На главную

На сайте 24 425 рецептов
у 120 653 пользователей

Каталог рецептов

Суп из лука без картошки

Всем худеющим обязательно иметь рецепт простого, но эффективного супа! Проблема лишнего веса заботит больше половины населения нашей планеты. Существует множество диет и способов похудания. Одна из них основана на употреблении в пищу лукового супа. Есть его надо каждый день и чем больше, тем заметнее и быстрее будет эффект от него. Такая диета обеспечивает снижение веса до 5 кг в неделю. Конечно, не следует кушать исключительно только луковый суп для похудения, просто его в рационе должно быть больше, чем других продуктов.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Лук репчатый

6

Морковь

2

Помидоры

3

Петрушка

по вкусу

Специи сухие

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
32 ккал
Белков:2 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 20 / 0 / 80
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 1 ч

Опубликовано: Lubov♀, kontaty

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

Для приготовления супа капусту, морковь, помидоры мелко нарезаем и шинкуем. Овощи заливаем водой и добавляем перец и соль, туда же можно добавить любую приправу - тмин, имбирь, карри, кинзу, чеснок, лавровый лист, кориандр и даже соевый соус. Лук нарезаем колечками, его можно немного обжарить на капельке масла оливкового. Добавляем лук к остальным овощам и кипятим суп 10 минут на сильном огне, затем накрываем крышкой и варим до мягкости овощей на слабом огне. Вместо воды можно использовать мясной нежирный бульон. Заправьте зеленью готовый суп луковый диета по которому выбрана вами, и худейте на здоровье!


Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Таяsik
Таяsik 20.10.2012 22:13:01


отличноТанцуют всеофигительноТанцуют всенямя нямаТанцуют всевосторгТанцуют все )) КниксенКрасота!

0
Lubov♀
Lubov♀ 21.10.2012 10:57:09

Подмигивание Я скинула так 15 кг. Правда похожий суп ела, вот этот

0
Fiesta
Fiesta 27.10.2012 23:10:35

Не скажу, что это "няма-няма", это суп для похудения. он вполне съедобен, но следуя этой диете питаться в основном придется только им, и через 3 дня есть его уже не хочется. это не вкусное питание, это похудение Улыбка

Таяsik
Таяsik 29.10.2012 08:42:30

Fiesta зря вы так к рецепту... лично мне нравятся легкие супы, особенно с черным хлебом Нямка для меня они очччень вкусные!

Fiesta
Fiesta 29.10.2012 09:04:43

Дело не в том, что он легкий, дело в его составе, там 6! луковиц. и готовится он, если правильно, то на чистой воде ,а не на бульоне. тогда эффект похудения будет. но по условии этой диеты - этот суп - основная еда на неделю. там еще в разные дни добавляются только овощи, или только фрукты. хлеб при этой диете исключен. его можно конечно просто варить для удовольствия и добавлять и бульон и хлеб. но тогда не надо считать его супом для похудения. я пробовала есть его неделю, потому и говорю, что знаю на личном опыте как сидеть неделю только на этом супчике.

Ира
Ира 01.11.2017 08:07:32

Вкусный супчик! Нямка Картошки чуть-чуть всё же добавила - не выдержала. МечтыСпасибо за рецепт! Букетик Вот фотоотчёт -->>

МОЯ ЕДА...
Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Ира
Ира 01.11.2017 08:08:00

Нямка

МОЯ ЕДА...
Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы сделать суп вкуснее...Чтобы сделать суп вкуснее...

В готовый суп перед окончанием варки хорошо добавлять свежевыжатый сок капусты, моркови или томатов.

Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?

Чтобы аромат лука и кореньев в супе сохранились, их нужно предварительно обжаривать в масле.

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты, солите их уже после того, как капуста будет готова.

Как вкусно сварить щиКак вкусно сварить щи

Секретом в приготовлении вкусных кислых щей является капуста квашеная из особого сорта (верх головки капусты немного приплюснутый, а листики очень сморщены), при варке она не разваривается. И лучше к…

Чтобы сделать бульон золотистым.Чтобы сделать бульон золотистым.

Если вы хотите получить бульон красивого золотистого цвета, во время варки добавьте в него несколько штук луковой чешуи.

Как убрать соль из супаКак убрать соль из супа

Лишнюю соль в любом супе быстро впитают кусочки сырого картофеля или дольки свежего яблока. Добавьте их в бульон и оставьте вариться в течение десяти минут на слабом огне. После - уберите шумовкой. Е…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лук репчатый, Капуста белокочанная, Морковь, Помидоры , Петрушка, Специи сухие