Будучи достаточно жирной рыбой, палтус калорийность имеет 190 ккал. Количество жиров при этом превышает количество белков, хотя и не столь существенно. Общим наименованием «палтус» называют четыре разных вида рыб семейства камбаловых. Все они водятся в северных широтах, а также вдоль восточного побережья России.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Палтус отварной | 14 | 17.8 | 0 | 216 | 0 |
| Палтус свежий | 18.9 | 3 | 0 | 102 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Палтус:
191 ккал
2 ч 45 мин
Несладкая выпечка на каждый день и для любого случая!
172 ккал
50 мин
Хочешь удивить гостей на празднике? Попробуй этот рецепт! Не пожалеешь
188 ккал
15 мин
Очень вкусно, очень сочно, очень нежно, тает во рту!
199 ккал
1 ч 45 мин
Очень вкусный, сочный - такого вы ещё не пробовали!
179 ккал
1 ч
Очень интересное и необычное блюдо придаст шарма праздничному столу
211 ккал
45 мин
Вкусная и сытная закуска из теста с рыбой! Попробуйте!
79 ккал
40 мин
Подобных рецептов мало - этим они и ценны! Попробуй диковинку!
90 ккал
1 ч 15 мин
Оригинальное и незабываемое блюдо порадует еще много раз!
138 ккал
20 мин
Невообразимо вкусное блюдо пленяет своим ароматом!