Салат с креветками и капустой

Легкий, хрустящий - в будни и праздники для всей семьи! Салат с креветками и капустой - быстрый, сочный и очень вкусный! Прекрасно подойдет всем кто следит за фигурой, любит свежие овощи и морепродукты. А заправка из масла, с легкой остротой горчицы и ароматом лимона прекрасно его дополняет.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 44% 8 г
Жиры 39% 7 г
Углеводы 17% 3 г
104 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин
Активное время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат с креветками и капустой? В этом нет ничего сложного. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. У молодой капусты снимите верхние листья, срежьте места повреждения и загрязнения. Капусту, огурец, зелень и болгарский перец вымойте и обсушите.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В кастрюлю налейте воду, посолите и доведите до кипения. Положите в воду замороженные креветки, доведите до кипения и проварите в течение одной минуты. Какую кастрюлю лучше взять узнаете в статье под рецептом. Откиньте креветки на сито, сполосните холодной водой и дайте полностью стечь. А другие полезные советы по приготовлению и выбору можно узнать под шагами ниже. Остывшие креветки очистите от головы и панциря.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Молодую белокочанную капусту разрежьте на четыре части, отрежьте кочерыжку и порежьте тонкой соломкой. Сложите капусту в миску. Если будите брать капусту поздних сортов, посолите немного порезанную капусту и помните, чтобы она стала мягче.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    У болгарского перца отрежьте плодоножку, удалите семена и порежьте тонкой соломкой. Добавьте перец в миску с капустой.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    У свежего огурца отрежьте хвостики и порежьте крупными дольками или крупной соломкой. Добавьте огурец к овощам.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Зелень мелко порежьте и добавьте в миску с капустой, огурцом и болгарским перцем. Все посолите и перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Положите в миску с салатом очищенные креветки и перемешайте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Для соуса смешайте растительное масло, лимонный сок, горчицу и перемешайте. Заправьте салат, перемешайте, разложите по тарелкам или на одно сервировочное блюдо и сразу подавайте.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приятного аппетита.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).

Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.

Как приготовить креветки, чтобы они получились нежными и вкусными, какие лучше выбрать: очищенные или неочищенные, а также другие полезные советы читайте здесь.

Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Горчица зернистая - 135 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Капуста белокочанная, Огурцы, Болгарский перец, Укроп, Горчица зернистая, Растительное масло, Лимонный сок, Соль