257 ккал
15 мин
Очень вкусный густой соус ярко-желтого цвета украсит любое блюдо!
горчица, мёд, соевый соус, лук репчатый, имбирь
144 ккал
20 мин
Ароматный, пикантный, очень аппетитный. На скорую руку.
творог, зелень кинзы, чеснок, соль
84 ккал
5 мин
Питательное, с чудесной мягкой текстурой. Нежное лакомство!
бананы, молоко, мёд
114 ккал
50 мин
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
молодые кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры, соль, оливковое масло, базилик, смесь трав, яйца, молоко, твёрдый сыр
81 ккал
45 мин
Легкий, полезный, диетический, аппетитный!
фасоль стручковая зеленая, картошка, брокколи, капуста брюссельская, зелёный горошек, лук репчатый, морковь, пастернак, оливковое масло, зелень
57 ккал
1 ч 30 мин
Очень вкусно, очень просто и полезно, с весенним настроением
свинина, картошка, морковь, лук, щавель, яйца, вода, лавровый лист, растительное масло, соль, специи сухие
40 ккал
1 ч 40 мин
Освежающий холодный супчик родом из Белоруссии!
свекла, щавель, яйца, огурцы, зелёный лук, бульон, кефир, уксус, укроп, сметана, соль
42 ккал
20 мин
Легкий, диетический, полезный, на скорую руку!
капуста, зелёный горошек, болгарский перец, лук репчатый, морковь, помидоры, бульонный кубик, сельдерей
46 ккал
30 мин
Очень вкусный молочный суп для всей семьи!
морковь, картошка, лук, чеснок, брокколи, пшеничная мука, молоко, вода, растительное масло
27 ккал
30 мин
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
капуста белокочанная, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук, помидоры, сельдерей, куриный бульон, чеснок, лимоны, петрушка, укроп, куркума, базилик, перец черный молотый, молотый кориандр, сушеные помидоры
34 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
капуста белокочанная, картошка, лук репчатый, морковь, вода, кетчуп, болгарский перец, фасоль консервированная, растительное масло, соль, душистый перец, лавровый лист, специи сухие
9 ккал
1 ч
Легкий, вкусный, витаминный, на каждый день!
вода, капуста белокочанная, стебель сельдерея, помидоры, болгарский перец, кабачки, лук, лимоны, петрушка, перец черный молотый, соль
65 ккал
15 мин
Надоела окрошка? Тогда летний супчик придется вам по вкусу!
редиска, огурцы, кабачки, болгарский перец, яйца, соль, сметана
104 ккал
45 мин
Голубцы любят многие, но сними долго возиться. Но мы нашли выход!
фарш мясной, рис, капуста белокочанная, морковь, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, лавровый лист, душистый перец, поваренная соль, подсолнечное масло, вода, сметана
122 ккал
2 ч
Очень вкусные и сочные котлеты. Рекомендовано к употреблению!
куриные грудки, куриные яйца, майонез, картофельный крахмал, лук, чеснок, зелень, растительное масло, соль
79 ккал
10 мин
Потрясающий пикантный салатик, богатый витамином В12!
морковь, морская капуста, чеснок, майонез
112 ккал
1 ч
Спортсмены уже оценили его вкус и пользу, теперь дело за тобой!
морковь, яблоки, овсяные хлопья, овсяная крупа, яичные белки, финики, йогурт, соль, лимонный сок, творог, мёд, малина
138 ккал
1 ч
Не навредят фигуре, получаются сочными. Готовить легко и быстро!
куриный фарш, творог, куриные яйца, лук репчатый, чеснок, базилик, паприка, соль, перец черный молотый, укроп
174 ккал
30 мин
Вас удивит быстрота приготовления и вкус этих кексов!
овсяные хлопья, бананы, куриные яйца, сахар, ванильный сахар
183 ккал
30 мин
Заряд бодрости на весь день - вкусно и сытно!
овсяные хлопья, манка, яйца, растительное масло, вода
131 ккал
55 мин
Сытная запеканка из капусты надолго останется в вашем меню!
капуста белокочанная, яйца, рис, соль, перец черный молотый, подсолнечное масло, панировочные сухари, твёрдый сыр
146 ккал
30 мин
Оякодон – одно из любимейших блюд в Японии. Готовится быстро и просто.
рис, куриное филе, лук, куриные яйца, соевый соус, зелёный лук
108 ккал
3 ч 10 мин
Если к рисовому пудингу добавить бананов, то получится вкусный десерт!
рис, вода, соль, молоко, сахар, корица, кукурузный крахмал, бананы, ванилин
74 ккал
1 ч
Вкусный, полезный, легкий и в то же время сытный рецепт)
кабачки, помидоры, грузди, твёрдый сыр, растительное масло, соль
15 ккал
4 ч 30 мин
Традиционною блюдо по этому рецепту еще вкуснее!
капуста, репа, морковь, лук, белые грибы, оливковое масло, вода, соль
128 ккал
45 мин
Легкий томатный супчик утолит голод на долго!
оливковое масло, чеснок, перец красный молотый, лук репчатый, морковь, сельдерей, кабачки, бульон, помидоры, томатная паста, фасоль, фасоль стручковая зеленая, поваренная соль, перец черный молотый, базилик, твёрдый сыр
82 ккал
1 ч
Вкусно и очень полезно! Для деток и всех кто следит за своей фигурой.
капуста белокочанная, лук репчатый, чеснок, морковь, рис, куриные грудки, оливковое масло, соль, перец черный молотый, лавровый лист
174 ккал
1 ч
Нежное сочетание овощей и мяса, которое покорит всю семью!
кабачки, фарш мясной, лук репчатый, куриные яйца, твёрдый сыр, томатная паста, соль, перец черный молотый, специи сухие
101 ккал
50 мин
Вкусно, просто, быстро - пудинг из моркови!
морковь, манка, яйца, сахар, панировочные сухари, молоко, сметана, сливочное масло, соль
170 ккал
40 мин
Диетический вариант грузинского блюда придется каждому по вкусу!
фасоль, баклажаны, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, специи сухие, петрушка, растительное масло
92 ккал
10 мин
Легкий сезонный салатик займет достойное место в вашем меню!
помидоры, огурцы, зелень, соль, растительное масло
158 ккал
30 мин
Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно!
бананы, яйца, овсяные хлопья
56 ккал
1 ч
На скорую руку, вкусно, легко, полезно - на каждый день!
куриные бедрышки, вода, овсяная крупа, картошка, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, лавровый лист, соль, зелень
73 ккал
1 ч
Сочная, полезная и красивая курочка порадует твоих близких!
куриное филе, цветная капуста, брокколи, морковь, зелень, соль, перец черный молотый
117 ккал
1 ч 50 мин
Диетический и легкий в приготовлении супчик!
курица, морковь, лук, картошка, ячневая крупа, сливочное масло, соль
151 ккал
30 мин
Пышный, нежный, полезный, на завтрак для всей семьи!
творог, яичные белки, сахар, манка, разрыхлитель, соль
183 ккал
50 мин
Маффины из творога с отрубями и овсяными хлопьями
творог, сахар, яичные белки, ванильный сахар, пшеничные отруби, овсяные хлопья, растительное масло
186 ккал
30 мин
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
237 ккал
30 мин
Диетические закуски на каждый день. Для детей и взрослых
овсяные отруби, миндаль, чернослив, куриные яйца, ванильный сахар
41 ккал
1 ч
Крайне полезный холодный суп хорош и жару, и в прохладу
кефир, крабовые палочки, огурцы, укроп, петрушка, соль
112 ккал
1 ч
Вкусный печеночный суп, который к тому же и очень полезный!
картошка, куриная печень, шампиньоны, чеснок, соль, перец черный молотый, сливочное масло, зелень
286 ккал
40 мин
Очень простой и мегаполезный завтрак - то, что надо!
гречка, яйца, пшеничная мука, кефир, оливковое масло
29 ккал
30 мин
Простое, диетическое и невероятно полезное блюдо!
цветная капуста, морковь, молодые кабачки, зелёный горошек
34 ккал
35 мин
Легкий и полезный суп – отличный вариант для лета!
лук репчатый, морковь, тмин, сливочное масло, кабачки, бульон, укроп, поваренная соль, перец черный молотый
126 ккал
1 ч
Вкуснейшая, полезная, на завтрак для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, сахар, соль
54 ккал
2 ч
Аппетитное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо.
капуста белокочанная, кабачки, сельдерей, шампиньоны, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, перец острый стручковый, соль, перец черный молотый, зелень, растительное масло
11 ккал
40 мин
Легкий и питательный - лучший для разгрузочных дней!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, сельдерей, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
212 ккал
1 ч
Разнообразь свое диетическое меню полезной запеканкой!
гречка, растительное масло, морковь, помидоры, капуста
168 ккал
30 мин
Тем кто любит правильное питание подойдет гарнир из брокколи!
брокколи, чеснок, растительное масло, перец красный молотый, зелёный лук, соевый соус
115 ккал
20 мин
Очень вкусные диетические банановые панкейки.
овсяные хлопья, ряженка, бананы, яичные белки, яичные желтки
185 ккал
50 мин
Сочное, мягкое - для здорового питания и без всяких хлопот
говядина, соль, перец черный молотый, горчица готовая, чесночный порошок, базилик, молотый кориандр, растительное масло
70 ккал
20 мин
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
помидоры, лук, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, зелень, соль, томатная паста, орегано сухой, душистый перец
96 ккал
40 мин
Курица отлично сочетается со многими продуктами, а особенно с грибами!
картошка, куриные грудки, шампиньоны, оливковое масло, розмарин сухой, перец красный молотый, чеснок, лимонный сок, соль
92 ккал
1 ч 20 мин
Нежное, легкое! Самое простое и самое полезное!
минтай, яйца, молоко, пшеничная мука, соль, сливочное масло
40 ккал
10 мин
Вкусный и полезный салат для похудения и здорового питания !
капуста белокочанная, морковь, свекла, яблоки
169 ккал
1 ч
Полезная, диетическая, из обычных продуктов!
куриное филе, сливки, яичные белки, крахмал, твёрдый сыр, чеснок, перец, соль
42 ккал
30 мин
Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска
креветки, болгарский перец, помидоры, огурцы, рисовая бумага, салат-латук
155 ккал
1 ч 20 мин
Мягкие и сочные, готовятся просто и быстро!
куриные сердечки, лук репчатый, сметана, соль, перец черный молотый, растительное масло, вода
39 ккал
20 мин
Нежное и невероятно вкусное! На все случаи жизни!
цветная капуста, вода, соль, сливочное масло, перец черный молотый, сливки
187 ккал
50 мин
Питательные и богатые витаминами батончики идеальны для перекуса
овсяные хлопья, бананы, яблоки, груши, цукаты, смесь сухофруктов




























































