Калории - Из морской рыбы

Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Печень трески в масле
4.265.71.261330
Печень минтая
65004740
Шпроты
17.432.40.43630
Сельдь в растительном масле
16.426.503010
Скумбрия копченая
20.715.502210
Сельдь соленая
19.815.402170
Палтус отварной
1417.802160
Сельдь горячего копчения
21.814.302150
Скумбрия отварная
19.614.702110
Стейк трески
17.5502040
Камбала горячего копчения
2211.601920
Сельдь маринованная
16.512.63.41925
Килька каспийская
18.513.101910
Тунец в растительном масле
27.1901900
Сайра свежая
18.61201820
Скумбрия свежая
18.711.901810
Сардина отварная
20.110.801780
Меч-рыба
23201720
Треска с гриля
22.19.10.61720
Сардина свежая
20.69.601690
Минога
141101660
Килька горячего копчения
21.38.501620
Сельдь свежая
16.310.701610
Сельдь в томатном соусе
13.89.74.61590
Нототения мраморная
141001560
Килька пряного посола
14.810.501540
Лакедра Желтохвост
235.201460
Сиг
197.501440
Килька в томатном соусе
10841400
Стейк акулы
20.384.7201370
Килька соленая
17.17.601370
Килька балтийская
14.1901370
Стейк тунца
15.43.601360
Анчоусы атлантические, консервированные
20.16.101350
Акула
2140.601300
Зубатка
19.65.301260
Салака
176.301250
Кефаль свежая
210.401240
Барабулька
19.43.801170
Кефаль отварная
194.301150
Треска горячего копчения
261.201150
Ставрида
18.54.501140
Макрель
20.73.401130
Мойва
13701130
Дорады
165.301120
Масляная рыба
18.84.201120
Треска жареная
230.101110
Хек жареный
14.33.92.51050
Камбала отварная
18.33.301030
Палтус свежий
18.9301020
Терпуг
17.83.401020
Вомер копченый
23.43.501020
Треска тушеная
9.75.13.91015
Тунец свежий
23101010
Сибас
1830990
Треска соленая
23.10.60980
Стейк зубатки
1160980
Сельдь в сметане
5.56.25.3970
Тунец в собственном соке
211.20960
Хек отварной
18.52.30950
Треска копченая
22.10.50940
Корюшка
1530910
Пикша
200.10900
Ледяная рыба
17.72.20900
Треска запечённая
63.78900
Морской язык
10.35.20880
Хек свежий
16.62.20860
Пеленгас
1850840
Камбала свежая
16.51.80830
Филе трески
16.611.090.42800
Морская рыба
2070800
Минтай отварной
17.610790
Лимонелла
17.610790
Морской окунь
15.3150790
Треска свежая
17.70.70780
Треска отварная
17.80.70780
Навага
16.110730
Филе минтая
1610720
Минтай свежий
15.90.90720
Путассу
1610720
Макрyрyс
13.20.80600

Блюда, в составе которых есть Морская рыба:

Яйца фаршированные тунцом консервированным
171 ккал
20 мин
Яйца фаршированные тунцом консервированным
Это так просто, быстро и вкусно, что вы удивитесь!
яйца, тунец консервированный, огурцы, твёрдый сыр, майонез, зелень, соль, специи сухие
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
оливковое масло, дижонская горчица, бальзамический уксус, анчоусы, листья салата, тунец консервированный, помидоры черри, перепелиные яйца, фасоль стручковая зеленая, картошка, оливки, лук репчатый
Скумбрия в рассоле кусочками
89 ккал
12 ч
Скумбрия в рассоле кусочками
Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!
скумбрия, вода, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец, перец горошком
Малосольная скумбрия в домашних условиях
91 ккал
8 ч
Малосольная скумбрия в домашних условиях
Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!
скумбрия, вода, соль, сахар, перец горошком, лавровый лист
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
224 ккал
20 мин
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
Простая и вкусная закуска для праздника или перекуса!
черный хлеб, шпроты, куриные яйца, огурцы, зелёный лук, укроп, майонез
Форшмак классический из сельди
139 ккал
20 мин
Форшмак классический из сельди
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
селедка, яблоки, лук, батон, яйца, петрушка, соль
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
98 ккал
1 д
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
Ароматная, сочная, из минимума ингредиентов.
скумбрия, вода, соль, укроп, лавровый лист, чеснок, специи сухие
Треска жареная на сковороде
155 ккал
20 мин
Треска жареная на сковороде
Сочная с хрустящей корочкой - быстро, просто, без хлопот!
треска, оливковое масло, сливочное масло, соль, лимонный сок
Селедка с луком и уксусом маринованная
75 ккал
5 ч
Селедка с луком и уксусом маринованная
Очень просто, очень вкусно, очень легко, на праздник!
селедка, уксус, вода, лук
Камбала жареная на сковороде целиком
160 ккал
40 мин
Камбала жареная на сковороде целиком
Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!
камбала, лимоны, соль, перец красный молотый, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
Мойва жареная на сковороде
203 ккал
40 мин
Мойва жареная на сковороде
Вкусная и аппетитная рыбная закуска с хрустящей корочкой!
мойва, пшеничная мука, соль, специи сухие, растительное масло
Минтай в духовке с луком и морковью
72 ккал
1 ч
Минтай в духовке с луком и морковью
Простой минтай тоже можно приготовить очень вкусно.
минтай, морковь, лук репчатый, растительное масло, томатная паста, вода, соль, паприка, базилик
Филе минтая в кляре на сковороде
172 ккал
40 мин
Филе минтая в кляре на сковороде
Невероятно мягкое и нежное, так и тает во тру!
филе минтая, яйца, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, растительное масло
Минтай на сковороде с луком
136 ккал
20 мин
Минтай на сковороде с луком
Простой, недорогой, быстрый, на ужин для всей семьи!
филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав
Салат с тунцом огурцом яйцом
137 ккал
25 мин
Салат с тунцом огурцом яйцом
Из простых продуктов, но очень вкусный и сытный!
тунец консервированный, яйца, майонез, огурцы, петрушка
Франзузский Буйабес суп Буябес рыбный
47 ккал
2 ч
Франзузский Буйабес суп Буябес рыбный
Оригинальный, ароматный, с насыщенным вкусом. Очень вкусно!
вода, помидоры, хек, морской коктейль, королевские креветки, вино белое, красная рыба, лук репчатый, стебель сельдерея, чеснок, лавровый лист, растительное масло, томатная паста, сливочное масло, перец черный молотый, соль
Сугудай из скумбрии
140 ккал
6 ч
Сугудай из скумбрии
Пикантное и ароматное блюдо! Украсит любой стол!
скумбрия, лук, вода, растительное масло, столовый уксус, соль, сахар, лавровый лист, перец черный молотый
Стейк тунец жареный на сковороде
137 ккал
30 мин
Стейк тунец жареный на сковороде
Очень сочные, наивкуснейшие, невероятно нежные, на ужин!
стейк из тунца, лимоны, соль, перец горошком, растительное масло, зелень
Морской окунь жареный на сковороде
182 ккал
25 мин
Морской окунь жареный на сковороде
Сочное филе в хрустящей панировке у вас дома на скорую руку!
морской окунь, пшеничная мука, растительное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
Рыба под маринадом из моркови и лука
103 ккал
2 ч 30 мин
Рыба под маринадом из моркови и лука
Неповторимый аромат, яркий и насыщенный вкус!
хек, лук, морковь, томатная паста, лавровый лист, перец горошком, растительное масло, зелень, соль
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
48 ккал
4 д
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
Невероятно вкусная закуска, которая придётся по вкусу всем!
селедка, вода, соль, сахар, смесь перцев горошком, лавровый лист
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
156 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
пекинская капуста, помидоры, огурцы, фасоль консервированная, лук-шалот, тунец консервированный, яйца, болгарский перец, зелень, соль, растительное масло, душистый перец
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
181 ккал
6 ч 40 мин
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
скумбрия, соль
Минтай с морковью и луком на сковороде
73 ккал
50 мин
Минтай с морковью и луком на сковороде
Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!
минтай, лук репчатый, морковь, растительное масло, томатная паста, вода, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, базилик, паприка, лавровый лист
Бутерброды со шпротами на праздничный стол
243 ккал
25 мин
Бутерброды со шпротами на праздничный стол
Вкусная, яркая, неординарная закуска на все случаи жизни!
хлеб, шпроты, творожный сыр, авокадо, лук, оливки, петрушка
Котлеты из рыбного фарша
137 ккал
50 мин
Котлеты из рыбного фарша
Вкусное, полезное блюдо для разнообразия меню!
минтай, куриные яйца, белый хлеб, молоко, лук репчатый, соль, перец черный молотый, пшеничная мука, растительное масло
Рыбные палочки в панировке
203 ккал
1 ч
Рыбные палочки в панировке
Даже дети будут уплетать за обе щеки эту вкуснятину!
филе трески, яйца, панировочные сухари, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль, морковь, огурцы
Простой недорогой салат на день рождения
233 ккал
1 ч
Простой недорогой салат на день рождения
Яркий, слоями, нежный, из доступных продуктов на праздник!
картошка, морковь, печень трески, яйца, зелёный лук, маринованные огурцы, майонез
Бутерброды с печенью трески простые и праздничные
311 ккал
30 мин
Бутерброды с печенью трески простые и праздничные
На праздничный стол, быстрые и простые, самые вкусные!
хлеб, чеснок, растительное масло, огурцы, оливки, помидоры черри, петрушка, печень трески, плавленый сыр, яйца, майонез, перец черный молотый
Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью
248 ккал
10 мин
Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью
Вкусная, ароматная, из простых продуктов. Для всей семьи.
селедка, морковь, плавленый сыр, сливочное масло, соль
Бутерброды с тунцом консервированным
153 ккал
30 мин
Бутерброды с тунцом консервированным
Из минимума ингредиентов, но очень вкусные и полезные!
хлеб, тунец консервированный, маринованные огурцы, яйца, чеснок, перец черный молотый, соль, зелень кинзы
Запеченный тунец в духовке в фольге
125 ккал
1 ч 30 мин
Запеченный тунец в духовке в фольге
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
тунец, перец, соль, сметана, майонез, чеснок, укроп, лимонный сок
Минтай в сметане в духовке
184 ккал
1 ч
Минтай в сметане в духовке
Полезный, аппетитный, из обычных продуктов на ужин!
минтай, сметана, майонез, твёрдый сыр, лук, горчица готовая, лимонный сок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная
245 ккал
2 ч
Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная
Ароматная, полезная, очень вкусная и сочная!
скумбрия, лимоны, соль, растительное масло, перец острый молотый
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
печень трески, яйца, твёрдый сыр, зелёный горошек, майонез, петрушка, соль
Зубатка в духовке запеченная
106 ккал
1 ч
Зубатка в духовке запеченная
Вкусно и полезно - горячее второе на ужин для всей семьи!
зубатка, лук, морковь, помидоры, перец чили, сметана, растительное масло, соевый соус, лимонный сок, специи сухие
Котлеты из минтая на сковороде
101 ккал
35 мин
Котлеты из минтая на сковороде
Аппетитные и сытные, для взрослых и детей!
филе минтая, картошка, яйца, соль, смесь трав, подсолнечное масло
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
63 ккал
2 д
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
Вкусная соленая селёдка целиком в домашних условиях.
селедка, соль, лавровый лист, душистый перец, сахар, перец горошком, вода
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
117 ккал
1 ч 10 мин
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!
филе форели, камбала, яйца, томатная паста, петрушка, специи сухие, перец черный молотый, соль
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
80 ккал
10 мин
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
Накорми всех ярко! Понравится даже гурманам!
тунец консервированный, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, яйца, укроп, майонез, перец черный молотый, соль
Селедочное масло классический рецепт
344 ккал
20 мин
Селедочное масло классический рецепт
Быстро и очень просто, для будней и праздников!
селедка, горчица готовая, сливочное масло, яйца, лимонный сок, укроп
Хек на сковороде жареный
226 ккал
35 мин
Хек на сковороде жареный
Сочный, нежный, с хрустящей ароматной корочкой!
хек, пшеничная мука, соль, растительное масло
Минтай под маринадом из моркови и лука
131 ккал
3 ч
Минтай под маринадом из моркови и лука
Минтай под маринадом из овощей - вкусно и полезно.
минтай, соль, гвоздика, пшеничная мука, морковь, лук, томатная паста, душистый перец, сахар, вода, лавровый лист, уксус, растительное масло
Салат тунец с авокадо
97 ккал
25 мин
Салат тунец с авокадо
Вкусный, легкий, яркий, к обеду или ужину!
тунец консервированный, помидоры черри, авокадо, огурцы, листья салата, лимонный сок, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Скумбрия в соли запеченная в духовке
72 ккал
40 мин
Скумбрия в соли запеченная в духовке
Сочная, ароматная, вкусная, полезная, нежирная - на ужин!
скумбрия, яичные белки, соль, вода, лимоны, петрушка, оливковое масло, перец черный молотый
Рыба с капустой
80 ккал
50 мин
Рыба с капустой
Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!
хек, капуста, лук, морковь, чеснок, томатная паста, вода, растительное масло, соль, зелень, перец черный молотый, лимоны
Морской окунь запечённый в духовке целиком
98 ккал
1 ч 10 мин
Морской окунь запечённый в духовке целиком
Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!
морской окунь, оливковое масло, соевый соус, чеснок, лимоны, перец красный молотый, розмарин сухой, перец черный молотый, мускатный орех, зелень
Минтай тушеный с морковью и луком в сметане
102 ккал
50 мин
Минтай тушеный с морковью и луком в сметане
Замечательно быстрый рецепт вкусной рыбки на ужин!
минтай, пшеничная мука, подсолнечное масло, морковь, лук репчатый, сметана, мускатный орех, соль, перец черный молотый
Минтай в фольге запеченный в духовке
144 ккал
40 мин
Минтай в фольге запеченный в духовке
Быстрый, вкусный, полезный, недорогой, на ужин!
минтай, сливочное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
Салат с треской картошкой и яйцом
126 ккал
2 ч 40 мин
Салат с треской картошкой и яйцом
Красивый и очень вкусный - станет хитом на вашем столе!
филе трески, картошка, куриные яйца, морковь, майонез, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, соль
Скумбрия малосольная в рассоле
63 ккал
2 д
Скумбрия малосольная в рассоле
Самая вкусная, ароматная, натуральная, простая!
скумбрия, вода, черный чай, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, сахар, соль
Минтай запеченный с овощами в духовке
95 ккал
50 мин
Минтай запеченный с овощами в духовке
Очень красиво, очень вкусно, быстро и просто, на ужин!
минтай, морковь, лук репчатый, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, растительное масло, соль, томатная паста, вода, базилик, смесь трав, лавровый лист
Рыба с брокколи на пару
79 ккал
30 мин
Рыба с брокколи на пару
Просто, быстро, полезно, а как вкусно! Это просто находка!
палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок
Жареная зубатка на сковороде  хрустящая корочка за 15 минут
221 ккал
20 мин
Жареная зубатка на сковороде хрустящая корочка за 15 минут
Сочная, нежная, аппетитная, тает во рту!
зубатка, пшеничная мука, крахмал, панировочные сухари, яйца, специи сухие, соль, растительное масло
Соус для салата Цезарь классический ПП
384 ккал
30 мин
Соус для салата Цезарь классический ПП
Бесподобно вкусно, очень просто и быстро!
анчоусы, твёрдый сыр, оливковое масло, чеснок, куриные яйца, лимоны, уксус, дижонская горчица, перец черный молотый, соль
Салат с тунцом консервированным классический
138 ккал
25 мин
Салат с тунцом консервированным классический
Быстрый и сытный, на скорую руку, наивкуснейший!
тунец консервированный, яйца, огурцы, укроп, майонез
Бутерброды с селедкой на черном хлебе с соленым огурцом
143 ккал
10 мин
Бутерброды с селедкой на черном хлебе с соленым огурцом
Самые простые, из обычных и недорогих продуктов!
черный хлеб, селедка, сливочное масло, маринованные огурцы, лук, маслины, укроп
Сибас запеченный в духовке
79 ккал
40 мин
Сибас запеченный в духовке
Порционное рыбное блюдо, практически без костей.
сибас, лук, помидоры, лимонный сок, базилик, оливковое масло, соль, специи сухие
Салат капуста тунец яйцо
124 ккал
10 мин
Салат капуста тунец яйцо
С таким салатом сидеть на диете будет очень вкусно!
капуста белокочанная, огурцы, тунец консервированный, яйца, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
177 ккал
45 мин
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.
скумбрия, лук, морковь, картошка, соль, растительное масло