148 ккал
40 мин
Сытное и калорийное блюдо для любителей!
грудинка свиная, соль, перец острый молотый
233 ккал
1 ч 20 мин
Из бюджетных продуктов, очень вкусно, легко, просто!
рис, сметана, твёрдый сыр, кукуруза консервированая, болгарский перец, лук, зелень, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль, зелёный лук
37 ккал
45 мин
Сытный обед просто и бюджетно даже для начинающего повара!
картошка, куриные яйца, растительное масло, чеснок, вода, перец черный молотый, соль, специи сухие
251 ккал
4 ч
Бесподобно вкусно! Удобно! Готовится сразу с гарниром!
курица, растительное масло, чеснок, соль, розмарин сухой, паприка, смесь перцев молотых, рис, лук, морковь, кинза, кориандр, карри, зира, чесночный порошок
97 ккал
35 мин
Следим за фигурой, нужно накормить детей? Быстро и вкусно!
куриные грудки, лук репчатый, отруби, соль, перец черный молотый, вода
291 ккал
3 ч
Простые и вкусные, воздушные, без духовки!
пшеничная мука, яйца, сливочное масло, растительное масло, сахар, сухие дрожжи, соль, молоко, зелёный лук
49 ккал
1 ч
Наваристая, сытная, такая вкусная, оторваться невозможно!
вода, лосось, картошка, морковь, лук репчатый, соль, перец горошком, душистый перец, лавровый лист, петрушка
582 ккал
15 мин
Отличный аккомпанемент к любым блюдам - то, что вы искали!
куриные яйца, растительное масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый
148 ккал
25 мин
Вкусная, полезная, необычная - лучшее начало дня!
овсяные хлопья, молоко, яблоки, корица, сахар, соль, сливочное масло
129 ккал
50 мин
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
стейк кеты, розмарин, специи сухие, соевый соус, мёд, горчица зернистая
73 ккал
1 ч
Сочная, полезная и красивая курочка порадует твоих близких!
куриное филе, цветная капуста, брокколи, морковь, зелень, соль, перец черный молотый
277 ккал
2 ч 20 мин
Ароматный, воздушный, бюджетный, полезный, яркий!
пшеничная мука, вода, растительное масло, сахар, соль, сухие дрожжи, зелень, оливковое масло, чеснок
53 ккал
30 мин
Очень вкусное и полезное блюдо на обед! Попробуйте приготовить!
помидоры, лавровый лист, лук репчатый, перец острый молотый, укроп, пшено, куриный бульон, картошка, морковь
259 ккал
40 мин
Детки будут в восторге! Простой рецепт обалденно вкусного манника!
манка, сахар, пшеничная мука, сметана, яйца, сода, ягоды
117 ккал
1 ч 10 мин
Простое блюдо для сытного семейного ужина без хлопот!
картошка, помидоры, твёрдый сыр, перец черный молотый, растительное масло, чеснок, укроп, поваренная соль
162 ккал
1 ч
Идеальная летняя и не только закуска! Колоритное сочетание и вкус!
баклажаны, помидоры, грецкие орехи, подсолнечное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, укроп, базилик
126 ккал
1 ч
Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!
говядина, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, петрушка, укроп, оливковое масло, соевый соус, уксус, чеснок, перец черный молотый, соль
187 ккал
30 мин
Вкуснейшие, нежные, сочные - быстро и просто!
филе индейки, твёрдый сыр, яйца, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
145 ккал
1 ч 15 мин
Хочешь разнообразия? Приготовь экзотическое блюдо в индийском стиле!
рис басмати, изюм, лавровый лист, морская соль, оливковое масло, вода, лук репчатый, чеснок, имбирь, корица, куркума, карри, кленовый сироп
79 ккал
40 мин
Порционное рыбное блюдо, практически без костей.
сибас, лук, помидоры, лимонный сок, базилик, оливковое масло, соль, специи сухие
37 ккал
2 ч
Невероятно вкусный и полезный рецепт первого блюда!
мясной бульон, говяжий фарш, лук-порей, сельдерей, помидоры, херес, морковь, кинза, кориандр, яичные белки, перец черный молотый, соль, спаржа зеленая, вода, лимонный сок
34 ккал
20 мин
Смузи - хорошо утоляет голод, что исключает перекусы.
груши, киви, петрушка, вода
24 ккал
30 мин
Постные, красивые, на скорую руку, на вкусный перекус!
кабачки, тимьян, чабрец, базилик, перец черный молотый, соль
280 ккал
5 ч
Состав батончиков полезный и натуральный.
грецкие орехи, арахис, семечки подсолнечника, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, клюква, финики, лимоны
282 ккал
1 ч
Восхитительны на вкус, готовятся легко и быстро
пшеничная мука, молоко, сливочное масло, сухие дрожжи, сахар, соль, зелёный лук, плавленый сыр, яйца
130 ккал
20 мин
Быстро, вкусно, полезно - для идеального начала дня!
куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, зелень
145 ккал
15 мин
Уважаешь сырую рыбу? Приготовь из нее тартар - оцени вкус)
лосось, помидоры черри, поваренная соль, перец черный молотый, икра красная, оливковое масло, кунжутное масло, сок лайма, шнитт-лук, зелёный лук, лук репчатый, тархун, эстрагон
107 ккал
40 мин
Из простых продуктов, на скорую руку, на любой стол!
картошка, лук, молоко, сливочное масло, растительное масло, соль
84 ккал
5 мин
Питательное, с чудесной мягкой текстурой. Нежное лакомство!
бананы, молоко, мёд
88 ккал
25 мин
Невероятно вкусное блюдо, без лишних калорий!
шампиньоны, лук репчатый, помидоры, чеснок, розмарин, тимьян, чабрец, растительное масло
127 ккал
15 мин
Сочные, нежные и ароматные - идеально к ужину!
молодые кабачки, чеснок, подсолнечное масло, майонез, соль, петрушка, укроп
24 ккал
40 мин
Вкусный нежный супчик в холодную осеннюю погоду!
тыква, морковь, лук, сливочное масло, овощной бульон, соль, перец черный молотый, специи сухие
12 ккал
1 ч 25 мин
Прекрасная основа для других блюд. Хозяюшкам на заметку.
морковь, пастернак, петрушка, лук-порей, лук репчатый, сельдерей, перец горошком, душистый перец, лавровый лист, чеснок, вода
78 ккал
1 д 30 мин
Острый вкусный салат-закуска с дальневосточным акцентом!
папоротник орляк, лук репчатый, кунжутное масло, соевый соус, перец острый стручковый, чеснок, соль
68 ккал
3 д 2 ч 30 мин
Лакомство для детей и взрослых. Полезно, просто и очень вкусно!
козье молоко
143 ккал
1 ч
Вкусная и быстрая каша из цельных злаков поднимет вашу энергию!!!
коричневый бурый рис, сладкий рис, кунжут, вода, морская соль, водоросли
193 ккал
30 мин
Попробовать французскую классику нужно обязательно!
говяжья вырезка, каперсы, лук, зелень, корнишоны, перепелиные яйца, лимоны, дижонская горчица, табаско, вустерский соус, соль, перец черный молотый
46 ккал
15 мин
Фантастически легкий и быстрый супчик для всех!
тыква, помидоры, кальмары, зелень, йогурт, лимонная кислота, йодированная соль, перец черный молотый, чеснок
129 ккал
30 мин
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно!
молоко, овсяная мука, бананы, куриные яйца, творог, йогурт, мёд, черника
114 ккал
40 мин
Вкусное, питательное блюдо для сытного ужина.
тилапия, лук, лимоны, растительное масло, соль, специи сухие
40 ккал
40 мин
Низкокалорийное блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой!
пропаренный рис, кабачки, брокколи, фасоль стручковая зеленая, морковь, лук репчатый, чеснок, морская соль, специи сухие
91 ккал
40 мин
Сытный супчик для зимних дней удивит вкусом и низкой калорийностью
оливковое масло, пшеничная цельнозерновая мука, чеснок, лук, шампиньоны, морковь, сельдерей, куриный бульон, куриные грудки, концентрированное молоко, макароны, орегано сухой, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый
117 ккал
30 мин
Ароматная, нежная и полезная рыбка, приготовленная на пару.
карп, специи сухие, лимонный сок, соль, перец, растительное масло, укроп
186 ккал
30 мин
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
97 ккал
3 д 8 ч 25 мин
Полезное и вкусное кушанье на завтрак или ужин. Угощайтесь!
вода, овсяные хлопья, овсяная крупа
87 ккал
2 ч 30 мин
Ароматная, оранжевая, в съедобном тыквенном горшочке!
тыква, молоко, кукурузная крупа, чернослив, курага, изюм, сахар, сливочное масло, соль
64 ккал
2 ч
Домашний нежный сыр! Полезный! Без химии и вредного! Готовь легко!
козье молоко, лимоны, соль, чеснок
111 ккал
45 мин
Необычный десерт в съедобном тыквенном горшочке!
тыква, гречка, вода, мёд, корица, мускатный орех, грецкие орехи, сливочное масло
166 ккал
1 ч
Масса пользы в одной порции запеканки из брокколи!
брокколи, шампиньоны, яйца, молоко, пшеничная мука, твёрдый сыр, соль, растительное масло
89 ккал
20 мин
Вкусное и полезное блюдо! Готовится в считанные минуты!
шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили
62 ккал
1 ч
Яркий оранжевый суп - настоящий кладезь витаминов!
тыква, картошка, лук, карри, соль, перец черный молотый, овощной бульон, сливки, перец чили, розмарин свежий
130 ккал
20 мин
Яркий и сочный салатик против весенней хандры!
пекинская капуста, болгарский перец, редиска, фета, зелёный лук, кунжут, бальзамический уксус, оливковое масло
151 ккал
30 мин
Пышный, нежный, полезный, на завтрак для всей семьи!
творог, яичные белки, сахар, манка, разрыхлитель, соль
78 ккал
2 ч
Очень вкусная каша, приготовленная по оригинальному рецепту!
тыква, гречка, вода, лук репчатый, растительное масло, сливочное масло, соль, перец черный молотый, специи сухие
35 ккал
3 ч 20 мин
Все продукты можно найти дома! Вкусно и с пользой для фигуры
вода, фасоль консервированная, говядина, картошка, лук репчатый, морковь, томатный сок, растительное масло
233 ккал
5 мин
Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно!
миндаль, куриные яйца, мёд, кешью, молоко, кунжут, разрыхлитель, йогурт, корица
69 ккал
2 ч
Необыкновенно красивое осеннее и очень сытное блюдо!
тыква, соль, оливковое масло, лук репчатый, растительное масло, помидоры, томатная паста, перец черный молотый, паприка, тимьян, чабрец, орегано сухой, пшеничная крупа, вода, фета, петрушка
121 ккал
20 мин
Необычный салат для любителей рыбы, легкий, полезный!
майонез, горчица, скумбрия, болгарский перец, маринованные огурцы, лук репчатый, соль
190 ккал
1 ч 30 мин
Аппетитное, красивое, новый вкус из привычных продуктов.
свинина, шампиньоны, лук, мягкий сыр, помидоры, специи сухие, перец черный молотый, соль, растительное масло
123 ккал
30 мин
Просто, быстро, очень полезно. Без глютена, много клетчатки!
киноа, вода, соль


























































