1 2 3
Кефир с огурцом и зеленью для похудения
30 ккал
10 мин
Кефир с огурцом и зеленью для похудения
Полезный, легкий, диетический, на ужин и перекус!
кефир, огурцы, укроп, перец черный молотый, соль
Щи из квашеной капусты с болгарским перцем и картошкой
57 ккал
2 ч 30 мин
Щи из квашеной капусты с болгарским перцем и картошкой
Щи разнообразят меню, суп легкий, но очень вкусный!
картошка, лук, растительное масло, бульон, болгарский перец, помидоры, паприка, перец черный молотый, чеснок, капуста квашеная
Щи кислые с говядиной
34 ккал
2 ч
Щи кислые с говядиной
Кислые щи желанное блюдо для даже для привередливого гурмана
говядина, картошка, морковь, капуста квашеная, лук репчатый, вода, пастернак, корень петрушки, лавровый лист, перец черный молотый, соль, растительное масло
Гратен из цветной капусты
75 ккал
1 ч
Гратен из цветной капусты
Замечательная запеканка из цветной капусты прямиком из Франции :))
цветная капуста, твёрдый сыр, молоко, вода, сливки, сливочное масло, чеснок, мускатный орех, белый перец, соль
Перец фаршированный курицей
86 ккал
1 ч
Перец фаршированный курицей
Вкусное, полезное диетическое блюдо для всей семьи!
болгарский перец, куриное филе, белые грибы, лук, морковь, твёрдый сыр, майонез, помидоры
Овощи на пару в пароварке
29 ккал
30 мин
Овощи на пару в пароварке
Простое, диетическое и невероятно полезное блюдо!
цветная капуста, морковь, молодые кабачки, зелёный горошек
Салат огурец помидор яйцо
73 ккал
10 мин
Салат огурец помидор яйцо
Свежий, сочный, полезный, сбалансированный, без майонеза!
огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль
Салат с перчинкой кукурузой и оливками
54 ккал
30 мин
Салат с перчинкой кукурузой и оливками
Салат для тех, кто любит острое и пикантное!
болгарский перец, огурцы, кукуруза консервированая, лук, оливки, петрушка, йогурт, табаско, перец, соль
Весенний салат из редиски с яйцом и огурцом
64 ккал
30 мин
Весенний салат из редиски с яйцом и огурцом
Безумно вкусно! Простой рецепт нежного салатика для особенных гостей!
редиска, огурцы, яйца, йогурт, зелёный лук, укроп, салат-латук, соль, перец черный молотый
Голубцы овощные с рисом без мяса
62 ккал
1 ч 15 мин
Голубцы овощные с рисом без мяса
Вкусно и постно, а еще сытно и бюджетно! На каждый день.
капуста, рис, болгарский перец, лук репчатый, морковь, помидоры, томатная паста, зелень, растительное масло, соль, перец черный молотый, вода
Салат витаминный из капусты и моркови и яблока без уксуса
90 ккал
15 мин
Салат витаминный из капусты и моркови и яблока без уксуса
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, яблоки, болгарский перец, лимонный сок, растительное масло, сахар, зелень, соль
Селедка из толстолобика
93 ккал
2 д
Селедка из толстолобика
Совершенно новое блюдо на твоей кухне!
толстолобик, вода, уксус, соль, душистый перец, гвоздика, растительное масло
Зелёный борщ со щавелем и яйцом
57 ккал
1 ч 30 мин
Зелёный борщ со щавелем и яйцом
Очень вкусно, очень просто и полезно, с весенним настроением
свинина, картошка, морковь, лук, щавель, яйца, вода, лавровый лист, растительное масло, соль, специи сухие
Рыба с овощами в мультиварке
116 ккал
40 мин
Рыба с овощами в мультиварке
Вкусная рыбка получается по этому рецепту
картошка, молоко, сливочное масло, соль, рыбное филе, лук, морковь, сметана, растительное масло, фасоль стручковая зеленая
Турецкий суп с булгуром и красной чечевицей
66 ккал
1 ч
Турецкий суп с булгуром и красной чечевицей
Полезный, пикантный, из простых продуктов, быстрый, яркий!
овощной бульон, булгур, красная чечевица, лук, паприка, растительное масло, томатная паста, мята, душистый перец, соль
Минтай на пару
118 ккал
30 мин
Минтай на пару
Легкий, полезный, диетический, для похудения!
минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль
Диетические тефтели из куриного фарша в духовке
77 ккал
1 ч
Диетические тефтели из куриного фарша в духовке
Так вкусно и сочно, что оторваться просто невозможно!
куриное филе, рис, лук, морковь, томатный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль
Буженина из индейки в духовке в фольге
85 ккал
3 ч
Буженина из индейки в духовке в фольге
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
Быстрый соус для греческого салата с йогуртом и горчицей
69 ккал
5 мин
Быстрый соус для греческого салата с йогуртом и горчицей
Очень быстрый и очень простой соус для греческого салата! А вкусный!!!
йогурт, горчица, мёд, соль, перец черный молотый, лимонный сок, лимонная цедра
Картошка с помидорами и сыром в духовке запеченная
117 ккал
1 ч 10 мин
Картошка с помидорами и сыром в духовке запеченная
Простое блюдо для сытного семейного ужина без хлопот!
картошка, помидоры, твёрдый сыр, перец черный молотый, растительное масло, чеснок, укроп, поваренная соль
Слабосоленая форель
96 ккал
2 д
Слабосоленая форель
Яркая, аппетитная, очень вкусная. Просто тает во рту!
форель, морская соль, сахар, укроп, лавровый лист, перец горошком
Куриный рулет с черносливом в духовке
194 ккал
50 мин
Куриный рулет с черносливом в духовке
Рулет из куриной грудки с начинкой из сладкого чернослива.
куриные грудки, чернослив, майонез, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
Салат огурцы по-корейски на зиму с морковью
63 ккал
3 ч
Салат огурцы по-корейски на зиму с морковью
Пикантный, оригинальный, вкусный - пальчики оближешь!
огурцы, морковь, чеснок, сахар, соль, уксус, растительное масло, молотый кориандр, паприка, перец красный молотый
Тушеные помидоры на сковороде с чесноком и луком
70 ккал
20 мин
Тушеные помидоры на сковороде с чесноком и луком
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
помидоры, лук, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, зелень, соль, томатная паста, орегано сухой, душистый перец
Суп из лука без картошки
32 ккал
1 ч
Суп из лука без картошки
Всем худеющим обязательно иметь рецепт простого, но эффективного супа!
лук репчатый, капуста белокочанная, морковь, помидоры, петрушка, специи сухие
Курица с картошкой и цветной капустой в духовке
104 ккал
1 ч
Курица с картошкой и цветной капустой в духовке
Курица и овощи - блюдо для гурманов! Не только полезное, но и вкусное!
курица, картошка, чеснок, морковь, цветная капуста, растительное масло, соль, перец черный молотый, специи сухие, петрушка
Хек в фольге в духовке
105 ккал
1 ч
Хек в фольге в духовке
Полезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе!
хек, лук репчатый, морковь, майонез, растительное масло, укроп, специи сухие, поваренная соль
Курица в собственном соку в духовке
241 ккал
2 ч
Курица в собственном соку в духовке
Очень вкусная, из простых продуктов, на праздничный стол!
курица, лук, морковь, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе
141 ккал
2 ч
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе
Сытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!
фарш мясной, рис, лук репчатый, поваренная соль, специи сухие, капуста белокочанная, растительное масло, томатный соус
Тефтели в духовке в томатном соусе
209 ккал
1 ч
Тефтели в духовке в томатном соусе
На второе, на ужин, для всей семьи, из обычных продуктов!
фарш мясной, лук репчатый, морковь, круглый рис, куриные яйца, томатный сок, сметана, растительное масло, базилик, перец черный молотый, поваренная соль
Индейка с ананасами в духовке
157 ккал
1 ч 20 мин
Индейка с ананасами в духовке
Изысканное блюдо для особых случаев или на каждый день!
грудка индейки, твёрдый сыр, ананасы, помидоры черри, майонез, растительное масло, перец, соль
Горбуша в духовке сочная с сыром
183 ккал
40 мин
Горбуша в духовке сочная с сыром
Вкуснейшая, аппетитная, недорогая, на ужин или праздник!
горбуша, твёрдый сыр, сметана, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Тефтели на пару с рисом
68 ккал
45 мин
Тефтели на пару с рисом
Полезные диетические сочные и вкусные тефтели! Однозначно готовить!
филе индейки, лук репчатый, морковь, кабачки, рис, чеснок, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
Уха из консервы сайры быстро и вкусно
31 ккал
30 мин
Уха из консервы сайры быстро и вкусно
Ароматный и вкусный, легкий, на скорую руку, на каждый день!
сайра, картошка, лук репчатый, морковь, помидоры, вода, лавровый лист, соль, специи сухие
Запеканка из овощей в духовке
114 ккал
50 мин
Запеканка из овощей в духовке
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
молодые кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры, соль, оливковое масло, базилик, смесь трав, яйца, молоко, твёрдый сыр
Куриное филе с помидором и сыром в духовке
154 ккал
45 мин
Куриное филе с помидором и сыром в духовке
Оригинальное, аппетитное, яркое, красивое, на праздник!
куриное филе, твёрдый сыр, помидоры, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Куриный рулет в духовке в фольге
114 ккал
50 мин
Куриный рулет в духовке в фольге
Очень вкусно, легко, дешево, быстро, из простых продуктов!
куриное филе, чеснок, специи сухие, соль, перец черный молотый
Отбивные из куриных грудок с помидорами и сыром в духовке
126 ккал
35 мин
Отбивные из куриных грудок с помидорами и сыром в духовке
Готовь полезное и очень вкусное блюдо всего за 30 минут и угости всех!
куриные грудки, помидоры, твёрдый сыр, сметана, чеснок, зелень, перец черный молотый, соль
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
132 ккал
1 ч
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
Полезно, без майонеза, на ужин, быстро и просто!
филе горбуши, лук, морковь, растительное масло, лимонный сок, специи сухие, душистый перец, соль
Роллы Филадельфия с лососем в домашних условиях
157 ккал
30 мин
Роллы Филадельфия с лососем в домашних условиях
Очень вкусно, на скорую руку, для праздничного стола!
нори, лосось, творожный сыр, огурцы, круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, кунжут, соевый соус
Запеканка овощная с фаршем, сыром
95 ккал
1 ч 10 мин
Запеканка овощная с фаршем, сыром
Запеканка из свежих овощей - и вкусно, и полезно!
картошка, кабачки, помидоры, болгарский перец, куриный фарш, лук репчатый, молоко, яйца, твёрдый сыр, растительное масло, соль
Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом
140 ккал
1 ч 20 мин
Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом
Вкусное и аппетитное второе для всей семьи на обед или ужин!
пекинская капуста, фарш мясной, морковь, пропаренный рис, соль, перец черный молотый, томатный соус, сметана, вода
Постный грибной суп с шампиньонами и картошкой
30 ккал
20 мин
Постный грибной суп с шампиньонами и картошкой
Очень вкусный и ароматный, на обед для всей семьи!
шампиньоны, картошка, морковь, лук, вода, растительное масло, зелень, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
Грибной суп из вешенок
52 ккал
35 мин
Грибной суп из вешенок
Ароматный, питательный, бюджетный, для семейного обеда!
вешенки, картошка, морковь, лук, вода, соль, растительное масло, зелень, помидоры, лавровый лист
Томатный суп с вешенками для похудения в мультиварке
45 ккал
30 мин
Томатный суп с вешенками для похудения в мультиварке
Вкуснейший легкий супчик с помидорами и вешенками
лук-порей, вешенки, помидоры, чеснок, перловка, специи сухие, йодированная соль, вода
Молочная каша с овсяными хлопьями и изюмом
90 ккал
30 мин
Молочная каша с овсяными хлопьями и изюмом
Твоим деткам будет полезна эта молочная, овсяная каша.
овсяные хлопья, изюм, молоко, вода, соль, сахар
Суп с овсяными хлопьями и курицей
114 ккал
40 мин
Суп с овсяными хлопьями и курицей
Полезный, диетический, для всей семьи на каждый день!
куриные ножки, картошка, лук, морковь, овсяные хлопья, соль
Фунчоза с грибами и овощами
120 ккал
30 мин
Фунчоза с грибами и овощами
Яркое, оригинальное, без мяса, на ужин в азиатском стиле!
фунчоза, шампиньоны, болгарский перец, морковь, лук репчатый, чеснок, соевый соус, растительное масло, сахар, порошок имбиря, соус чили
Каша из булгура на молоке
170 ккал
30 мин
Каша из булгура на молоке
Молочная, вкусная, питательная, на завтрак для всей семьи!
булгур, молоко, сахар, соль, сливочное масло
Оладьи на молоке и капусте
55 ккал
1 ч
Оладьи на молоке и капусте
Домашним понравится! Простой рецепт очень аппетитных оладушек!
капуста белокочанная, молоко, паприка, куриные яйца, пшеничная мука, соль
Пшеничная каша на воде классическая
116 ккал
45 мин
Пшеничная каша на воде классическая
Вкусная рассыпчатая каша в качестве основного блюда или на гарнир
пшеничная крупа, вода, соль, сливочное масло
Овощное рагу с грибами, кабачками и баклажанами
44 ккал
1 ч 10 мин
Овощное рагу с грибами, кабачками и баклажанами
Диетическое овощное рагу для тех, кто заботится о фигуре и здоровье!
баклажаны, кабачки, лук, помидоры черри, шампиньоны, чеснок, зелень кинзы, бульон, помидоры, болгарский перец, перец острый молотый, укроп, соль, перец черный молотый, растительное масло
Китайская лапша грудки лук морковь перец
74 ккал
40 мин
Китайская лапша грудки лук морковь перец
Макароны становятся интереснее, если добавить овощи, получится вкусно!
лук репчатый, куриные грудки, оливковое масло, соевый соус, рисовая лапша, морковь, болгарский перец, кабачки, капуста белокочанная, перец черный молотый, сахар
Суп из чечевицы в мультиварке
51 ккал
3 ч
Суп из чечевицы в мультиварке
Суп из чечевицы был популярен всегда, даже во времена фараонов!
красная чечевица, картошка, морковь, лук репчатый, помидоры, куркума, перец, вода, мята, соль, растительное масло
Запеканка из яиц с творогом и манной крупой
154 ккал
1 ч
Запеканка из яиц с творогом и манной крупой
Мощная доза белка, идеально для ужина, вкусно
творог, куриные яйца, манка, сливочное масло
Суп жиросжигающий для похудения
27 ккал
30 мин
Суп жиросжигающий для похудения
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
капуста белокочанная, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук, помидоры, сельдерей, куриный бульон, чеснок, лимоны, петрушка, укроп, куркума, базилик, перец черный молотый, молотый кориандр, сушеные помидоры
Постный борщ с фасолью
50 ккал
40 мин
Постный борщ с фасолью
Самый вкусный, сытный, питательный, яркий, полезный!
фасоль консервированная, картошка, лук, морковь, свекла, капуста, томатная паста, помидоры, растительное масло, вода, соль, зелень, лавровый лист
Салат Трио
56 ккал
5 мин
Салат Трио
Легкий, вкусный, диетический и, главное, полезный салат!
капуста, огурцы, кукуруза консервированая, сметана
Суп рисовый с томатами
45 ккал
30 мин
Суп рисовый с томатами
Простой рисовый суп хорош в пост, для тех, кто следит за фигурой
вода, рис, картошка, корень петрушки, лук репчатый, морковь, помидоры, подсолнечное масло, поваренная соль, душистый перец, лавровый лист, петрушка, чеснок
Овощной суп с цветной капустой
41 ккал
1 ч 40 мин
Овощной суп с цветной капустой
Простой в приготовлении ароматный супчик
бульон, цветная капуста, морковь, картошка, лук, растительное масло, соль, перец, зелень
1 2 3