Шпроты в масле, которые достаточно часто появляются на праздничных столах в виде быстрой, вкусной и легкой закуски, готовятся из кильки. Калорийность кильки не слишком высока – всего 137 ккал. Из многих других видов рыбы ее выделяет достаточно высокий уровень жиров – 7,6. Хотя содержание белков превалирует – 17,1. Килька, в основном, используется для приготовления консервов, поскольку чрезвычайно мелкая. Ее также засаливают или коптят.
Блюда, в составе которых есть Килька:
125 ккал
1 ч 30 мин
Интересно, необычно, вкусно, для праздничного стола!
нори, селедка, килька, свекла, картошка, лук, куриные яйца, майонез, яблочный уксус, вода, укроп, соль
40 ккал
40 мин
Бюджетный, из обычных продуктов, вкуснейший!
килька в томатном соусе, рис, картошка, морковь, вода, лавровый лист, перец черный молотый, соль
144 ккал
12 ч 30 мин
Оригинальная, пикантная, наивкуснейшая, самая лучшая!
килька, душистый перец, перец горошком, гвоздика, лавровый лист, соль, молотый кориандр, имбирь
210 ккал
10 ч
Замечательная бюджетная закуска! Без лишних хлопот!
килька, вода, растительное масло, лавровый лист, перец горошком, гвоздика, чай, сахар, соль
189 ккал
30 мин
Готовь простое и вкусное блюдо - быстро, минутное дело!
килька, яйца, сливочное масло, черный хлеб, зелёный лук, лимоны, смесь перцев молотых
113 ккал
1 ч
Из простых продуктов, но оригинальный и супер вкусный!
килька в томатном соусе, картошка, морковь, огурцы, яйца, лук, майонез, вода, столовый уксус, сахар
179 ккал
2 ч
Самая вкусная заготовка! Удивляй родных!
килька, томатный сок, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, лавровый лист, душистый перец, сахар, пшеничная мука, соль, уксус
112 ккал
50 мин
Простое, но вкусное и сытное блюдо на любой случай.
картошка, килька в томатном соусе, лук, морковь, чеснок, лавровый лист, растительное масло, петрушка, перец черный молотый, соль
121 ккал
2 ч
Постный рыбный красный борщ, очень вкусный!
килька в томатном соусе, фасоль, картошка, морковь, лук, свекла, капуста, растительное масло, соль, лавровый лист, чеснок
42 ккал
1 ч
Рыбный вариант с консервированной рыбой - быстро и вкусно.
вода, капуста белокочанная, картошка, перец черный молотый, укроп, соль, морковь, чеснок, килька в томатном соусе, растительное масло
75 ккал
1 ч 10 мин
Популярная закуска на бутерброды и просто так. Вкуснятина!
помидоры, килька, морковь, лук, лавровый лист, подсолнечное масло, молотый кориандр, смесь трав, соль
225 ккал
35 мин
Быстрая, бюджетная закуска для большой компании!
килька, кукурузная мука, пшеничная мука, растительное масло, соль, перец черный молотый
61 ккал
1 ч 30 мин
Необычный рецепт — освежающе, пикантно, неожиданно!
огурцы, картошка, редиска, яйца, зелёный лук, укроп, килька в томатном соусе, квас, сметана, соль, перец черный молотый
67 ккал
30 мин
Вкусный, сытный, самый простой в приготовлении!
килька в томатном соусе, макаронные изделия, картошка, лук, морковь, растительное масло, чеснок, лавровый лист, соль, перец черный молотый, зелень, вода
82 ккал
3 ч
Необычная заготовка из рыбы и овощей! Отличное сочетание!
килька, помидоры, морковь, лук репчатый, растительное масло, сахар, соль, уксус, специи сухие
171 ккал
40 мин
Простой, сытный, бюджетный - порадует всех!
рис, килька в томатном соусе, майонез, кетчуп, яйца, помидоры, сухарики
192 ккал
1 ч 30 мин
Экономно, просто, вкусно! Лучше магазинных в разы!
килька, черный чай, вода, бульонный кубик, подсолнечное масло
142 ккал
10 ч
Вяленая килька, обязательно, понравится всем любителям рыбы.
килька, соль, паприка, перец черный молотый, куркума, растительное масло
214 ккал
10 мин
Просто, быстро и вкусно, один из вариантов фаршированных яиц
куриные яйца, килька, майонез, укроп, соль, перец черный молотый
150 ккал
35 мин
Оригинальная закуска, которая покорит сердца ваших гостей!
яйца, сметана, укроп, перец черный молотый, соль, килька, сухарики, зелёный лук, с хреном
195 ккал
2 ч
Если вам не получаются пироги на дрожжах, тогда этот рецепт для вас.
кефир, соль, сода, пшеничная мука, килька, лук, перец, яйца, сметана, твёрдый сыр
121 ккал
40 мин
Вкусный и ароматный супчик в условиях дефицита времени.
килька в томатном соусе, картошка, лук репчатый, гречка, морковь, соль, специи сухие, зелень, растительное масло
128 ккал
1 д
Килька - маленькая, да удаленькая! Пряная килька хороша к картошке!
килька, сахар, соль, лавровый лист, перец горошком, перец черный молотый, гвоздика, корица, кинза, кориандр
93 ккал
1 ч 30 мин
Превосходное дополнение к основному блюду!
килька, помидоры, морковь, лук, растительное масло, сахар, соль, томатная паста
106 ккал
25 мин
Замечательный салат, который готов украсить праздничный стол!
килька, яйца, огурцы, помидоры, картошка, морковь, зелёный горошек, майонез, маслины, зелёный лук, перец черный молотый, соль, петрушка, укроп
194 ккал
1 ч
Прост в приготовлении, но это не мешает быть вкусным и полезным.
морковь, лук, килька в томатном соусе, черный хлеб, растительное масло, майонез