Одна из не совсем обычных рыб – плоская, с глазами на одной стороне зеленоватого тела – это, конечно же, камбала. Ее вкус не совсем обычен, а наличие в кожице костяных бляшек превращает процесс поедания (для детей) в нечто увлекательное. Калорийность камбалы не превышает девяноста единиц, что для морской рыбы чрезвычайно низкий показатель. Жиров в ней очень мало, почти в восемь с половиной раз меньше, чем питательных белков.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Камбала горячего копчения | 22 | 11.6 | 0 | 192 | 0 |
| Камбала отварная | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 | 0 |
| Камбала свежая | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Камбала:
160 ккал
40 мин
Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!
117 ккал
1 ч 10 мин
Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!
112 ккал
50 мин
Бесподобно вкусно, полезно, просто, праздник каждый день!
104 ккал
1 ч 2 мин
Умопомрачительно вкусная рыбка.Белое мясо камбалы просто тает во рту
140 ккал
30 мин
Диетическая рыбка - отличный вариант для ужина !
76 ккал
4 ч
Любители рыбки оценят! Простой рецепт для гурманов!
87 ккал
1 ч 20 мин
Такая аппетитная, яркая и ароматная! Пальчики оближешь!
51 ккал
30 мин
Никогда сама не готовила? Пришла пора! Смотри рецепт - это нечто!
65 ккал
40 мин
Хватит всего пары ложек, чтобы утолить голод!
129 ккал
40 мин
Ценители вкусной рыбки полюбят! Очень аппетитно и быстро!
98 ккал
4 ч
Непревзойденный и насыщенный вкус рыбы в рецепте арабской кухни!
111 ккал
2 ч 40 мин
Вкуснейший рыбный суп родом с солнечного побережья Италии!