Avatar
Валерия Коваленко
1 2 3 4 5 6
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
174 ккал
1 ч
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
Нежное сочетание овощей и мяса, которое покорит всю семью!
кабачки, фарш мясной, лук репчатый, куриные яйца, твёрдый сыр, томатная паста, соль, перец черный молотый, специи сухие
Чернично-банановый коктейль на кефире
88 ккал
8 мин
Чернично-банановый коктейль на кефире
Вкусный и легкий коктейль отлично выступит в роли легкого ужина
черника, бананы, апельсины, кефир, мороженое, мёд
Салат с кукурузой Мазурка
72 ккал
10 мин
Салат с кукурузой Мазурка
Очень полезный и питательный салатик на каждый день!
петрушка, чеснок, грецкие орехи, фасоль, болгарский перец, кукуруза консервированая, соленые огурцы, растительное масло, соль
Диетические рубленые котлеты из куриной грудки
122 ккал
2 ч
Диетические рубленые котлеты из куриной грудки
Очень вкусные и сочные котлеты. Рекомендовано к употреблению!
куриные грудки, куриные яйца, майонез, картофельный крахмал, лук, чеснок, зелень, растительное масло, соль
Ленивые голубцы в кастрюле
104 ккал
45 мин
Ленивые голубцы в кастрюле
Голубцы любят многие, но сними долго возиться. Но мы нашли выход!
фарш мясной, рис, капуста белокочанная, морковь, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, лавровый лист, душистый перец, поваренная соль, подсолнечное масло, вода, сметана
Салат с апельсином сыром и курицей
122 ккал
30 мин
Салат с апельсином сыром и курицей
Яркий, необычный, пикантный, без майонеза!
куриное филе, салат-латук, апельсины, фета, перец острый молотый, соль, оливковое масло, бальзамический уксус
Летний суп
65 ккал
15 мин
Летний суп
Надоела окрошка? Тогда летний супчик придется вам по вкусу!
редиска, огурцы, кабачки, болгарский перец, яйца, соль, сметана
Овсяная каша - овсянка на воде для похудения
136 ккал
45 мин
Овсяная каша - овсянка на воде для похудения
Готовь отличный завтрак, держи себя в форме!
овсяная крупа, вода, мёд, соль
Овощной салат с фетой
158 ккал
15 мин
Овощной салат с фетой
Еще одна вариация знаменитого греческого салатика
салат айсберг, сельдерей, огурцы, помидоры, фета, оливковое масло, перец черный молотый
Тыква запеченная в духовке с медом
101 ккал
1 ч
Тыква запеченная в духовке с медом
Осенний десерт для поднятия настроения - вкусно и полезно!
тыква, апельсины, мёд, растительное масло, кунжут
Персиковый смузи
76 ккал
15 мин
Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом!
йогурт, персики, сахар
Весенний салат с сыром
105 ккал
10 мин
Весенний салат с сыром
Такой салат в середине зимы вызовет улыбку, придаст вам бодрости!
салат-латук, помидоры, укроп, кинза, кориандр, петрушка, мягкий сыр, чеснок, кунжут, оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, шафран, соль, перец острый молотый
Яблочный кекс
105 ккал
1 ч 10 мин
Яблочный кекс
Превосходный нежный яблочный кекс придется по вкусу всей семье!
яблоки, яйца, сахар, ванилин, манка, сливочное масло, сахарная пудра
Чизкейк на овсяных хлопьях
128 ккал
2 ч 40 мин
Чизкейк на овсяных хлопьях
Необычное, красивое, вкусное и очень легкое!
овсяные хлопья, творог, молоко, куриные яйца, сахар, желатин, разрыхлитель, ванилин, апельсины
Салат морковь с грецким орехом
279 ккал
10 мин
Салат морковь с грецким орехом
Самый быстрый, простой, витаминный и очень вкусный!
морковь, чеснок, грецкие орехи, майонез
Салат в японском стиле
133 ккал
9 ч
Салат в японском стиле
Почуствуй себя самураем - съешь салат из фасоли "черный глаз"!
фасоль белая, огурцы, укроп, кунжут, оливковое масло, рисовый уксус, соевый соус, сахар, имбирь, чеснок
Гаспачо с белым виноградом
103 ккал
10 мин
Гаспачо с белым виноградом
Легкий и освежающий суп с миндалем. Настоящая вкуснятина!
виноград, молоко, миндаль, зелёный лук, лимоны, перец черный молотый, поваренная соль
Паэлья с овощами
101 ккал
45 мин
Паэлья с овощами
Испанская паэлья порадует гурманов и сохранит фигуру!
рис, куркума, болгарский перец, кабачки, лук репчатый, помидоры, чеснок, оливковое масло, лимонная цедра, соль, перец черный молотый
Малиновый десерт
108 ккал
2 ч
Малиновый десерт
Детки полюбят с первой ложки! Просто, быстро и невероятно вкусно!
малина, кефир, сахар, ванилин, желатин
Тыквочка в сухарях
48 ккал
20 мин
Тыквочка в сухарях
Потрясающую закуску с необычным вкусом обязательно стоит попробовать!
панировочные сухари, тыква, перец черный молотый, растительное масло, соль
Пюрированный суп из кабачков
34 ккал
35 мин
Пюрированный суп из кабачков
Легкий и полезный суп – отличный вариант для лета!
лук репчатый, морковь, тмин, сливочное масло, кабачки, бульон, укроп, поваренная соль, перец черный молотый
Холодный свекольник
24 ккал
40 мин
Холодный свекольник
Отличный рецепт освежающего летнего первого блюда! Рекомендуем!
свекла, куриные яйца, лимоны, огурцы, редиска, укроп, петрушка, зелёный лук, соль, сахар, вода
Салат с морковью и сметаной
186 ккал
15 мин
Салат с морковью и сметаной
Свежий, полезный, диетический, для всей семьи!
морковь, грецкие орехи, сметана, чеснок, лимонный сок, сахар, соль
Жареная морковь с луком на сковороде
98 ккал
30 мин
Жареная морковь с луком на сковороде
Яркая, полезная, сочная. Просто и быстро.
морковь, лук репчатый, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый
Свекла тушеная с морковью и луком
98 ккал
40 мин
Свекла тушеная с морковью и луком
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
свекла, морковь, лук репчатый, растительное масло, соль, укроп, чеснок, перец черный молотый, вода
Холодец с мясом птицы к новогоднему столу
148 ккал
15 ч
Холодец с мясом птицы к новогоднему столу
Диетический холодец - вкусно, легко, полезно! Отлично к празднику!
индейка, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, перец горошком, соль
Винегрет с селедкой классический
106 ккал
1 ч 20 мин
Винегрет с селедкой классический
Яркий классический салат закуска на праздник и каждый день!
свекла, морковь, картошка, соленые огурцы, капуста квашеная, соль, растительное масло, селедка
Салат ананас сельдерей капуста крабовые палочки
165 ккал
40 мин
Салат ананас сельдерей капуста крабовые палочки
Салат легкий, но безумно вкусный! Калорий мало, а вкус потрясающий!
крабовые палочки, капуста, ананасы, сельдерей, майонез, соус чили
Вешенки в сухарях
87 ккал
30 мин
Вешенки в сухарях
Прекрасный способ приготовить любимые грибы! Вкусно, ароматно, полезно
вешенки, яйца, панировочные сухари, специи сухие
Суп из фасоли консервированной
117 ккал
1 ч 10 мин
Суп из фасоли консервированной
Быстрое решение проблем с обедом! Всего полчаса - и стол накрыт!
фасоль, петрушка, тимьян, чабрец, лавровый лист, бекон, лук репчатый, чеснок, свинина, помидоры, бульон, перец черный молотый
Кальмары жареные по-сицилийски
77 ккал
25 мин
Кальмары жареные по-сицилийски
Отличный вариант для любителей морепродуктов, здоровой и легкой пищи
кальмары, каперсы, кедровые орешки, томатная паста, вино белое, чеснок
Бульон куриный
59 ккал
1 ч
Бульон куриный
Наваристый куриный бульон не даст болезни свалить вас с ног!
курица, морковь, лук, петрушка, вода
Свиной харчо с пшеном
146 ккал
1 ч 30 мин
Свиной харчо с пшеном
Сытный, ароматный супчик с пряными травами.
свинина, лук репчатый, корица, гвоздика, чеснок, уксус, пшено, кинза, кориандр, хмели-сунели, петрушка, базилик, перец острый стручковый
Азербайджанская довга
57 ккал
1 ч
Азербайджанская довга
Блюдо готовится буквально за час! Порадует всю семью!
простокваша, сметана, яйца, рис, нут, зелень
Сырный суп ПП
45 ккал
20 мин
Сырный суп ПП
Простой рецепт аппетитного супчика для самых любимых!
овощи, вода, твёрдый сыр, яйца, зелень
Шашлыки из кабачков с фаршем в духовке
85 ккал
1 ч 20 мин
Шашлыки из кабачков с фаршем в духовке
Вкусная и сытная закуска украсит любое застолье!
фарш мясной, яйца, лук репчатый, чеснок, томатная паста, кабачки, твёрдый сыр
Каша Здоровье
137 ккал
20 мин
Каша Здоровье
Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное!
пшено, творог, изюм, вода
Суп из лука без картошки
32 ккал
1 ч
Суп из лука без картошки
Всем худеющим обязательно иметь рецепт простого, но эффективного супа!
лук репчатый, капуста белокочанная, морковь, помидоры, петрушка, специи сухие
Грибочки в сыре
28 ккал
45 мин
Грибочки в сыре
Вкусная закуска обязательно поселится в вашем домашнем меню!
шампиньоны, помидоры, лук, твёрдый сыр, фарш мясной, специи сухие
Капуста с болгарским перцем и помидором
37 ккал
1 ч
Капуста с болгарским перцем и помидором
Замечательное овощное блюдо на каждый день! Легкое, вкусное! Готовь!
капуста, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, лук-порей, перец черный молотый, гвоздика, лавровый лист, вода
Густая тыквенная похлебка
82 ккал
40 мин
Густая тыквенная похлебка
Очень полезная похлебка, тебе понравится!
тыква, чеснок, лук, морковь, чечевица, зелень, мускатный орех, шафран
Холодный борщ на кефире с базиликом и огурцами
49 ккал
45 мин
Холодный борщ на кефире с базиликом и огурцами
Легкий, но изумительно вкусный освежающий борщ литовской кухни!
свекла, огурцы, зелёный лук, яйца, сметана, укроп, базилик, вода, кефир
Отвар капусты
13 ккал
30 мин
Отвар капусты
Идеален для постящихся и сидящих на диете!
капуста, вода
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
146 ккал
1 ч
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
Легкие, румяные, полезные. Будет очередь с тарелками!
капуста, куриные яйца, манка, соль, укроп, растительное масло
Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения
41 ккал
45 мин
Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения
Оружие против веса - овощной суп, готовьте и худейте каждый день!
лук репчатый, помидоры, капуста, болгарский перец, сельдерей, бульонный кубик
Суп жиросжигающий для похудения
27 ккал
30 мин
Суп жиросжигающий для похудения
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
капуста белокочанная, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук, помидоры, сельдерей, куриный бульон, чеснок, лимоны, петрушка, укроп, куркума, базилик, перец черный молотый, молотый кориандр, сушеные помидоры
Капустный суп для похудения
11 ккал
40 мин
Капустный суп для похудения
Легкий и питательный - лучший для разгрузочных дней!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, сельдерей, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
Боннский суп для похудения
42 ккал
20 мин
Боннский суп для похудения
Легкий, диетический, полезный, на скорую руку!
капуста, зелёный горошек, болгарский перец, лук репчатый, морковь, помидоры, бульонный кубик, сельдерей
Салат из куриных желудков с луком и грибами
92 ккал
30 мин
Салат из куриных желудков с луком и грибами
Из обычных продуктов, бюджетный, праздник каждый день!
куриные желудки, шампиньоны, лук, зелёный горошек, яйца, соленые огурцы, растительное масло, майонез
Салат из брокколи Молдова
111 ккал
30 мин
Салат из брокколи Молдова
Легкий и интересный салат с нежным и деликатным вкусом!
брокколи, шампиньоны, ветчина, огурцы, майонез
Курица с кабачками салат
120 ккал
40 мин
Курица с кабачками салат
Потрясающее блюдо, которое не отразиться на вашей фигуре.
кабачки, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, оливковое масло, баклажаны, помидоры, куриное филе, зелень
Теплый постный салат из брюссельской капусты
94 ккал
25 мин
Теплый постный салат из брюссельской капусты
Вкусный сытный салат для твоего постного меню!
капуста брюссельская, шампиньоны, болгарский перец, петрушка, чеснок, соевый соус, растительное масло
Овощная запеканка с мясом
110 ккал
1 ч
Овощная запеканка с мясом
Изысканный вкус из простых продуктов никого не оставит равнодушным!
баклажаны, помидоры, болгарский перец, лук, свинина, твёрдый сыр, майонез, дижонская горчица, яйца, чеснок, перец красный молотый, белый перец
Говяжьи отбивные с ананасом
81 ккал
3 ч
Говяжьи отбивные с ананасом
Оригинальный рецепт не оставит вас равнодушными!
говядина, растительное масло, ананасы, чеснок, соевый соус
Молодая свинина в тыкве
143 ккал
2 ч
Молодая свинина в тыкве
Оригинальный рецепт приготовления сочного, ароматного нежного мяса!
тыква, свинина, морковь, помидоры, лук репчатый
Куриные окорочка в маринаде из аджики и майонеза
184 ккал
1 ч
Куриные окорочка в маринаде из аджики и майонеза
Аппетитное мясо в изумительном маринаде с пряной ноткой.
куриные окорочка, аджика, майонез
Семга в майонезе под сыром в духовке
156 ккал
30 мин
Семга в майонезе под сыром в духовке
Рецепт приготовления деликатесной рыбки с маленькой изюминкой.
майонез, сёмга, твёрдый сыр, креветки
Тыква с грибами
80 ккал
35 мин
Тыква с грибами
Ароматное, сытное блюдо для постящихся, полчаса - и готово!
тыква, грибы, лук репчатый, морковь, бульон, петрушка, растительное масло
Легкий салатик из белой фасоли и курицы
128 ккал
40 мин
Легкий салатик из белой фасоли и курицы
Легкий, но сытный салатик! Быстро готовится, малоколорийный
куриные грудки, фасоль консервированная, лук репчатый, оливковое масло, зелень кинзы
Брокколи с яйцом на сковороде
123 ккал
30 мин
Брокколи с яйцом на сковороде
Нежная, полезная, бесподобно вкусная! Для всей семьи.
брокколи, яйца, растительное масло, соль
1 2 3 4 5 6