Кефаль маринованная

Еще не пробовали мариновать кефаль? Так начните прямо сейчас! . Шаланды полные кефали в Одессу Костя приводил... Да, да, сегодня будем мариновать кефаль. У нас в Чёрном море этой рыбёшки просто море Я её жарю, парю, солю и, конечно, мариную. Сегодня расскажу один из способов маринования. Рыба получается нежная сочная, долго не залёживается. С чёрным хлебом, с рассыпчатой, дымящейся отварной картошечкой, ммм Сама себе завидую :)
АнкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 90% 18 г
Жиры 5% 1 г
Углеводы 5% 1 г
114 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 6 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Берём свежую рыбу, у меня свежайшая кефаль (у мужа есть дядя, заядлый рыбак, так вот свежей рыбой мы просто завалены)). Можно взять любую другую рыбку, например сельдь, салаку, форель или скумбрию. Рыбку надо превратить в филе с кожей. Делается это довольно просто, острым ножом от головы к хвосту срезается мякоть поближе к хребту. Показать не могу, так как фоткаю сама.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Далее чуть посолим рыбу, возьмём 1 столовую ложку сахара + 1 столовую ложку крупной морской соли и присыплем филе на то время пока будем заниматься маринадом.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Приготовим специи. Нам понадобится несколько горошин чёрного, душистого и розового перца, 1 чайная ложка семян горчицы и лавровый лист (у меня он свежий, потому что у нас на улице растут лавровые деревья, и я всегда могу сорвать себе несколько листочков)). И нарежем луковицу колечками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Делаем маринад, наливаем в кастрюльку 150 мл воды, забрасываем наши специи, добавляем 1 чайную ложку сахара и 0,5 чайной ложки соли. Доводим до кипения, выключаем и немного остужаем. Пока маринад остывает, укладываем рыбу в неметаллическую ёмкость, прослаивая кольцами лука.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В тёплый маринад добавляем 2 столовых ложки растительного масла и 4 столовых ложки белого винного уксуса 6% (можно заменить яблочным). Заливаем рыбу маринадом и убираем в холодильник. Готова она будет уже через 3-4 часа. Если покрупнее, то подержите чуть дольше в маринаде. Сливаем маринад и заливаем рыбу растительным маслом. Съедается моментально, нужно готовить больше)))

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Анка, закусочка у тебя прямо застольная! Вот ни разу не ела кефаль вообще, но глядя на твои фотки, отлично представила ее и внешний вид и вкус, и даже запах!
Свежий запах, свежий вкус,
Винный уксус и искус!
Это все от рыбки - чудо!
Чтобы жили Вы не худо!
Чтобы кушали Кефаль,
И чтоб было Вам не жаль,
И трудов и своих рук,
И не мучил глазки - лук!
Чтобы свежая Кефаль,
Не уплыла в чью - то даль! Нямка

Ого какие стихи!)) Класс!
А рыбка оч вкусная, без ложной скромности скажу)

Анка, от такой рыбки уже слюнки текут))) Тоже люблю солененькую рыбку! правда, вместо кефали солю так скумбрию (кефали у нас не бывает Недовольство), и вместо семян горчицы добавляю кориандр Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лавровый лист - 313 ккал/100г
  • Горчица столовая - 417 ккал/100г
  • Горчица - 417 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Перец черный горошек - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Винный уксус белый - 14 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
  • Кефаль отварная - 115 ккал/100г
  • Кефаль свежая - 124 ккал/100г
  • Душистый перец - 263 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кефаль, Лук репчатый, Перец горошком, Душистый перец, Перец, Горчица, Морская соль, Сахар, Винный уксус белый, Растительное масло, Лавровый лист, Вода, Соль