Рыбы под названием «макрель», по сути, не существует. Просто иногда так называют скумбрию. Это та же самая рыба, и калорийность макрели равна калорийности скумбрии. Калорий в макрели 113 единиц, жиров в шесть раз меньше, чем белков. Однако она все равно считается рыбкой жирной. Макрель богата жирами омега-3, это очень ценная рыба с высоким содержанием витамина В12.
Блюда, в составе которых есть Макрель:
105 ккал
1 ч 40 мин
Побалуй себя вкусной рыбой! Просто, а главное - полезно!
84 ккал
1 ч
Необычный вкус и вид этой еды не оставит равнодушным абсолютно никого!
98 ккал
40 мин
Невероятно вкусное блюдо для особо старательных хозяек!