Каша Здоровье

Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное! В каше Здоровье на 100 граммов 120 ккал.
ИринаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 23% 7 г
Жиры 10% 3 г
Углеводы 68% 21 г
137 ккал
ГИ: 0 / 18 / 82

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин
Промыть пшено, залить слегка подсоленной водой в большом количестве.
Отварить на слабом огне 15 минут, затем воду слить лишнюю.
В кашу добавить творогу, замоченного предварительно изюма и можно подавать!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

отличное какое название для каши! здоровье! спасибо! Танцую

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Крупа пшенная - 335 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Пшено, Творог, Изюм, Вода