Рыбный пирог с палтусом, рисом и кабачками

Очень вкусный, сочный - такого вы ещё не пробовали! Рыбный пирог с палтусом, рисом и кабачками - это необычное сочетание продуктов, которое поражает с первого раза. Сочный, вкусный и такой нежный, он понравится и детям, и взрослым. Обязательно порадуйте близких такой необычной и аппетитной выпечкой.
Дарья ☼Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 28% 11 г
Жиры 15% 6 г
Углеводы 58% 23 г
199 ккал
ГИ: 5 / 18 / 77

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч 45 мин

Как сделать рыбный пирог с палтусом, рисом и кабачками? Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Очистите цукини, промойте и натрите на терке. Добавьте приправы по вкусу. Растопите маргарин и добавьте его к цукини. Влейте в смесь сметану и взбитое яйцо, все тщательно перемешайте. Просейте муку в отдельную посуду, добавьте соль, соду и сахар, затем соедините с цукини. Хорошо вымешайте тесто, чтобы оно стало чуть гуще, чем на оладьи. Оставьте тесто на полчаса или 40 минут.

Отварите рис в подсоленной воде. Добавьте к нему очищенную, промытую и натертую морковь. После варки риса положите в него сливочное масло и перемешайте. Промойте палтус, нарежьте его на небольшие кусочки, присолите и добавьте приправы по вкусу. 

Смажьте формочку растительным маслом и посыпьте её сухарями. Выложите в неё 2/3 части теста, разровняйте смазанной растительным маслом рукой и смажьте сверху взбитым яйцом. Разбейте яйцо в готовый рис, тщательно перемешайте и разложите его поверх теста. На слой риса выложите кусочки палтуса, смазанные яйцом. Покройте рыбу оставшимся тестом и снова смажьте яйцом.

Разогрейте духовку до 200–220 градусов. Поставьте форму с пирогом в духовку и выпекайте до полной готовности. Наслаждайтесь вкусным пирогом с палтусом! Приятного аппетита!

Важно! Размер формы должен соответствовать количеству ингредиентов. Если у вас нет формы подходящего к рецепту диаметра или вы хотите испечь пирог или торт большего или меньшего размера, сделать правильные расчёты и не ошибиться поможет статья о том, как подобрать форму нужного диаметра.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Маргарин столовый - 720 ккал / 100 г
  • Маргарин сливочный - 720 ккал / 100 г
  • Маргарин молочный - 743 ккал / 100 г
  • Маргарин нежирный - 384 ккал / 100 г
  • Маргарин бутербродный - 688 ккал / 100 г
  • Маргарин для выпечки - 675 ккал / 100 г
  • Маргарин диетический - 366 ккал / 100 г
  • Маргарин полужирный 40 % - ный - 415 ккал / 100 г
  • Маргарин - 720 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Палтус отварной - 216 ккал / 100 г
  • Палтус свежий - 102 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Растительное масло, Панировочные сухари, Палтус, Морковь, Рис, Яйца, Соль, Пшеничная мука, Кабачки, Маргарин, Сметана, Сахар, Сода, Укроп, Паприка, Петрушка