Шпроты в масле, которые достаточно часто появляются на праздничных столах в виде быстрой, вкусной и легкой закуски, готовятся из кильки. Калорийность кильки не слишком высока – всего 137 ккал. Из многих других видов рыбы ее выделяет достаточно высокий уровень жиров – 7,6. Хотя содержание белков превалирует – 17,1. Килька, в основном, используется для приготовления консервов, поскольку чрезвычайно мелкая. Ее также засаливают или коптят.
Блюда, в составе которых есть Килька:
40 ккал
40 мин
Бюджетный, из обычных продуктов, вкуснейший!
113 ккал
1 ч
Из простых продуктов, но оригинальный и супер вкусный!
144 ккал
12 ч 30 мин
Оригинальная, пикантная, наивкуснейшая, самая лучшая!
75 ккал
1 ч 10 мин
Популярная закуска на бутерброды и просто так. Вкуснятина!
42 ккал
1 ч
Рыбный вариант с консервированной рыбой - быстро и вкусно.
171 ккал
40 мин
Простой, сытный, бюджетный - порадует всех!
142 ккал
10 ч
Вяленая килька, обязательно, понравится всем любителям рыбы.
120 ккал
10 мин
Просто, быстро и вкусно, один из вариантов фаршированных яиц
150 ккал
35 мин
Оригинальная закуска, которая покорит сердца ваших гостей!
195 ккал
2 ч
Если вам не получаются пироги на дрожжах, тогда этот рецепт для вас.
121 ккал
40 мин
Вкусный и ароматный супчик в условиях дефицита времени.
128 ккал
1 д
Килька - маленькая, да удаленькая! Пряная килька хороша к картошке!
93 ккал
1 ч 30 мин
Превосходное дополнение к основному блюду!
194 ккал
1 ч
Прост в приготовлении, но это не мешает быть вкусным и полезным.