На главную

На сайте 25 237 рецептов
у 126 136 пользователей

Каталог рецептов

Салат с кукурузой Мазурка

Очень полезный и питательный салатик на каждый день! Красивое и вкусное сочетание ингредиентов. Яркий интересный салат с кукурузой, который внесет разнообразие в рацион.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Петрушка

1

Чеснок

по вкусу

Грецкие орехи

2

Кукуруза консервированая

400

Растительное масло

1

Соль

1

Общая калорийность подсчитана лишь частично и не включает в себя состав, у которого не удалось посчитать калорийность: Фасоль

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
72 ккал
Белков:2 гр
Жиров:4 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 14 / 29 / 57
Н25 / С75 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: MariaS

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

В салатник выложить кукурузу и фасоль из банок (без жидкости).

Добавить нарезанный небольшими кубиками перец болгарский и огурцы соленые.

Положить к овощами мелко нарезанную петрушку, толченые орехи, чеснок.

Посолить, заправить маслом и перемешать. Салат Мазурка готов.

С какими напитками можно употреблять:

Сложно сказать.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Karo
Karo 13.01.2012 15:46:49

Какой яркий, полезный и вкусный салатик, - как раз по мне, так как фасоль просто обожаю))

0
Лидия Александровна

Замечательный салат!

0
Fiesta
Fiesta 01.11.2012 07:53:54

легкий и полезный салатик! и хорошо, что без майонеза, салаты с маслом красивее смотрятся, если они конечно, не слоеные Улыбка

0
Катя
Катя 28.11.2012 23:10:15

Такой яркий салатик! Но насчет легкости можно поспорить, кукуруза и фасоль - не самые простые продукты для пищеварения))а во вкусе я ни капельки не сомневаюсь Подмигивание

0
holgazana
holgazana 30.05.2013 16:26:26

Супер красочный и веселый салат.Мне он показался довольно сытным.Считаю,что он идеален для зимы,когда витаминов из овощей из фруктов не достать.

0
Анжелика
Анжелика 05.12.2015 20:28:20

Добавлю рецепт в свою кулинар. книгу. Думаю салат понравится...

0

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Белая фасоль - 352 ккал/100г
  • Фасоль - 328 ккал/100г
  • Фасоль огненно-красная - 23 ккал/100г
  • Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) - 102 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Соленые огурцы - 11 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
Калорийность продуктов: Петрушка, Чеснок, Грецкие орехи, Фасоль, Болгарский перец, Кукуруза консервированая, Соленые огурцы, Растительное масло, Соль