Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Измельчить овсяные хлопья в блендере. У меня были с отрубями
Шаг 2:
Добавить корицу
Шаг 3:
Яблоки порезать на кусочки и на 5 минут в микроволновку, пока они не станут мягкими. Сделать из них пюре.
Шаг 4:
Добавить яблоки к сухой смеси
Шаг 5:
Добавить кефир
Шаг 6:
Все перемешать
Шаг 7:
Добавляйте кефир не сразу. его может понадобиться больше, все зависит от хлопьев, некоторые очень много впитывают жидкостие
Шаг 8:
Выкладывать ложкой на противень застеленный пергаментной бумагой (у меня ее не было, застелила фольгой), формируя лепешки. Поставить в духовку на 20 мин при температуре 180 градусов
Шаг 9:
В процессе приготовления они поднимаются, но потом опускаются
Вместо яблока можно добавить банан, орехи, сухофрукты, мед.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
хороший десерт.быстрый и простой в приготовлении. выбор продуктов на ваше усмотрение овсяные хлопья какие есть в доме. вместо кефира подойдет ряженка или варенец. яблоки можно на свой вкус сладкие или кислые,можно добавить изюм или я бы даже попробовала грушу. яблоки можно запечь в духовке или немного сварить. кожуру можно срезать если кто не любит или она слишком грубая.всем приятного аппетита.
Хороший рецепт! Я давно такой искала! А вы можете попробовать и вот так приготовить
Диетическое лакомство,спасибо за рецепт,возьму себе 
Привет! А они хрумсящие или "ватные" получаются?
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яблоки - 47 ккал/100г
- Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
- Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
- Корица - 247 ккал/100г
- Кефир жирный - 62 ккал/100г
- Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
- Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
- Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
- Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
- Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
- Геркулес сырой - 390 ккал/100г