Батончики мюсли овсяные с фруктами

Питательные и богатые витаминами батончики идеальны для перекуса. Легкое и очень вкусное блюдо, такие батончики мюсли рецепт которых я предлагаю, подойдут к завтраку и для вообще перекуса. Всего 100 ккал
ИринаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 11% 6 г
Жиры 6% 3 г
Углеводы 83% 44 г
187 ккал
ГИ: 7 / 69 / 24

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарезать сухофрукты.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Натереть грушу и яблоко на терке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Размять банан в пюре.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Смешиваем фрукты с хлопьями

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    и с сухофруктами.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить на застеленный противень.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Можно также положить несколько кусочков масла и мед.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выпекать до готовности.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Разрезать на порционные кусочки.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

Размять банан вилкой в пюре, очищенные яблоко и грушу натереть на крупной терке. Сухофрукты нарезать мелко, орехи порубить.

Смешать все это с хлопьями. Должно получиться как бы густое тесто.

Прогреть духовку до 180. 

Противень застелить пергаментом и выложить тесто толщиной в 1,5 см.

Печь мюсли до готовности. Они должны быть слегка подрумяненными снаружи, а внутри мягкими.

Затем разрезать их горячими на порционные кусочки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

отличная идея, только еще орешек каких-нибудь добавьте, как тут

А что, отличная мысль делать такие батончики дома. Для перекуса ничего полезнее не найти, а стоят они недешево, да и продаются не на каждом шагу (по крайней мере в моем городе). Напеку вот и буду с собой на работу носить))

Хорошая какая идея, мы с дочками часто покупаем готовые мюсли, потом делаем их с молоком, медом. но они не дешевы. а тут можно самому, по своему вкусу. отдельно хлопья стоят копейки, фрукты можно добавить какие сам любишь и цукаты тоже можно самому наделать, тут на сайте я рецепт видела. полезный рецепт!

Батончики мюсли получились отменными!Идеально для перекуса!!! Аплодисменты

Очень хорошая идея. Такие батончики очень полезны, особенно растущему детскому организму, но и мы точно будем знать из чего они приготовлены. А то в магазинах, как почитаешь состав подобных продуктов, то приходишь в ужас, сколько там всяких добавок, самому есть не хочется, не то, что ребенку дать. Так что ваш рецептик просто находка, можно и в школу дать ребенку и просто к чаю предложить своим домашним.

Спасибо, Вам, огромное за рецепт!!!!

Спасибо за ваши усилия. Скажите пожалуйста, а сколько можно хранить батончики? Если полежать чуть более суток не испортятся? Или уже будет не то?

LenaLev:
Спасибо за ваши усилия. Скажите пожалуйста, а сколько можно хранить батончики? Если полежать чуть более суток не испортятся? Или уже будет не то?Они со временем твердеют, но вкус особо не изменяется. Лучше хранить в закрытой банке для печенья. И больше суток могут лежать спокойно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Груша - 42 ккал/100г
  • Груша сушеная - 246 ккал/100г
  • Груши консервированные - 76 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Цукаты - 216 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Смесь сухофруктов - 250 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Бананы, Яблоки, Груши, Цукаты, Смесь сухофруктов