Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Необходимые продукты
Шаг 2:
Кефаль чистим, разделываем, просушиваем бумажными полотенцами. Хвост, голову и плавники не отрезаем.
Шаг 3:
Сбрызгиваем рыбу лимонным соком и равномерно натираем внутри и снаружи приправой для рыбы. Убираем на полчасика в прохладное место.
Шаг 4:
Тем временем лук нарезаем полукольцами и припускаем в небольшом количестве масла до золотистого цвета. Остужаем.
Шаг 5:
Включаем духовку на 200 градусов. Вынимаем рыбу из холодильника. На столе расстилаем лист фольги, на него кладем половину морковки. На морковь укладываем рыбину. Делаем порционные надрезы. Пузико ей набиваем луком и зеленью, в голову тоже кладем пучок зелени.
Шаг 6:
Сверху на рыбу выкладываем оставшуюся морковь.
Шаг 7:
Накрываем рыбу вторым листом фольги, хорошо закрепляем со всех сторон конвертом. Кладем нашу рыбку на противень, ставим в горячую духовку и запекаем 40 минут.
Шаг 8:
После этого верхний слой фольги снимаем и подрумяниваем рыбу под грилем минут 5-10. Выкладываем на большое блюдо и освобождаем от фольги.
Шаг 9:
Рыбка получается очень нежная, сочная и пикантная. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде! Приятного поедания!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Как необычно! не пробовала запекать рыбу с корейской морковкой, теперь вижу, что зря. Она так красиво рыбку окрасила и вкус, наверное, обалденный. На ближайший семейный праздник приготовлю, спасибо за рецепт!
Спасибо! Буду пробовать! Взамен дам вам вот такой рецептик:
Запеченная кефаль в духовке в сухаряхГотовьте на здоровье, Любовь! Это очень вкусно!
Парная-свежевыловленная, которая еще хвостом бьет. Во дожили...люди не знают, что такое парная рыба...
Люди, и как это Вы дожили до такого??!! Вы не знаете, "что такое парная рыба?". У кого-то она даже хвостом бъёт
А вот в мудром справочнике написано, что парная рыба - это рыба, уснувшая после извлечения ее из воды. Доброкачественная парная рыба имеет выпуклые прозрачные глаза, ярко-красные жабры без слизи и запаха, гладкую блестящую, плотно прилегающую чешую, не вздутое брюшко. Вот бы посмотреть как она,уснувшая, хвостом -то всех потрошителей разгоняет А для Вас, Саша, могу сказать, что такую рыбку не только Вы давно не видели. Избалованные жители морских побережий нас, наверное, в этом никогда не поймут.
Не, не знаю я ее давно не видела
Очень печально... Ну возьмите замороженную1
Большое спасибо, за рецепт! Очень интересный! Случайно увидела в "ГЛОБУСЕ" замороженную кефаль.Сразу вспомнила прекрасное детство, когда папа ловил на спининг черноморскую кефаль!!! Мы ее только жарили...Купила две очень крупные рыбины. На Новогодний стол обязательно приготовлю по вашему рецепту!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
- Кефаль отварная - 115 ккал / 100 г
- Кефаль свежая - 124 ккал / 100 г
- Корейская морковь - 134 ккал / 100 г