Легкий салатик из белой фасоли и курицы

Легкий, но сытный салатик! Быстро готовится, малоколорийный.
ВикторияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 6 г
Жиры 15% 3 г
Углеводы 55% 11 г
91 ккал
ГИ: 55 / 0 / 45

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Куриную грудку отварить и остудить, слить соус с фасоли. Грудку нарезаем на небольшие кусочки, выкладываем в салатник. Добавляем фасоль, красный лук нарезанный тонкими кольцами, кинзу, солим, перчим по вкусу и поливаем 1-2 ложками оливкового масла. Перемешиваем!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Салат очень вкусный и легкий, такой салат можно готовить хоть каждый день, я его очень люблю из -за фасоли. Я делаю большую порцию такого салата, делю на по палам, один заправляю маслом оливковым, а вторую часть домашним майонезом и получаются у меня два в одном салата!

На «по палам» пишется «на пополам» от слова «половина»

Inna:
На «по палам» пишется «на пополам» от слова «половина»Прежде чем учить кого-то "правЕльно пЕсать", стоит самому проверить свои навыки...
Слово напополам пишется слитно, блин...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Фасоль консервированная, Лук репчатый, Оливковое масло, Зелень кинзы