Калории - Килька

Шпроты в масле, которые достаточно часто появляются на праздничных столах в виде быстрой, вкусной и легкой закуски, готовятся из кильки. Калорийность кильки не слишком высока – всего 137 ккал. Из многих других видов рыбы ее выделяет достаточно высокий уровень жиров – 7,6. Хотя содержание белков превалирует – 17,1. Килька, в основном, используется для приготовления консервов, поскольку чрезвычайно мелкая. Ее также засаливают или коптят.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Килька каспийская18.513.101910
Килька горячего копчения21.38.501620
Килька пряного посола14.810.501540
Килька в томатном соусе10841400
Килька балтийская14.1901370
Килька соленая17.17.601370

Блюда, в составе которых есть Килька:

Суп из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом
40 ккал
40 мин
Суп из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом
Бюджетный, из обычных продуктов, вкуснейший!
Килька пряного посола в домашних условиях
144 ккал
12 ч 30 мин
Килька пряного посола в домашних условиях
Оригинальная, пикантная, наивкуснейшая, самая лучшая!
Шпроты из кильки домашние
210 ккал
10 ч
Шпроты из кильки домашние
Замечательная бюджетная закуска! Без лишних хлопот!
Салат из кильки в томатном соусе
113 ккал
1 ч
Салат из кильки в томатном соусе
Из простых продуктов, но оригинальный и супер вкусный!
Килька с овощами на зиму
179 ккал
2 ч
Килька с овощами на зиму
Самая вкусная заготовка! Удивляй родных!
Бутерброды с килькой
189 ккал
30 мин
Бутерброды с килькой
Готовь простое и вкусное блюдо - быстро, минутное дело!
Килька в томатном соусе в домашних условиях
75 ккал
1 ч 10 мин
Килька в томатном соусе в домашних условиях
Популярная закуска на бутерброды и просто так. Вкуснятина!
Щи с килькой в томатном соусе
42 ккал
1 ч
Щи с килькой в томатном соусе
Рыбный вариант с консервированной рыбой - быстро и вкусно.
Борщ с килькой в томате и фасолью
121 ккал
2 ч
Борщ с килькой в томате и фасолью
Постный рыбный красный борщ, очень вкусный!
Килька жареная на сковороде
225 ккал
35 мин
Килька жареная на сковороде
Быстрая, бюджетная закуска для большой компании!
Роллы селедка под шубой
120 ккал
1 ч 30 мин
Роллы селедка под шубой
Интересно, необычно, вкусно, для праздничного стола!
Суп с килькой в томате с вермишелью
67 ккал
30 мин
Суп с килькой в томате с вермишелью
Вкусный, сытный, самый простой в приготовлении!
Салат с килькой на зиму
82 ккал
3 ч
Салат с килькой на зиму
Необычная заготовка из рыбы и овощей! Отличное сочетание!
Салат из кильки в томатном соусе с кетчупом и сухариками
171 ккал
40 мин
Салат из кильки в томатном соусе с кетчупом и сухариками
Простой, сытный, бюджетный - порадует всех!
Шпроты из кильки
192 ккал
1 ч 30 мин
Шпроты из кильки
Экономно, просто, вкусно! Лучше магазинных в разы!
Вяленая килька в электросушилке
142 ккал
10 ч
Вяленая килька в электросушилке
Вяленая килька, обязательно, понравится всем любителям рыбы.
Фаршированные яйца с килькой
120 ккал
10 мин
Фаршированные яйца с килькой
Просто, быстро и вкусно, один из вариантов фаршированных яиц
Фаршированные яйца с рулетиками из малосольной кильки
150 ккал
35 мин
Фаршированные яйца с рулетиками из малосольной кильки
Оригинальная закуска, которая покорит сердца ваших гостей!
Пирог рыбный с заливкой
195 ккал
2 ч
Пирог рыбный с заливкой
Если вам не получаются пироги на дрожжах, тогда этот рецепт для вас.
Рыбный суп из консервы кильки
121 ккал
40 мин
Рыбный суп из консервы кильки
Вкусный и ароматный супчик в условиях дефицита времени.
Килька соленая в домашних условиях
128 ккал
1 д
Килька соленая в домашних условиях
Килька - маленькая, да удаленькая! Пряная килька хороша к картошке!
Килька в томатном соусе с помидорами и морковью
93 ккал
1 ч 30 мин
Килька в томатном соусе с помидорами и морковью
Превосходное дополнение к основному блюду!
Салат из кильки
106 ккал
25 мин
Салат из кильки
Замечательный салат, который готов украсить праздничный стол!
Оригинальный салат с сухарями и килькой
194 ккал
1 ч
Оригинальный салат с сухарями и килькой
Прост в приготовлении, но это не мешает быть вкусным и полезным.