158 ккал
30 мин
Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно!
бананы, яйца, овсяные хлопья
140 ккал
1 ч 6 мин
Вкусное, ароматное, полезное и нежное печенье.
овсяные хлопья, яблоки, кефир, корица
88 ккал
25 мин
Невероятно вкусное блюдо, без лишних калорий!
шампиньоны, лук репчатый, помидоры, чеснок, розмарин, тимьян, чабрец, растительное масло
101 ккал
2 ч
Самая вкусная домашняя заготовка для любителей морепродуктов
скумбрия, помидоры, лук, морковь, сахар, растительное масло, соль, лавровый лист, перец горошком, уксус
87 ккал
1 ч 45 мин
Рыба на зиму с овощами - удачный рецепт! К картошке, студенту! Вкусно!
помидоры, скумбрия, морковь, лук репчатый, болгарский перец, подсолнечное масло, сахар, уксус, соль, лавровый лист, перец горошком
146 ккал
1 ч
Любители рыбки будут в восторге! Просто, быстро и оригинально!
скумбрия, чеснок, болгарский перец, томатная паста, растительное масло, тархун, эстрагон, петрушка, соль, перец черный молотый
245 ккал
2 ч
Ароматная, полезная, очень вкусная и сочная!
скумбрия, лимоны, соль, растительное масло, перец острый молотый
122 ккал
50 мин
Наивкуснейшая, аппетитная, простая, на каждый день!
скумбрия, лук, растительное масло, лимоны, лавровый лист, вода, соль, специи сухие
202 ккал
1 ч 10 мин
Сочная, нежная, сытная, очень вкусная. Для любого случая.
скумбрия, лук репчатый, морковь, соль, специи сухие, лимонный сок, майонез, растительное масло
159 ккал
1 ч
Любишь кексы? Пробуй интересный вариант с отрубями!
кукурузная мука, разрыхлитель, кукурузные отруби, куриные яйца, кефир, мёд, кокосовая стружка, апельсиновая цедра
185 ккал
2 ч
Ароматный, мягкий, полезный! Украсит любую трапезу.
куриные яйца, творог, овсяные отруби, пшеничные отруби, сухие дрожжи, соль, молотый кориандр
166 ккал
1 ч
Легкие, низкокалорийные, с приятным вкусом.
ржаная мука, отруби, овсяные хлопья, семечки подсолнечника, кунжут, соль, вода
174 ккал
1 ч 10 мин
Полезные лепешки! Попробуй, это очень вкусно!
ржаная мука, отруби ржаные, кефир, соль, сода, молотый кориандр, оливковое масло, семена льна
29 ккал
40 мин
Простой, вкусный, легкий, полезный, на каждый день!
овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль
9 ккал
1 ч
Легкий, вкусный, витаминный, на каждый день!
вода, капуста белокочанная, стебель сельдерея, помидоры, болгарский перец, кабачки, лук, лимоны, петрушка, перец черный молотый, соль
74 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, ароматная и потрясающе вкусная - язык проглотишь!
кабачки, морковь, лук, чеснок, растительное масло, сахар, томатная паста, соль, перец черный молотый, вода
84 ккал
2 ч
Взорвите вкусовые рецепторы! Пикантная заготовка из овощей.
молодые кабачки, помидоры, болгарский перец, перец острый стручковый, чеснок, петрушка, соль, сахар, растительное масло, уксус, душистый перец
53 ккал
1 ч 30 мин
Интересный, яркий летний супчик! Сочетание двух блюд в одном рецепте
картошка, лук репчатый, морковь, свекла, помидоры, щавель, мясной бульон, растительное масло, соль, сахар, специи сухие, лавровый лист, чеснок, укроп, петрушка
121 ккал
1 ч 20 мин
Гречневая каша с грибочками, приготовленная в мультиварке, нямням.
гречка, вода, лук репчатый, шампиньоны, соль, растительное масло
87 ккал
40 мин
Удивительно просто, находка для сытного обеда!
гречка, шампиньоны, лук, морковь, вода, растительное масло, соль, специи сухие
133 ккал
55 мин
Вкусно, сытно, дешево, для семейного обеда или ужина!
гречка, шампиньоны, лук, растительное масло, соль, вода
43 ккал
1 ч
Легкий, питательный, из простых продуктов, для всей семьи!
шампиньоны, картошка, морковь, вода, плавленый сыр, растительное масло, специи сухие, соль
120 ккал
50 мин
Каша с грибами хороша в пост и в любой день, когда хочется легкой еды!
шампиньоны, гречка, лук, чеснок, растительное масло, соль, зелень
100 ккал
1 ч
Сытное и вкусное блюдо на каждый день и не только!
картошка, шампиньоны, овощи, лук репчатый, морковь, растительное масло, зелень, соль, перец черный молотый, чеснок
72 ккал
40 мин
Это нежное чудо согреет вас в холодные дни!
сливочное масло, пшеничная мука, бульон, морковь, лук-порей, картошка, помидоры, креветки, мидии, зубатка, сливки жирные, петрушка, соль, перец черный молотый, сметана, икра чёрная
38 ккал
1 ч 10 мин
Очень вкусный и нежный творог готовим дома сами!
кефир
128 ккал
1 ч
Полезная пицца без муки и без вреда для фигуры.
цветная капуста, твёрдый сыр, куриные яйца, куриные грудки, помидоры черри, грибы, соль, томатный соус
101 ккал
35 мин
Аппетитные и сытные, для взрослых и детей!
филе минтая, картошка, яйца, соль, смесь трав, подсолнечное масло
91 ккал
20 мин
По-летнему - вкусно, по подаче – красиво!
кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп
166 ккал
1 ч
Ешь печенье и худей! Дюкан разрешает, а рецепт у нас есть!
пшеничные отруби, овсяные отруби, семена льна, яичные белки, вода, растительное масло, разрыхлитель, соль, сахарозаменитель
234 ккал
1 ч 25 мин
Вкуснейшее хрустящее угощение своими руками!
пшеничная цельнозерновая мука, овсяные хлопья, семечки подсолнечника, семена льна, кунжут, соль, сахар, вода, растительное масло, семечки
172 ккал
1 ч 10 мин
Если ценишь правильное питание, попробуй такую выпечку!
семена льна, кукурузные отруби, овсяные отруби, разрыхлитель, творог, куриные яйца, соль
42 ккал
2 ч 30 мин
Наваристая и ароматная - сытный обед для всей семьи!
говядина, вода, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, соль, перец черный молотый, паприка, петрушка
72 ккал
30 мин
Замечательный способ разнообразить ваше меню. Непревзойденно вкусно!
тыква, лук, бекон, сметана, укроп, соль, перец черный молотый
58 ккал
55 мин
Быстро, вкусно и полезно
тыква, специи сухие, базилик, розмарин свежий, оливковое масло
58 ккал
2 ч
Нежное ароматое пюре просто тает во рту!
тыква, лук, помидоры, чеснок, болгарский перец, морковь, перец черный молотый, соль, растительное масло
29 ккал
35 мин
Полезное витаминное блюдо - основное или гарнир. Попробуй и оцени
тыква, соль
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
66 ккал
1 ч
Очень нежный и невероятно вкусный пирог.
картошка, шампиньоны, вешенки, болгарский перец, лук, морковь, яйца, томатный соус, соевый соус, сахар, растительное масло, соль, перец черный молотый, твёрдый сыр
103 ккал
30 мин
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, быстро, на ужин!
вешенки, лук репчатый, растительное масло, соль, перец черный молотый
45 ккал
30 мин
Вкуснейший легкий супчик с помидорами и вешенками
лук-порей, вешенки, помидоры, чеснок, перловка, специи сухие, йодированная соль, вода
136 ккал
20 мин
Очень вкусная, сочная, ароматная и полезная!
скумбрия, лимоны, лавровый лист, укроп, соль
144 ккал
20 мин
Ароматный, пикантный, очень аппетитный. На скорую руку.
творог, зелень кинзы, чеснок, соль
261 ккал
10 мин
Приготовить эту пиццу очень легко. Попробуй, пальчики оближешь!
яйца, майонез, сметана, пшеничная мука, твёрдый сыр, сосиски, шампиньоны, помидоры
27 ккал
30 мин
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
капуста белокочанная, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук, помидоры, сельдерей, куриный бульон, чеснок, лимоны, петрушка, укроп, куркума, базилик, перец черный молотый, молотый кориандр, сушеные помидоры
34 ккал
35 мин
Легкий и полезный суп – отличный вариант для лета!
лук репчатый, морковь, тмин, сливочное масло, кабачки, бульон, укроп, поваренная соль, перец черный молотый
45 ккал
1 ч 15 мин
Великолепный овощной суп-крем. Попробуйте и вам понравится!
кабачки, картошка, лук, морковь, томатный сок, растительное масло, вода, чеснок, поваренная соль
24 ккал
40 мин
Отличный рецепт освежающего летнего первого блюда! Рекомендуем!
свекла, куриные яйца, лимоны, огурцы, редиска, укроп, петрушка, зелёный лук, соль, сахар, вода
11 ккал
40 мин
Легкий и питательный - лучший для разгрузочных дней!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, сельдерей, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
169 ккал
1 ч
Полезная, диетическая, из обычных продуктов!
куриное филе, сливки, яичные белки, крахмал, твёрдый сыр, чеснок, перец, соль
56 ккал
2 мин
Превосходный салатик очень полезен и сытен!
тыква, огурцы, морковь, зелень, перец черный молотый, сахар, соль, сметана
96 ккал
35 мин
Необычный деликатес, идеально подходящий для закусок!
скумбрия, лук репчатый, морковь, горчица, сметана, вино белое, лавровый лист, соль, перец острый молотый, тимьян, чабрец, душистый перец
177 ккал
45 мин
Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.
скумбрия, лук, морковь, картошка, соль, растительное масло
210 ккал
1 ч
Нарядный, простой и вкусный, на праздничный стол!
шампиньоны, куриное филе, лук, корейская морковь, огурцы, грецкие орехи, чернослив, растительное масло, зелень, майонез, соль
182 ккал
30 мин
Диетические сырники без сахара для тех, кто следит за здоровьем!
творог, яйца, курага, чернослив, овсяные отруби, поваренная соль
197 ккал
1 ч 40 мин
Полезный хлеб с тыквой для здорового питания.
тыква, яйца, яичные белки, соль, сода, кефир, молоко, кокосовая стружка, миндаль, овсяные хлопья
187 ккал
1 ч
Полезные и ароматные хлебцы - идеальный вариант для Вашей фигуры!
овсяные отруби, кефир, яйца, соль, базилик, укроп, кунжут
109 ккал
30 мин
Диетические лепешки без муки! Источник здоровья!
овсяные отруби, пшеничные отруби, кефир, яйца, соль, разрыхлитель, зелень
142 ккал
1 ч
Диета может быть не только полезной, но и вкусной!
творог, молоко, отруби, яйца, разрыхлитель, мускатный орех, соль
177 ккал
1 ч
Вкусный, пышный, диетический. Просто и быстро.
творог, пшеничные отруби, овсяные отруби, яйца, сухие дрожжи, соль, молотый кориандр, кинза, кориандр



























































