Овсяная каша в мультиварке на молоке

Вкуснейшая, полезная, на завтрак для всей семьи! Овсяная каша в мультиварке на молоке — это самое классическое блюдо для утренней трапезы. Она насыщает энергией и дает надолго чувство сытости. Благодаря технике, вам не надо следить за молоком и приготовлением, чтобы она не пригорела.
katushafinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 17% 4 г
Жиры 29% 7 г
Углеводы 54% 13 г
119 ккал
ГИ: 31 / 54 / 15

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сварить овсяную кашу в мультиварке на молоке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Для приготовления каши подойдут овсяные хлопья как быстрого, так и длительного приготовления.

    Как понять, какой геркулес выбрать — быстрый или долгий?

    Смотрите на размер хлопьев и время варки на упаковке: чем мельче хлопья, тем быстрее готовится, а как подобрать вариант под свой ритм жизни, поможет этот практичный материал Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Молоко → вода с добавлением 1–2 ст. л. сливочного масла на порцию (каша будет менее сливочной и не такой сытной; для более кремовой текстуры часть воды можно заменить нежирными сливками)

    ✅ Сахар → мёд по вкусу, добавлять в уже слегка остывшую кашу (даст медовый аромат; при добавлении в начале варки аромат ослабнет)

    ✅ Сливочное масло → топлёное масло или растительное без запаха, по вкусу (топлёное даст более ореховый оттенок, растительное сделает вкус нейтральнее и менее сливочным)

    ✅ Овсяные хлопья длительного приготовления → хлопья быстрого приготовления «Экстра» (уменьшите количество молока примерно на 20–25% и сократите время варки до 10–15 минут, иначе каша получится слишком жидкой)

    Секрет шеф-повара

    Молочный настой на овсяных хлопьях: залейте хлопья молоком прямо в чаше и дайте постоять буквально 10–15 минут до включения режима — хлопья впитают часть жидкости, и каша получится заметно кремовее, без «крупинок» в готовом виде.

  2. Шаг 2. Как заложить хлопья и масло в мультиварку?

    Шаг 2.

    Всыпьте хлопья в чашу мультиварки. Добавьте сахар и соль. Добавьте в чашу сливочное масло.

    Моя молочная каша в мультиварке постоянно «убегает». Что я делаю не так?

    Секрет прост: перед приготовлением нужно смазать сливочным маслом бортики чаши на пару сантиметров ниже краев, и тогда молоко не перешагнет этот «барьер». А о том, какие ещё неочевидные секреты есть в приготовлении каш в мультиварке, вы узнаете из этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Сливочное масло выбирайте натуральное, без растительных жиров. Масло можно добавить сразу после приготовления — так его аромат ощущается ярче, а текстура остаётся нежной.

  3. Шаг 3. Как влить молоко в мультиварку для овсяной каши?

    Шаг 3.

    Влейте в мультиварку молоко.

    Совет

    Если молоко налить по стенке чаши, а не прямо на хлопья, они не собьются в комки и распределятся равномернее.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко безлактозным в том же количестве, а сливочное масло — на топлёное или растительное (около 10 г). Лактоза будет исключена, а каша останется такой же нежной и сливочной по вкусу.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → возьмите молоко жирностью 1,5–2,5% вместо более жирного и уменьшите масло до 5 г или добавьте его в готовую кашу. Каша станет легче, но чуть менее сливочной и насыщенной.

    🍀 Для контроля количества сахара → уберите сахар совсем или замените его термоустойчивым сахарозаменителем в эквивалентном количестве, так как каша варится при нагреве. Сладость снизится, а вкус овсянки и молока станет более выраженным. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

  4. Шаг 4. Сколько варить овсяную кашу в мультиварке на молоке?

    Шаг 4.

    Включите на мультиварке режим «Молочная каша» или другой подходящий для варки каши. Если время выставляется вручную, готовьте примерно 25 минут для жёстких хлопьев и примерно 15 минут для «Экстры» — до готовности. После сигнала откройте крышку и перемешайте кашу. Снова закройте крышку и дайте каше постоять примерно 15 минут — она станет гуще.

  5. Шаг 5. Как подать овсяную кашу к столу?

    Шаг 5.

    Подавайте кашу к столу горячей.

    Как хранить овсяную кашу на молоке?

    Готовую овсяную кашу на молоке храните в закрытой посуде в холодильнике не более 1–2 суток; перед едой разогрейте порцию в кастрюле или в микроволновке, добавив немного молока, чтобы вернуть кремовую консистенцию, и подавайте горячей.

    Секреты шеф-повара

    Скандинавская ягодная нота: вместо привычных сладких добавок подайте к каше ложку густого ягодного соуса из брусники или клюквы, слегка припущенных с сахаром, — кислая ягода оттенит молочную сладость и сделает завтрак свежее, по духу похоже на северный стол.

    Кавказская подача с орехами: разотрите грецкие орехи с щепоткой корицы и ложкой мёда до пастообразного состояния и выложите горкой в центр порции — ореховая паста добавит плотную текстуру и глубокий вкус, как на домашнем столе в Закавказье.

    Классическая подача с добавками: подайте кашу горячей с молоком или чаем, а добавки — мёд (тогда уменьшите сахар в начале), орехи, фрукты, ягоды, шоколад или сиропы — поставьте отдельно, чтобы каждый добавил по вкусу.

    Порционная «каша-десерт» в стакане: выложите кашу слоями в прозрачный стакан: каша → ложка густого йогурта → ягоды или кусочки банана → снова каша, сверху посыпьте поджаренными овсяными хлопьями. Получается красивый завтрак «на вынос», который удобно взять с собой.

    Семейная подача с «конструктором»: поставьте в центр стола кастрюлю с горячей кашей, а вокруг — маленькие мисочки с мёдом, орехами, ягодами, корицей и кусочками шоколада, чтобы каждый собрал свою порцию сам. Такой вариант хорош для выходного завтрака с детьми или гостями.

  6. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Овсянка — один из самых древних злаковых завтраков: её начали возделывать в Европе ещё в бронзовом веке, а в Шотландии овсяная каша стала повседневной едой задолго до появления пшеничного хлеба. Мультиварка же превратила это блюдо в «завтрак без усилий»: достаточно заложить продукты с вечера, и к утру каша готова.

Овсяные хлопья славятся мягкой клетчаткой, которая бережно поддерживает пищеварение, а молоко добавляет завтраку сытности и сливочной нежности. Такой тандем надолго дарит ощущение сытости и заряжает энергией на всё утро.

Кто оценит рецепт
Занятые родители, которым нужен быстрый горячий завтрак без стояния у плиты
Студенты и холостяки, ценящие минимум посуды и простые шаги
Пенсионеры, любящие тёплую кашу с молоком по утрам
Начинающие кулинары, которым важно «поставить и забыть»
Любители уютных домашних завтраков в выходные

Интересные факты
Согласно легенде, шотландцы традиционно варили овсянку, помешивая её специальной деревянной палочкой и приговаривая пожелания — считалось, что каша «впитывает» добрые слова.
В разных странах овсянку едят по-своему: в Швейцарии её заливают холодной водой и настаивают ночь, а в Скандинавии добавляют в кашу ягодный соус.
Овсяные хлопья — это расплющенные и подсушенные зёрна овса, поэтому они готовятся быстрее целой крупы.
Миф: будто овсянка «сжигает жир» — на самом деле она просто хорошо насыщает и помогает не переедать.
В Ирландии овсянку нередко подают с солью и сливочным маслом, а сладкие добавки там считаются скорее десертным вариантом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Впервые сегодня приготовила овсяную кашу в мультиварке на молоке. До этого всегда варила её в кастрюльке на плите. Результат меня очень порадовал. Во-первых, хорош сам процесс приготовления, точнее моё отсутствие в нём Смех Во-вторых, по вкусу каша получается замечательная.

Я готовила на пять порций. Больше люблю густую кашу, поэтому жидкости (я добавила молоко напополам с водой) налила 800 мл. Сахара положила 5 чайных ложек.

Мне понравилось то, что консистенция у каши получилась вязкая. Овсянка отлично разварилась, стала мягкой и очень нежной.

Завтрак получился отменный! katushafin, спасибо большое за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Стараюсь чаще готовить на завтрак полезные каши, сегодня у меня овсяная каша в мультиварке на молоке. Приготовление в мультиварке максимально упрощает задачу. Молоко не убегает, каша не пригорает. Через заданное время мультиварка оповещает о готовности вкусного и питательного завтрака. Пропорции ингредиентов, данные автором, меня полностью устроили! Очень вкусно! Спасибо за рецепт, katushafin!

Сама люблю каши из мультиварки — они такие распаренные получаются, почти как из печки!

Еще один вариант полезного завтрака на каждый день! Простота и быстрота приготовления овсяной каши в мультиварке на молоке меня порадовала. В результате получилась наиполезнейшая овсяная каша! Большое спасибо!

Жена и дочка в восторге!
Легко готовить, простой рецепт, вкусно и нежно! Консистенция самая нужная...
Даже и не подозревал, что овсянка так легко готовится)
В восторге!!!

Да, овсянка в мультиварке получается особо вкусная!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Впервые готовила овсяную кашу в мультиварке. Получилась очень вкусная, сладкая. В овсянку я обычно добавляю ягоды или арахисовую пасту. Большое спасибо за рецепт.

Я тоже с пастой кашу ем)) Пожалуйста!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Молоко, Сливочное масло, Сахар, Соль