Сырный суп ПП

Простой рецепт аппетитного супчика для самых любимых! Сырный суп ПП вы можете сварить с добавлением любых овощей, грибов и диетического мяса. Можно использовать замороженные овощи, которые всегда под рукой. Минимум калорий и максимум вкуса.
УмкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 50% 3 г
Жиры 50% 3 г
Углеводы 0% 0 г
45 ккал
ГИ: 0 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Как сварить сырный суп ПП? Подготовьте необходимые продукты. Овощи можете взять любые, на свой вкус. Наиболее предпочтительные: морковь, тыква, сельдерей, брокколи, кабачки, шпинат. Можно использовать готовые замороженные овощные смеси. Вместо воды также можно брать бульон: овощной, грибной, куриный. Сыр у меня Российский, можно заменить его на любые другие аналоги, включая плавленый сырок.

Влейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения. В кипящую воду засыпьте овощную смесь. Доведите овощи до кипения, дайте им свариться.
Сыр натрите на терке и добавьте к овощам, постоянно помешивая до полного растворения.
Добавьте вареное яйцо, нарезанное кубиками, и измельченную зелень. Подавайте суп горячим.

Этот рецепт ПП, по моему мнению, потому что в него входят полезные продукты с низким содержанием жиров. Вы сами регулируете его состав, выбирая то, что вам предпочтительней.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов читайте в статье о кастрюлях.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

и ни масла, ни приправок никаких не надо? А черного перчику молотого чуть-чуть? мне кажется - лишним не будет

сырные супы имеют достаточно насыщенный вкус Подмигивание, быстро и вкусно,эдакий быстрый вариант первого блюда, когда все с работы, и все голодные, и нужно на 15 минут приготовить
Супер-пупер!

Я бы тоже черного молотого перца добавила. А так очень интересный супчик. Супер

сыр и так имеет свою жирность) а он низкокалорийный.

Отличный рецепт! То что надо для быстрого обеда, и хорошо, что сыр настоящий - твердый, а то плавленный такой вредный!

А почему плавленный сыр вредный? я ничего такого не слышала Не знаю

Да там же одни отходы от нормальных сыров, плюс еще всякие ароматизаторы, если плавленный сыр подороже от него еще может быть какая-то польза, а вот дешевые сырки - это вред, к сожалению, недобросовестные производители не кладут туда хороших продуктов.

ну тоже самое можно сказать и по поводу чайных пакетиков, однако большинство людей пьют его им он очень нравится.

Соглашусь с Игорем, любой продукт питания в современное время имеет, как и недостатки, так и пользу, надо только знать эти различия.Вот, что касается плавленного сыра, то он , по сравнению с твердыми сырами, содержит больше натрия, что делает их не желательными для людей, страдающими гипертонией и сердечно сосудистыми заболеваниями, производителя надо выбирать добросовестного, так как качественный плавленный сыр - очень популярен у потребителей,не покупайте плавленный сыр в пластиковых упаковках, на дне которых стоит -РS, что указывает на происхождение упаковочной тары из полистирола.В плавленных сырках очень много жирорастворимых витаминов, фосфора, калия и еще он имеет длительный срок хранения - 6 -7 месяцев.
Это так небольшое отступление.
Игорь, а Вы кокой чай предпочитаете - зеленый, или черный? Интересно, в Вашей семье пьет больше чай, или кофе? Улыбка

Я гипертоник, поэтому кофе не пью, а чай всякий уважаю, но предпочтение чёрному.

Я раньше тоже пила черный, вкус зеленого чая даже не понимала, но потом как - то сразу перешла на зеленый и сечас черный даже не покупаю, хотя в продаже на сегодняшнее время столько прекрасных чаев с разными вкусами, что можно подобрать по своему желанию и предпочтению. Вот раньше чаи были только краснодарские и индийские, ну еще цейлонские(помните?), мы за ними еще гонялись, в железных красивых банках коллекционировали даже, чай всегда в доме был в прок, а вдруг кто в гости заглянет, сейчас об этом так не пекемся, в гости теперь ходят в основном по приглашениям, а чай всякий в чайных лавках легко купить можно.
Вот интересно, у каждого человека свои вкусы приобретаются с годами, вот мой старший сын пьет кофе в больших количествах и чай ему приходится навязывать(для профилактики больше), но ведь не навяжешь свой вкус, поэтому надо учиться принимать вкусы других людей и не оспаривать их.
Аппетит приходит вовремя,а вот еду опять задерживают!
Едим в удовольствие

сырные супчики очень люблю, еще как была студенткой такие супы готовила, очень быстро, сытно и вкусно! А если кто -то против покупного плавленного сырка, так ведь можно и домашний приготовить, делается он очень легко Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овощи, Вода, Твёрдый сыр, Яйца, Зелень