Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:
Шаг 7:
Шаг 8:
Шаг 9:
Шаг 10:
Шаг 11:
Для приготовления супа капусту, морковь, помидоры мелко нарезаем и шинкуем. Овощи заливаем водой и добавляем перец и соль, туда же можно добавить любую приправу - тмин, имбирь, карри, кинзу, чеснок, лавровый лист, кориандр и даже соевый соус. Лук нарезаем колечками, его можно немного обжарить на капельке масла оливкового. Добавляем лук к остальным овощам и кипятим суп 10 минут на сильном огне, затем накрываем крышкой и варим до мягкости овощей на слабом огне. Вместо воды можно использовать мясной нежирный бульон. Заправьте зеленью готовый суп луковый диета по которому выбрана вами, и худейте на здоровье!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
отлично
офигительнонямя нямавосторг )) 
Не скажу, что это "няма-няма", это суп для похудения. он вполне съедобен, но следуя этой диете питаться в основном придется только им, и через 3 дня есть его уже не хочется. это не вкусное питание, это похудение 
Fiesta зря вы так к рецепту... лично мне нравятся легкие супы, особенно с черным хлебом 
для меня они очччень вкусные!
Дело не в том, что он легкий, дело в его составе, там 6! луковиц. и готовится он, если правильно, то на чистой воде ,а не на бульоне. тогда эффект похудения будет. но по условии этой диеты - этот суп - основная еда на неделю. там еще в разные дни добавляются только овощи, или только фрукты. хлеб при этой диете исключен. его можно конечно просто варить для удовольствия и добавлять и бульон и хлеб. но тогда не надо считать его супом для похудения. я пробовала есть его неделю, потому и говорю, что знаю на личном опыте как сидеть неделю только на этом супчике.
Вкусный супчик! Картошки чуть-чуть всё же добавила - не выдержала. 
Спасибо за рецепт! 
Вот фотоотчёт -->>
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г