Пеленгас (семейство кефальных) — морская стайная рыба.
Обычно его запекают в духовке или на решетке.
Мясо пеленгаса содержит витамины В, К, D, C, Е, РР, А, а также оно богато железом, калием, селеном, фосфором.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда из пеленгаса"
Также смотрите: Калорийность Блюда из пеленгаса
170 ккал
20 мин
Вкусный ужин! Попробуй - приготовление займет всего 20 минут
пеленгас, соль, перец, пшеничная мука, растительное масло
226 ккал
35 мин
Очень простой рецепт приготовления рыбного блюда
пеленгас, соль, пшеничная мука, подсолнечное масло
62 ккал
50 мин
Вкуснейшее блюдо на природу. Отличная альтернатива шашлыку!
пеленгас, помидоры, лук репчатый, петрушка, соль, специи сухие, лимоны
110 ккал
1 ч 25 мин
Приготовь вкусный пряный супчик из рыбы на обед!
пеленгас, картошка, лук репчатый, морковь, пшено, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень, лавровый лист
76 ккал
1 ч 10 мин
Сочная и ароматная! Нереально вкусная рыба!
пеленгас, лук репчатый, помидоры черри, зелень, лимоны, соль, перец черный молотый, растительное масло
90 ккал
1 ч
Интересный подбор ингредиентов обязательно подарит незабываемый вкус
пеленгас, лук репчатый, творог, кефир, яйца