Котлеты из минтая на сковороде

Лучшие из тех, что мне приходилось готовить! Это самые любимые котлеты из рыбы тресковых пород в моей семье. Они готовятся быстро и из доступных ингредиентов. Не прилипают к сковороде и съедаются буквально за считанные минуты!
UnicornSteakAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 60% 12 г
Жиры 20% 4 г
Углеводы 20% 4 г
101 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления котлет я выбрала филе минтая без кожи. Его нужно разморозить, вымыть под проточной водой и обмакнуть бумажными полотенцами, чтобы в фарш не попала лишняя влага, иначе котлеты при обжарке будут разваливаться.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Минтай пропустите через мясорубку через решётку с самыми маленькими отверстиями. Желательно сделать это два раза, чтобы убедиться в отсутствии косточек в фарше.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Картофель вымойте под проточной водой, тщательно потерев кожуру щёткой. Очистите картофель с помощью овощечистки или небольшого острого ножа. Порежьте клубень на кусочки и пропустите через мясорубку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Куриное яйцо вымойте под проточной водой и вбейте в фарш. Добавьте соль и сушеные травы по вкусу. Их можно заменить на мелко порубленную свежую петрушку или укроп. Это добавит котлетам ещё больше вкуса и аромата.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Ложкой перемешайте фарш до однородности. Рыба у всех производителей разного качества, поэтому фарш может получиться водянистым. Так быть не должно. Чтобы это исправить, просто добавьте в фарш пару столовых ложек пшеничной муки любого сорта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Сформируйте небольшие котлетки и обжарьте их на подсолнечном масле на сковороде с антипригарным покрытием. Жарьте на среднем огне примерно пять-семь минут до образования золотистой корочки. Время обжарки будет зависеть от индивидуальных особенностей варочной панели и используемой сковороды.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    А затем кулинарной лопаткой переверните котлеты на другую сторону. И снова жарьте до золотистой корочки. Периодически проверяйте, не пригорают ли котлеты.

Рыбу размораживают так. Её достают из морозильной камеры и перекладывают в холодильную камеру на всю ночь. Таким образом, утром рыба уже будет разморожена. Это самый правильный вариант разморозки, который позволит максимально сохранить структуру мяса.
Котлеты из рыбного фарша удобнее формировать, надев одноразовые перчатки. Ведь так руки потом не будут пахнуть рыбой.
Именно по этому рецепту я готовлю рыбные котлеты из тресковых пород. Никакого хлеба в составе не используется. Котлеты получаются сочные и невероятно вкусные. Их легко переворачивать, главное, чтобы фарш был приготовлен правильно.
Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 11-17 мая

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Вкусные и очень аппетитные котлетки. Светлая и очень живая фотография. Да и в целом все выглядит гармонично.

Моя оценка рецепта:

Обычно делаю котлеты из речной рыбы, а тут купила филе минтая, все же рыба морская, полезная. Только что из этой рыбы приготовить не знала. Решила начать с котлет. Почему-то при разморозке филе просто утонуло в воде, наверное так нужно по технологии) Прежде чем отправить в мясорубку, филе буквально отжимала руками. Добавила картошку по рецепту и от себя кусочек лука, немного, чтобы не добавить жидкости фаршу. Из специй взяла черный перец, немного красного перца и овощную приправу. Яйцо взяла маленькое. Мне показалось, что все-таки фарш жидковат немного, добавила столовую ложку панировочных сухарей и оставила готовый фарш постоять 15 минут, затем отбила для уплотнения. После всех манипуляций жарила котлеты на раскаленной сковороде. Переворачивать трудновато, но широкой лопаткой вполне выполнимо. Котлеты очень нежные! Вкус минтая проявляется ярко, для меня непривычно, но понравилось. Картошка хорошо дополняет рыбу, можно даже без гарнира подавать. Но я подавала с тушеной капустой, очень вкусно, прекрасное сочетание.

Очень люблю такие котлетки. Прям самому захотелось.

Помнится, в 80-тые годы, минтай был самым доступным море продуктом на полках советских магазинов, и моя мамуля часто делала рыбные котлеты из минтая. Можно сказать, что "Котлеты рыбные из минтая" это вкус из детства. С удовольствием беру на вооружение Ваш рецепт.

Заглянула сказать спасибо за рецепт. На днях готовила рыбные котлетки (делала из минтая) – действительно вкусно и сочно. Домашним очень понравилось. Я рыбу любую люблю, а сын привереда тоже уминал за обе щеки. Спасибо Цветочек Цветочек Цветочек

Так захотелось рыбных котлеток, а тут такой рецепт хороший. Спасибо

Обожаю рыбные котлеты!Всегда делала из горбуши,только вместо хлеба добавляла немножко сала:горбуша-рыба сухая. Попробую сделать и из минтая УлыбкаХороший рецепт! Супер

Спасибо за рецепт. Буду пробовать.

Очень вкусно! я только так и стала делать котлетки.

Можно их запекать в духовке? Если да, то на сколько ставить?

Akberen Sabit написал(а):
Можно их запекать в духовке? Если да, то на сколько ставить?Конечно можно, почему ж нельзя-то? Ориентировочно - минут на 20-25 при 180 градусах. Но это я для своей духовки время и температуру говорю, а Вам придётся в первый раз смотреть в оба Подмигивание, следить, чтобы не подгорело и температуру, и время подбирать индивидуально, под свою технику. Вот ссылка на статью о духовках, очень познавательная на все случаи приготовления в духовке! Советую почитать, мне она в своё время очень помогла.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Смесь трав - 259 ккал/100г
  • Филе минтая - 72 ккал/100г
Калорийность продуктов: Филе минтая, Картошка, Яйца, Соль, Смесь трав, Подсолнечное масло