На главную

На сайте 29 259 рецептов
у 196 282 пользователей

Каталог рецептов

Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения

Оружие против веса - овощной суп, готовьте и худейте каждый день! Овощной суп для похудения - рецепт среди самых популярных в диетический меню. Классика, так сказать, основа, из которой пошел не один десяток рецептур, предназначенных для худеющих людей.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 12 порций

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Помидоры

3

Капуста

1

Сельдерей

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
41 ккал
Белков:1 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 11 / 0 / 89
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 45 мин

Опубликовано: Валерия, breik

Просмотров: 4 962

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Конечно же, каждой девушке и женщине хочется как можно дольше выглядеть молодо и красиво, быть стройной. Для этого необходимо систематически заниматься спортом и правильно питаться. Я не говорю о том, что нужно придерживаться строгих, изматывающих диет, достаточно просто есть часто и понемногу, а также раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Именно о еде для таких дней и пойдёт сейчас речь. Я поделюсь с вами кулинарным рецептом овощного супа для похудения и здорового образа жизни. Итак, для этого нам необходимо взять все вышеперечисленные овощи, хорошенько их вымыть, просушить чистым полотенцем и порезать на кусочки (они могут быть как меленькими, так и крупными, какие-то овощи можете потереть на тёрке). Далее заливаем подготовленные овощи чистой водой, приправляем массу и добавляем соли по вкусу. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Ставим кастрюльку на сбольшой огонь и кипятим суп в течение примерно 10-12 минут. После этого огонь убавляем до минимума и продолжаем варить до полной готовности овощей.


Добавляй фото-отчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Chiffon
Chiffon

рецепт прекрасный если бы не одно но бульонный кубик....

0
Валерия
Валерия

ешьте на здоровье!! у нас даже видео по этому рецепту есть, вот:

0
breik
breik

Букетик Ага, я такой супик уже где-то видела и что-то о нем читала... делаю, фоткаю, выкладываю свои фото...Надо худеть срочно!

0
Валерия
Валерия

breik приветики!



Вкуснятинаочень рада, что понравилосьВкуснятинана здоровье!

0
ева
ева

Едим в удовольствие!//Очень вкусный и полезный рецепт.!/

0
breik
breik

Любовь и Дружба от меня!
Я еще добавила в супик кунжут чуть поджареный без масла..Объедение! И сытно, и малокаллорийно - как раз для ужина!

0
Валерия
Валерия




Вкуснятинаготовьте и кушайте с удовольствиемВкуснятинаочень рада, что понравилось!

0
Nadin
Nadin

Очень вкусное, легкое и питательное блюдо, которое можно кушать в любой прием пищи - и на завтрак, и на обед, и на ужин, кто как привык. Я еще добавляю в суп морковь, а иногда, для разнообразия, ложу вместо белокачанной капусты цветную. По желанию можно добавить свежий зеленый горошек и кабачек.

0
Шура
Шура

Валерия,breik,похоже, этот супчик для меня, с нашим сайтом невозможно похудеть, каждый день готовлю вкусняшки, пеку регулярно, так что пора на недельку подсесть на Ваш худеющий супчик, но для этого необходимо открывать только диетические рецепты. Без шуток, супчик и правда необходим всем, разгрузит наши желудки и приучит поменьше употреблять калорий.Спасибо, девочки! Красота!

0
Валерия
Валерия

Шурочка, согласна с вами на все 100! Та-дам!

0
Lina
Lina

Сделала ваш суп,очень понравился,я сижу на пп и этот суп как раз для таких как я Улыбка Очень люблю капусту и всегда ищу что то новенькое с ней Красота!

0
Валерия
Валерия

Супер-пупер!

0
neogala
neogala

Похудение на овощном супе - очень и очень здоровая и полезная диета! Спасибо за рецептик Цветочек

0
Валерия
Валерия

Угощайтесь на здоровье! Цветочек

0

Советы к рецепту

Чтобы сделать суп вкуснее...Чтобы сделать суп вкуснее...

В готовый суп перед окончанием варки хорошо добавлять свежевыжатый сок капусты, моркови или томатов.

Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?

Чтобы аромат лука и кореньев в супе сохранились, их нужно предварительно обжаривать в масле.

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты, солите их уже после того, как капуста будет готова.

Как вкусно сварить щиКак вкусно сварить щи

Секретом в приготовлении вкусных кислых щей является капуста квашеная из особого сорта (верх головки капусты немного приплюснутый, а листики очень сморщены), при варке она не разваривается. И лучше к…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы сделать бульон золотистым.Чтобы сделать бульон золотистым.

Если вы хотите получить бульон красивого золотистого цвета, во время варки добавьте в него несколько штук луковой чешуи.

Как убрать соль из супаКак убрать соль из супа

Лишнюю соль в любом супе быстро впитают кусочки сырого картофеля или дольки свежего яблока. Добавьте их в бульон и оставьте вариться в течение десяти минут на слабом огне. После - уберите шумовкой. Е…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Бульонный кубик - 40 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лук репчатый, Помидоры, Капуста, Болгарский перец, Сельдерей, Бульонный кубик