Ответы на тему Йога
Показать комментарии:
Я занимаюсь йогой уже 2 года, мне тоже очень нравится. Сначала ходила на груповые занятия, где-то около года, потом решила заниматься дома. Можно заниматься только хатха-йогой без медитации, это как ты решишь сама для себя, я например совмещаю, начинаю с медитации, потом перехожу к асанам. Самой сложной асаной я считаю Маюрасану (поза павлина). Я никак не могу ее исполнить)))
Йога - это в первую очередь соединение души, тела и разума.
Медитация - важная и неотъемлемая ее часть.
Без медитаций Вы очень скоро упретесь в то, что не сможете двигаться дальше и перестанете получать удовольствие от процесса.
То, что они "не идут" - следствие нетренированного разума. Если продолжать, то все получится.
Девочки, я начала заниматься йогой в домашних условиях месяц назад. Мне очень нравится, тело очень пластичное стало. Я хочу спросить, может кто-то из вас знает, нужно ли совмещать хатха-йогу с медитацией, или можно просто делать асаны? А то как то у меня с медитацией не очень получаеться. Скажите, а какие ваши любимые асаны и какие асаны вы считаете самыми сложными?