Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения

Оружие против веса - овощной суп, готовьте и худейте каждый день! Овощной суп для похудения - рецепт среди самых популярных в диетический меню. Классика, так сказать, основа, из которой пошел не один десяток рецептур, предназначенных для худеющих людей.
ВалерияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 89% 8 г
41 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Конечно же, каждой девушке и женщине хочется как можно дольше выглядеть молодо и красиво, быть стройной. Для этого необходимо систематически заниматься спортом и правильно питаться. Я не говорю о том, что нужно придерживаться строгих, изматывающих диет, достаточно просто есть часто и понемногу, а также раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Именно о еде для таких дней и пойдёт сейчас речь. Я поделюсь с вами кулинарным рецептом овощного супа для похудения и здорового образа жизни. Итак, для этого нам необходимо взять все вышеперечисленные овощи, хорошенько их вымыть, просушить чистым полотенцем и порезать на кусочки (они могут быть как меленькими, так и крупными, какие-то овощи можете потереть на тёрке). Далее заливаем подготовленные овощи чистой водой, приправляем массу и добавляем соли по вкусу. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Ставим кастрюльку на сбольшой огонь и кипятим суп в течение примерно 10-12 минут. После этого огонь убавляем до минимума и продолжаем варить до полной готовности овощей.


Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

рецепт прекрасный если бы не одно но бульонный кубик....

ешьте на здоровье!! у нас даже видео по этому рецепту есть, вот:

Букетик Ага, я такой супик уже где-то видела и что-то о нем читала... делаю, фоткаю, выкладываю свои фото...Надо худеть срочно!

breik приветики!



Вкуснятинаочень рада, что понравилосьВкуснятинана здоровье!

Едим в удовольствие!//Очень вкусный и полезный рецепт.!/

Любовь и Дружба от меня!
Я еще добавила в супик кунжут чуть поджареный без масла..Объедение! И сытно, и малокаллорийно - как раз для ужина!




Вкуснятинаготовьте и кушайте с удовольствиемВкуснятинаочень рада, что понравилось!

Очень вкусное, легкое и питательное блюдо, которое можно кушать в любой прием пищи - и на завтрак, и на обед, и на ужин, кто как привык. Я еще добавляю в суп морковь, а иногда, для разнообразия, ложу вместо белокачанной капусты цветную. По желанию можно добавить свежий зеленый горошек и кабачек.

Валерия,breik,похоже, этот супчик для меня, с нашим сайтом невозможно похудеть, каждый день готовлю вкусняшки, пеку регулярно, так что пора на недельку подсесть на Ваш худеющий супчик, но для этого необходимо открывать только диетические рецепты. Без шуток, супчик и правда необходим всем, разгрузит наши желудки и приучит поменьше употреблять калорий.Спасибо, девочки! Красота!

Шурочка, согласна с вами на все 100! Та-дам!

Сделала ваш суп,очень понравился,я сижу на пп и этот суп как раз для таких как я Улыбка Очень люблю капусту и всегда ищу что то новенькое с ней Красота!

Похудение на овощном супе - очень и очень здоровая и полезная диета! Спасибо за рецептик Цветочек

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Бульонный кубик - 40 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лук репчатый, Помидоры, Капуста, Болгарский перец, Сельдерей, Бульонный кубик