Ингредиенты и как готовить
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:
Шаг 7:
Шаг 8:
Шаг 9:
Чернику моем, банан очищаем и режем кружочками.
Апельсины моем, режем попалам, отжимаем сок.
Банан, чернику, апельсиновый сок, мед и кефир смешиваем в блендере, добавляем 2 кружочка мороженого и смешиваем еще раз. Взбиваем смесь в миксере.
Коктейль разливаем в 300-граммовые стаканы, кладем сверху по кружочку мороженого, украшаем ягодами черники, долькой апельсина, подаем с соломинкой.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Ириша, согласна с Вами - большинство молочных коктейлей на молочной основе, но на кефире - это совершенно иной вкус, кислинка и консистенция придают особый вкус и структуру коктейлю, а его полезность ничуть не уменьшается, а даже наоборот. 
Поэтому пробуйте на здоровье, уверена, Вам очень понравится. 
Советы к рецепту
Хранящийся в упаковке чай станет ароматнее, если положить в него высушенную корочку апельсина или лимона.
Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой. После можно приступать …
Рассыпчатые ягоды (смородина, черника, голубика, брусника, клюква, земляника) можно складывать в бутылки от питьевого йогурта с широким горлышком - в морозилке такие ёмкости не трескаются, ягоды в ни…
Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками (как и в компоте) через год начин…
Аромат абрикосов и персиков лучше всего сохраняется в компотах.
Вкус компота из кислых фруктов можно улучшить, добавив в него щепотку соли.
Чай с молоком будет вкуснее, если в чашку сначала наливать молоко, а уже потом чай.
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Мороженое «эскимо» сливочное - 183 ккал/100г
- Мороженое ванильно - шоколадное - 140 ккал/100г
- Мороженое ванильное - 160 ккал/100г
- Мороженое молочное - 126 ккал/100г
- Мороженое пломбир - 227 ккал/100г
- Мороженое сливочное - 165 ккал/100г
- Мороженое фруктовое - 168 ккал/100г
- Мороженое-суфле - 116 ккал/100г
- Бананы - 89 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Черника - 44 ккал/100г
- Черника свежезамороженная - 56 ккал/100г
- Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
- Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
- Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
- Кефир жирный - 62 ккал/100г
- Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
- Апельсины - 36 ккал/100г