Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить указанные продукты для приготовление лукового супа для похудения. Есть много вариантов этого блюда, я буду готовить суп с этими продуктами. Подготовить посуду для супа.
Шаг 2:
Белокочанную капусту очистить и тонко нашинковать. Сложить в кастрюлю, подготовленную для супа.
Шаг 3:
Морковь и лук очистить и мелко нарезать. Добавить к капусте в кастрюлю.
Шаг 4:
Перец и помидоры помыть, вырезать плодоножку, у перца семена и мелко порезать. Добавить к ранее подготовленным продуктам.
Шаг 5:
Нарезать сельдерей и добавить в кастрюлю к овощам.
Шаг 6:
Залить подготовленные овощи водой и поставить на средний огонь. Варить луковый суп для похудения до размягчения всех овощей.
Шаг 7:
Готовый суп подавать горячим. При употреблении всегда его разогревать. Можно добавить в суп немного соли и свежую зелень.
Основой рациона луковой диеты является суп. Он сытный и доступный, и поэтому отличный выбор, если необходимо похудеть. По отзывам и результатам, луковый суп для похудения поможет избавиться от 4-5 кг лишнего веса за семь дней. Однако он недостаточно сбалансирован, поэтому 7 дней - это его максимальный срок.
Рецепт лукового супа настолько разнообразен, что позволяет подобрать блюдо на свой вкус. При этом меняя, добавляя или исключая некоторые овощи из супа, каждый раз можно получить совсем другое блюдо, которое при этом будет составлять основу луковой диеты.
Диета с луковым супом вряд ли вызовет долгосрочные проблемы со здоровьем. Но стоит помнить, что потеря веса предполагает регулярные упражнения и сбалансированное питание. Рекомендуются: цельнозерновой хлеб, обезжиренные молочные продукты, бедные животными жирами белки, фрукты и овощи. Не забывайте также ежедневно употреблять чистую воду. Прежде чем начинать диету, поговорите с врачом.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Сегодня на ужин сварила луковый суп для похудения. Это именно то что нужно после обильного застолья. В состав этого супчика входят только овощи за исключением картошки. Хотя рука так и тянулась добавить её, ну, или фасоль) Из овощей в свежем виде у меня были капуста, морковь и лук. Помидоры и болгарский перец из заморозки. Сельдерей, конечно, очень полезная культура, но слишком уж специфический запах. Поэтому его не использовала. Из специй только немного чёрного перца и щепотка соли. Суп варится очень легко и быстро, дополнительно жарить ничего не нужно. Не смотря на лёгкость, суп оказался ещё и вкусным! Напоминает щи, только без мяса. Однозначно возьму на заметку рецепт и буду экспериментировать с другими диетическими овощами.
Хороший супчик. когда то делала его, очень эффективный 
Вот и реальные отзывы, спасибо! 
да да..Аня..это действительно так..! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Зеленая капуста - 46 ккал/100г
- Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
- Помидоры - 23 ккал/100г
- Перец сладкий - 27 ккал/100г
- Морковь - 33 ккал/100г
- Сушеная морковь - 275 ккал/100г
- Морковь отварная - 25 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лук репчатый - 41 ккал/100г
- Стебель сельдерея - 12 ккал/100г