Калории в налиме, этой пресноводной рыбке, единственной из отряда тресковых, составляют 80 единиц. Количество белков – 18,8. Жиров, можно сказать, нет вовсе – 0,6. Это во всех отношениях диетическая рыба, годная для принятия в пищу ежедневно.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Налим отварной | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 | 0 |
Налим свежий | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Налим:
39 ккал
1 ч 10 мин
Вкуснейшая уха из налима! Специально для рыбаков и ценителей рыбы)
налим, яйца, пшеничная мука, лук, морковь, каперсы, перец горошком, лавровый лист, корень петрушки, лимоны, сливочное масло, маслины, перец черный молотый, соль, вода
240 ккал
30 мин
Любишь речную рыбу? Готовь налима! Это просто и вкусно!
налим, соль, перец острый молотый, лук репчатый, куриные яйца, пшеничная мука, растительное масло, зелень
166 ккал
40 мин
Невероятно вкусные рыбные котлетки! Непременно понравятся всей семье!
налим, батон, молоко, сало, лук репчатый, куриные яйца, соль, перец черный молотый, пшеничная мука, растительное масло
83 ккал
30 мин
Нежнейший деликатес из печени налима. Приготовь - пальчики оближешь!
налим, соль, укроп, петрушка, лавровый лист, черный хлеб, огурцы, лимонный сок, зелень
130 ккал
30 мин
Внезапно пришли гости? Угости их жареными кусочками налима!
налим, кукурузный крахмал, пшеничная мука, растительное масло, соль, перец
80 ккал
1 ч 15 мин
Запеченная рыба – это не только полезно, но еще и невероятно вкусно!
налим, болгарский перец, помидоры, петрушка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, лимоны, оливковое масло
145 ккал
1 ч
Обалденный рецепт! Печень выходит невероятно вкусной!
налим, зелёный лук, огурцы, соль, лавровый лист, зелень, растительное масло