Стейк из индейки можно получить двумя способами: купить готовый в магазине или нарезать из имеющегося филе птицы. Филе при этом может быть взято с любой части тушки, хоть с грудки, хоть с бедра. Нужно проследить, чтобы на мясе не было пленок и жилок. Если есть, удалить. Также если кусок мяса недостаточно широк, его можно увеличить так. Надрезать кусок на две половинки, не доходя до конца, и развернуть, как книжку.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах стейк из индейки:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 51 | 6 | 0 | 66.6 |
| Оливковое масло | 913 | 0 | 99.8 | 0 |
| Филе индейки | 84 | 19.2 | 0.7 | 0 |
| Индейка | 161 | 20 | 8 | 0.5 |
| Базилик | 27 | 3.2 | 0.7 | 1.1 |
Поскольку эта птица сама по себе суховата (по сравнению с той же курицей), рекомендуется в рецептах стейка из индейки использовать достаточно толстые куски, не менее полутора сантиметра толщиной. А лучше и вовсе до 2,5 см.
Самый простой способ приготовить стейк индейки - это пожарить его на сковороде с маслом. Для этого очищенные от всего лишнего мясные куски нужно обмыть и обсушить салфетками. Затем натереть солью и перцем с обеих сторон. И обжарить их на раскаленной сковородке с маслом. Индейка должна лежать на поверхности свободно, между кусками нужно выдерживать свободное пространство.
Сначала стейки нужно жарить на сильном огне около двух минут для каждой стороны - должна появиться корочка, которая запечатает все соки внутри. Потом огонь убавить до среднего или малого и жарить еще по пять минут. Для большего аромата в масло можно добавить чеснок, веточку розмарина, тимьяна или другой сухой травы. Когда все будет готово, накрыть крышкой и дать полежать минут 8-10.
Точно так же блюдо готовится на сковороде гриль. Для запекания в духовке существуют свои рецепты стейка индейки. И в большинстве случаев они не отличаются от процесса приготовления любого филейного мяса.
Пять самых быстрых рецептов стейк из индейки:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Стейки голени индейки в молочном соусе на сковороде | 1 ч 10 мин | 118 | +6 |
| Стейки индейки с овощами в духовке | 1 ч 15 мин | 154 | +35 |
| Стейк из индейки на сковороде сочный и ароматный | 1 ч 30 мин | 193 | +64 |
| Стейк индейки с косточкой в духовке | 3 ч | 120 | +30 |
| Стейк из индейки в духовке | 3 ч | 102 | +86 |
Подавать готовые стейки можно с любым подходящим соусом. Также соус можно использовать непосредственно при жарке/запекании. А еще индейку можно мариновать, чтобы получить более нежное мяско.