Калории - Из морской рыбы

Поиск:

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калории, ккал	ГИ
Печень трески в масле	4.2	65.7	1.2	613	30
Печень минтая	6	50	0	474	0
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363	0
Сельдь в растительном масле	16.4	26.5	0	301	0
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221	0
Сельдь соленая	19.8	15.4	0	217	0
Палтус отварной	14	17.8	0	216	0
Сельдь горячего копчения	21.8	14.3	0	215	0
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211	0
Стейк трески	17.5	5	0	204	0
Камбала горячего копчения	22	11.6	0	192	0
Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192	5
Килька каспийская	18.5	13.1	0	191	0
Тунец в растительном масле	27.1	9	0	190	0
Сайра свежая	18.6	12	0	182	0
Скумбрия свежая	18.7	11.9	0	181	0
Сардина отварная	20.1	10.8	0	178	0
Меч-рыба	23	2	0	172	0
Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172	0
Сардина свежая	20.6	9.6	0	169	0
Минога	14	11	0	166	0
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0	162	0
Сельдь свежая	16.3	10.7	0	161	0
Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159	0
Нототения мраморная	14	10	0	156	0
Килька пряного посола	14.8	10.5	0	154	0
Лакедра Желтохвост	23	5.2	0	146	0
Сиг	19	7.5	0	144	0
Килька в томатном соусе	10	8	4	140	0
Стейк акулы	20.38	4.72	0	137	0
Килька соленая	17.1	7.6	0	137	0
Килька балтийская	14.1	9	0	137	0
Стейк тунца	15.4	3.6	0	136	0
Анчоусы атлантические, консервированные	20.1	6.1	0	135	0
Акула	21	40.6	0	130	0
Зубатка	19.6	5.3	0	126	0
Салака	17	6.3	0	125	0
Кефаль свежая	21	0.4	0	124	0
Барабулька	19.4	3.8	0	117	0
Кефаль отварная	19	4.3	0	115	0
Треска горячего копчения	26	1.2	0	115	0
Ставрида	18.5	4.5	0	114	0
Макрель	20.7	3.4	0	113	0
Мойва	13	7	0	113	0
Дорады	16	5.3	0	112	0
Масляная рыба	18.8	4.2	0	112	0
Треска жареная	23	0.1	0	111	0
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105	0
Камбала отварная	18.3	3.3	0	103	0
Палтус свежий	18.9	3	0	102	0
Терпуг	17.8	3.4	0	102	0
Вомер копченый	23.4	3.5	0	102	0
Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101	5
Тунец свежий	23	1	0	101	0
Сибас	18	3	0	99	0
Треска соленая	23.1	0.6	0	98	0
Стейк зубатки	11	6	0	98	0
Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97	0
Тунец в собственном соке	21	1.2	0	96	0
Хек отварной	18.5	2.3	0	95	0
Треска копченая	22.1	0.5	0	94	0
Корюшка	15	3	0	91	0
Пикша	20	0.1	0	90	0
Ледяная рыба	17.7	2.2	0	90	0
Треска запечённая	6	3.7	8	90	0
Морской язык	10.3	5.2	0	88	0
Хек свежий	16.6	2.2	0	86	0
Пеленгас	18	5	0	84	0
Камбала свежая	16.5	1.8	0	83	0
Филе трески	16.61	1.09	0.42	80	0
Морская рыба	20	7	0	80	0
Минтай отварной	17.6	1	0	79	0
Лимонелла	17.6	1	0	79	0
Морской окунь	15.3	15	0	79	0
Треска свежая	17.7	0.7	0	78	0
Треска отварная	17.8	0.7	0	78	0
Навага	16.1	1	0	73	0
Филе минтая	16	1	0	72	0
Минтай свежий	15.9	0.9	0	72	0
Путассу	16	1	0	72	0
Макрyрyс	13.2	0.8	0	60	0

Блюда, в составе которых есть Морская рыба:

Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях

98 ккал

1 д

Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях

Ароматная, сочная, из минимума ингредиентов.

Яйца фаршированные тунцом консервированным

171 ккал

20 мин

Яйца фаршированные тунцом консервированным

Это так просто, быстро и вкусно, что вы удивитесь!

Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная

245 ккал

2 ч

Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная

Ароматная, полезная, очень вкусная и сочная!

89 ккал

12 ч

Скумбрия в рассоле кусочками

Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!

155 ккал

20 мин

Треска жареная на сковороде

Сочная с хрустящей корочкой - быстро, просто, без хлопот!

Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами

122 ккал

1 ч

Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами

Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!

203 ккал

40 мин

Мойва жареная на сковороде

Вкусная и аппетитная рыбная закуска с хрустящей корочкой!

Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне

181 ккал

6 ч 40 мин

Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне

Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!

136 ккал

20 мин

Минтай на сковороде с луком

Простой, недорогой, быстрый, на ужин для всей семьи!

172 ккал

40 мин

Филе минтая в кляре на сковороде

Невероятно мягкое и нежное, так и тает во тру!

Малосольная скумбрия в домашних условиях

91 ккал

8 ч

Малосольная скумбрия в домашних условиях

Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!

160 ккал

40 мин

Камбала жареная на сковороде целиком

Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!

72 ккал

1 ч

Минтай в духовке с луком и морковью

Простой минтай тоже можно приготовить очень вкусно.

197 ккал

20 мин

Корюшка жареная на сковороде в муке

Просто, быстро, вкуснейший ужин для всей семьи!

Посолить селедку в рассоле в домашних условиях

48 ккал

4 д

Посолить селедку в рассоле в домашних условиях

Невероятно вкусная закуска, которая придётся по вкусу всем!

106 ккал

1 ч

Зубатка в духовке запеченная

Вкусно и полезно - горячее второе на ужин для всей семьи!

Простой недорогой салат на день рождения

233 ккал

1 ч

Простой недорогой салат на день рождения

Яркий, слоями, нежный, из доступных продуктов на праздник!

224 ккал

20 мин

Бутерброды со шпротами и свежим огурцом

Простая и вкусная закуска для праздника или перекуса!

137 ккал

25 мин

Салат с тунцом огурцом яйцом

Из простых продуктов, но очень вкусный и сытный!

75 ккал

5 ч

Селедка с луком и уксусом маринованная

Очень просто, очень вкусно, очень легко, на праздник!

139 ккал

20 мин

Форшмак классический из сельди

Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!

103 ккал

2 ч 30 мин

Рыба под маринадом из моркови и лука

Неповторимый аромат, яркий и насыщенный вкус!

47 ккал

2 ч

Франзузский Буйабес суп Буябес рыбный

Оригинальный, ароматный, с насыщенным вкусом. Очень вкусно!

137 ккал

30 мин

Стейк тунец жареный на сковороде

Очень сочные, наивкуснейшие, невероятно нежные, на ужин!

220 ккал

20 мин

Зубатка на сковороде жареная

Сочная, нежная, аппетитная, тает во рту!

137 ккал

50 мин

Котлеты из рыбного фарша

Вкусное, полезное блюдо для разнообразия меню!

73 ккал

50 мин

Минтай с морковью и луком на сковороде

Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!

182 ккал

25 мин

Морской окунь жареный на сковороде

Очень вкусный, нежный, сытный. На скорую руку

203 ккал

1 ч

Рыбные палочки в панировке

Даже дети будут уплетать за обе щеки эту вкуснятину!

137 ккал

30 мин

Минтай жареный в муке на сковороде

Очень вкусно, очень просто, очень быстро, на ужин для семьи!

144 ккал

40 мин

Минтай в фольге запеченный в духовке

Быстрый, вкусный, полезный, недорогой, на ужин!

Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью

248 ккал

10 мин

Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью

Вкусная, ароматная, из простых продуктов. Для всей семьи.

Как засолить селедку целиком в домашних условиях

63 ккал

2 д

Как засолить селедку целиком в домашних условиях

Вкусная соленая селёдка целиком в домашних условиях.

140 ккал

6 ч

Сугудай из скумбрии

Пикантное и ароматное блюдо! Украсит любой стол!

117 ккал

1 ч 10 мин

Рыбные котлеты ПП в духовке на противне

Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

149 ккал

10 мин

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.

101 ккал

35 мин

Котлеты из минтая на сковороде

Аппетитные и сытные, для взрослых и детей!

125 ккал

1 ч 30 мин

Запеченный тунец в духовке в фольге

Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!

198 ккал

3 ч

Пирожки с рыбой

Золотистые, нежные и очень вкусные! Съедаются моментально!

184 ккал

1 ч

Минтай в сметане в духовке

Полезный, аппетитный, из обычных продуктов на ужин!

177 ккал

45 мин

Скумбрия с овощами запеченная в духовке

Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.

79 ккал

40 мин

Сибас запеченный в духовке

Порционное рыбное блюдо, практически без костей.

131 ккал

3 ч

Минтай под маринадом из моркови и лука

Минтай под маринадом из овощей - вкусно и полезно.

177 ккал

40 мин

Мойва в духовке с корочкой

Не сможете оторваться от нее, улетает как семечки!

281 ккал

25 мин

Салат из печени трески с яйцом

Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!

226 ккал

35 мин

Хек на сковороде жареный

Сочный, нежный, с хрустящей ароматной корочкой!

67 ккал

20 мин

Маринад для скумбрии

Ароматный, пряный, пикантный. Очень просто и быстро!

146 ккал

25 мин

Филе трески на сковороде жареное

Недорого, просто, быстро и очень вкусно!

155 ккал

30 мин

Филе трески в кляре на сковороде

Безумно вкусно, в самом лучшем кляре для рыбы!

97 ккал

25 мин

Салат тунец с авокадо

Вкусный, легкий, яркий, к обеду или ужину!

115 ккал

1 ч 30 мин

Минтай запеченный в духовке с картошкой

Быстро, просто, из обычных продуктов, на ужин!

87 ккал

4 д

Корюшка маринованная

Один раз приготовишь - не остановишься! Это того стоит!

153 ккал

30 мин

Бутерброды с тунцом консервированным

Из минимума ингредиентов, но очень вкусные и полезные!

95 ккал

50 мин

Минтай запеченный с овощами в духовке

Очень красиво, очень вкусно, быстро и просто, на ужин!

Морской окунь запечённый в духовке целиком

98 ккал

1 ч 10 мин

Морской окунь запечённый в духовке целиком

Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!

Бутерброды с печенью трески простые и праздничные

311 ккал

30 мин

Бутерброды с печенью трески простые и праздничные

На праздничный стол, быстрые и простые, самые вкусные!

344 ккал

20 мин

Селедочное масло классический рецепт

Быстро и очень просто, для будней и праздников!

40 ккал

1 ч

Рыба по польски с яйцом

Необычное блюдо из доступных продуктов - нежное и вкусное!

133 ккал

30 мин

Мойва тушеная с луком на сковороде

Быстрое и вкусное блюдо для повседневного меню!

Минтай тушеный с морковью и луком в сметане

102 ккал

50 мин

Минтай тушеный с морковью и луком в сметане

Замечательно быстрый рецепт вкусной рыбки на ужин!