| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Кефаль свежая | 21 | 0.4 | 0 | 124 | 0 |
Кефаль отварная | 19 | 4.3 | 0 | 115 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Кефаль:
93 ккал
50 мин
Сочная, нежная, самая вкусная, с хрустящей корочкой!
кефаль, картошка, морковь, лук, болгарский перец, помидоры, лимоны, розмарин, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло
169 ккал
20 мин
Простой ужин, который покорит всех - никто не откажется!
кефаль, кукурузная мука, растительное масло, соль
145 ккал
40 мин
Простое приготовление запечённой кефали.
кефаль, лимоны, итальянские травы, растительное масло, сливочное масло, соль, перец
164 ккал
45 мин
Легкий ужин - вкусный, утонченный! Просто и быстро готовить.
кефаль, картошка, лук, помидоры зеленые, соль, перец черный молотый, оливковое масло, тимьян, чабрец, лимоны
104 ккал
1 ч 20 мин
Удивительно простой и вкусный способ накормить близких!
кефаль, картошка, лимоны, оливковое масло, соль, специи сухие, петрушка
113 ккал
40 мин
Минимум времени и вкуснейшая рыбка у тебя на столе!
кефаль, гвоздика, молотый кориандр, кардамон, тмин, молотая корица, перец черный молотый, сумах, соль, лимоны, лук, чеснок, кинза, кориандр, оливковое масло, тыква
140 ккал
1 ч
Нежная, пикантная, золотистая рыбка! Никто не устоит!
кефаль, корейская морковь, лук, специи сухие, укроп, петрушка, лимонный сок, растительное масло
114 ккал
6 ч
Еще не пробовали мариновать кефаль? Так начните прямо сейчас!
кефаль, лук репчатый, перец горошком, душистый перец, перец, горчица, морская соль, сахар, винный уксус белый, растительное масло, лавровый лист, вода, соль
136 ккал
1 ч 30 мин
Такое блюдо поможет вам быстро восстановить силы после рабочего дня.
кефаль, пшеничная мука, картошка, куркума, карри, соль, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
106 ккал
1 ч 45 мин
Вкуснейшее блюдо из рыбы для семейного обеда!
картошка, соль, лук, растительное масло, зелень, перец черный молотый, морковь, лимоны, кефаль
145 ккал
35 мин
Нежнейшее мясо рыбки станет главным блюдом на столе!
кефаль, оливковое масло, петрушка, оливки, соль, перец черный молотый, специи сухие
229 ккал
30 мин
Кефаль не все пробовали, а зря - рыба безумно вкусная и нежная!
кефаль, панировочные сухари, яйца, соль, перец черный молотый, растительное масло