Сырный грибной суп из шампиньонов

Легкий, питательный, из простых продуктов, для всей семьи! Сырный грибной суп из шампиньонов — рецепт вкуснейшего первого блюда, который нравится и взрослым, и детям. Он получается густым и наваристым, с легким сливочным вкусом. Приготовить суп не составит труда, справится даже новичок.
MariaSAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 30% 3 г
Углеводы 50% 5 г
42 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сварить сырный грибной суп из шампиньонов?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Используйте свежие шампиньоны среднего размера, снежно-белого цвета, без пятен, повреждений и запаха гнили. Для супа выберите качественный плавленый сыр, а не сырный продукт.

    Советы

    Если шампиньоны влажные после мытья, обсушите их на бумажном полотенце примерно 15–20 минут — лишняя вода помешает им подрумяниться, и они получатся водянистыми.

    Плавленый сыр берите в ванночках или брикете с понятным составом: сырный продукт с растительными жирами плохо растворяется и даёт крупинки в бульоне.

    Замена ингредиентов

    ✅ Шампиньоны → боровики или маслята (по вкусу; вкус будет более выраженным и «лесным», текстура плотнее, а время приготовления дольше — боровики и маслята требуют более длительной термической обработки, чем шампиньоны, поэтому добавляйте их в суп раньше или обжаривайте дольше).

    ✅ Плавленый сыр → твёрдый сыр (например, российский, гауда) в пропорции 1:1 (вкус станет более солёным и выраженным, текстура — менее кремовой, сыр может не полностью раствориться и дать крупинки; для гладкости пробейте суп блендером).

    ✅ Растительное масло → топлёное сливочное масло или сливочное масло (по вкусу; даст более сливочный, насыщенный аромат, температура обжарки ниже — следите, чтобы масло не горело).

    ✅ Специи сухие → свежая зелень (укроп, петрушка) или смесь перцев (по вкусу; свежая зелень добавляется в конце приготовления, а не при обжарке, чтобы сохранить аромат).

    Секреты шеф-повара

    Сырная корочка на грибах: прежде чем варить суп, обжарьте шампиньоны с морковью на сильном огне до румяной корочки, а затем влейте в сковороду буквально 2–3 столовые ложки воды и дайте ей выпариться — так называемая «деглазировка» снимет со дна весь зажаристый сок и вернёт его в блюдо. Этот приём даст бульону насыщенный грибной вкус, будто суп томился несколько часов.

    Сыр в два приёма: половину плавленого сыра растворите в горячем бульоне, а вторую половину вмешайте уже после снятия с огня, когда суп перестанет кипеть. Так сыр не свернётся в нити, а даст шелковистую, обволакивающую текстуру, как в ресторанных крем-супах.

  2. Шаг 2. Как сварить картофель для супа?

    Шаг 2.

    Помойте и почистите картофель, нарежьте его небольшими ломтиками и положите в кастрюлю. Залейте кипящей водой, добавьте соль по вкусу. Доведите до кипения и варите около 15 минут на среднем огне до готовности картофеля.

    В какой кастрюле лучше варить картофель, чтобы он не пригорел и равномерно проварился?

    Выбирайте посуду из нержавейки или керамики обязательно с толстым дном. Это обеспечит равномерный нагрев и не даст крахмалистой воде выкипеть или прилипнуть. Больше секретов по подбору идеальной посуды вы найдете в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Картофель нарезайте ломтиками примерно одинакового размера — тогда он приготовится равномерно, и не придётся вылавливать отдельные кусочки.

    Готовность проверяйте ножом или вилкой: они должны входить в ломтик легко, без усилия, но картофель не должен разваливаться в пюре.

  3. Шаг 3. Как обжарить шампиньоны с морковью?

    Шаг 3.

    Очищенную морковь натрите на крупной терке. Шампиньоны промойте, протрите полотенцем и нарежьте ломтиками. На сковороде на небольшом огне разогрейте растительное масло. Выложите грибы и морковь. Обжаривайте до легкого подрумянивания и размягчения. Слегка подсолите и сдобрите специями.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Шампиньоны нарезайте ломтиками примерно одинаковой толщины, около 3–5 мм: тонкие подрумянятся быстрее и могут подгореть, пока морковь ещё сырая.

    Обжаривайте грибы и морковь на огне чуть выше среднего и не накрывайте сковороду крышкой — иначе грибы начнут тушиться в собственном соку и не подрумянятся.

    Солите грибы ближе к концу обжарки: соль раньше времени вытягивает влагу, и шампиньоны получаются водянистыми, а не румяными.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → обжарьте шампиньоны с морковью на сухой антипригарной сковороде или запеките их в духовке при 200 °C около 15 минут вместо жарки в масле. Блюдо получит меньше жира, но грибы будут менее румяными и чуть более сухими.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените плавленый сыр на безлактозный плавленый сыр или на сливочный сыр без лактозы в том же количестве. Лактоза будет исключена, вкус останется сливочным, но консистенция может получиться чуть менее тягучей.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки и снижения гликемической нагрузки → уменьшите количество картофеля до 300 г, а освободившийся объём заполните цветной капустой или кабачком, нарезанными кубиками и добавленными вместе с картофелем. Суп станет менее крахмалистым и более лёгким, но вкус будет менее выраженно картофельным.

  4. Шаг 4. Как добавить обжаренные грибы с морковью в суп?

    Шаг 4.

    Обжаренные морковь и шампиньоны снимите с огня и добавьте в кастрюлю с отваренным картофелем. Доведите до кипения.

  5. Шаг 5. Как растворить плавленый сыр в супе?

    Шаг 5.

    В кипящий суп положите плавленый сыр. Тонко нарежьте его или выкладывайте столовой ложкой. Размешайте до растворения сыра. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 10–15 минут. Еще раз перемешайте и подавайте к столу.

    Как хранить сырный грибной суп из шампиньонов?

    Готовый суп остудите до комнатной температуры, переложите в чистую закрывающуюся ёмкость и храните в холодильнике не более 2 суток; перед употреблением доведите до кипения на среднем огне, помешивая, и при необходимости разогрейте порционно в микроволновке или на плите.

    Секреты шеф-повара

    Скандинавская версия с укропом и горчицей: перед подачей вмешайте в суп ложку дижонской горчицы и щедрую горсть рубленого укропа, а сверху положите ломтик слабосолёной сёмги. Сливочно-грибная база получит свежий травяной и мягко-острый оттенок, а рыба добавит блюду сытности.

    По-тайски остро и кисло: в готовый суп добавьте сок половины лайма, чайную ложку рыбного соуса и тонко нарезанный красный чили. Кислота и рыбный соус подчеркнут грибной вкус, а чили даст яркую остроту — суп зазвучит совершенно иначе.

    Грузинская подача с орехами и кинзой: разотрите горсть грецких орехов с чесноком и кинзой, разведите половником горячего супа и верните смесь в кастрюлю. Суп станет гуще и приобретёт бархатистую текстуру с пряным ореховым вкусом.

    Хрустящий финал: перед подачей обжарьте горсть тонко нарезанных шампиньонов на сухой сковороде до хруста и посыпьте ими суп прямо в тарелке — контраст кремовой текстуры и хруста сделает каждый глоток интереснее.

    Гренки с сыром: подсушите ломтики багета, посыпьте тёртым твёрдым сыром и запеките до расплавления — подайте отдельно или положите прямо в тарелку, чтобы гость сам решил, когда отправить их в суп.

    Зелёное масло: разотрите свежую петрушку или укроп с оливковым маслом и капните несколько капель на поверхность супа — яркие зелёные пятна украсят тарелку и добавят свежий травяной аромат.

Сырный грибной суп из шампиньонов — это современная вариация европейских крем-супов, где грибной бульон соединяется с плавленым сыром для бархатистой текстуры. Шампиньоны — единственные грибы, которые массово выращивают искусственно, поэтому они доступны круглый год и не требуют длительной термической обработки.

Шампиньоны — хороший источник растительного белка и клетчатки, а плавленый сыр добавляет супу сытность и сливочную мягкость. Картофель в составе делает блюдо более питательным, а морковь обогащает вкус естественной сладостью. Такой суп согревает и надолго насыщает, оставаясь при этом лёгким для пищеварения.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы, ищущие сытный суп без мяса
Занятые люди, которым нужен обед за час
Родители, готовящие простое блюдо для детей
Начинающие кулинары — рецепт прощает мелкие ошибки
Любители грибных супов, ценящие сливочный вкус
Хозяева с небольшой кухней — минимум посуды

Интересные факты
Шампиньоны начали культивировать во Франции ещё в XVII веке в специальных пещерах под Парижем — отсюда их второе название «парижские грибы».
В европейской кухне грибной суп с сыром известен как «крем-суп дюбарри» — по имени графини, любившей блюда из цветной капусты и грибов.
Плавленый сыр изобрёл швейцарец Вальтер Гербер в начале XX века, и именно он сделал сырные супы доступными для домашней кухни.
В японской кухне есть похожий суп «киноко-дзиру» — с грибами шиитаке и мисо, но без сыра и картофеля.
Согласно легенде, французские повара добавляли в грибной суп немного коньяка для аромата, но в домашнем варианте эту роль отлично выполняет мускатный орех.
Шампиньоны на 90% состоят из воды, поэтому при обжарке важно дать им подрумяниться, а не тушиться в собственном соку.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Кто хочет, может приготовить более сытный вариант - грибной суп с курицей и плавленым сыром.

Смотри видеоЛУЧШЕ ВСЕХ!
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Захотелось на первое сделать суп с грибами и на сайте среди всего многообразия рецептов мне приглянулся сырный грибной суп из шампиньонов.
Шампиньоны взяла замороженные. В зажарку к грибам и нарезанной соломкой моркови добавила порезанный кубиками репчатый лук.
В самом конце положила в суп плавленный сливочный сыр.
Никаких специй кроме соли в суп не добавляла.
При подачи присыпала слегка порезанным укропом. Получилось очень вкусно! Сыр дал чудесную сливочную нотку, мне очень понравилось!
Рецепт отличный, спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал / 100 г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал / 100 г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал / 100 г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал / 100 г
  • Сыр «виола» - 307 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Шампиньоны, Картошка, Морковь, Вода, Плавленый сыр, Растительное масло, Специи сухие, Соль