Рыбы под названием «макрель», по сути, не существует. Просто иногда так называют скумбрию. Это та же самая рыба, и калорийность макрели равна калорийности скумбрии. Калорий в макрели 113 единиц, жиров в шесть раз меньше, чем белков. Однако она все равно считается рыбкой жирной. Макрель богата жирами омега-3, это очень ценная рыба с высоким содержанием витамина В12.
Блюда, в составе которых есть Макрель:
105 ккал
5 ч
Коптить рыбу можно в домашних условиях, это не сложно!
макрель, соль, сахар
150 ккал
1 ч 30 мин
Салат с копченной рыбой - необычное сочетание и яркий вкус!
салат-латук, макрель, картошка, помидоры черри, оливки, лук репчатый, перепелиные яйца, соль, оливковое масло, винный уксус белый
105 ккал
1 ч 40 мин
Побалуй себя вкусной рыбой! Просто, а главное - полезно!
макрель, лук репчатый, соль, перец черный молотый, смесь трав, лимоны, лимонный сок
113 ккал
2 ч 30 мин
Разнообразь семейное меню рыбными блюдами!
макрель, соль, специи сухие, розмарин, лимонный сок, оливковое масло, лук репчатый, картошка, морковь, перец черный молотый
179 ккал
2 ч 30 мин
Жареная рыба с румяной корочкой и мягким, сочным филе!
макрель, пшеничная мука, подсолнечное масло, можжевеловые ягоды, перец горошком, тмин, чеснок, лимоны, соль
98 ккал
40 мин
Невероятно вкусное блюдо для особо старательных хозяек!
перец черный молотый, макрель, отвар, морковь, лук репчатый, сельдерей, сливочное масло, пшеничная мука