень полезны и другим читателям 😇

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Морская соль - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные отруби - 320 ккал / 100 г
  • Пшеничные отруби - 180 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Овсяные отруби, Пшеничные отруби, Творог, Морская соль, Разрыхлитель