Стейки голени индейки в молочном соусе на сковороде

Вкуснейшее домашнее блюдо для обеда в выходной день. Готовится очень просто, рецепт под силу даже начинающей хозяйке. Мясо голеней индейки получается очень мягким, нежным и сливочным, за счёт тушения в молоке.
Сибирячка #3Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 40% 8 г
Жиры 40% 8 г
Углеводы 20% 4 г
118 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как приготовить стейки голени индейки в молочном соусе на сковороде? Подготовьте все необходимые продукты. Если стейки из голени индейки были заморожены, то разморозьте их полностью в полиэтиленовом пакете при комнатной температуре или на верхней полке холодильника. После чего ополосните под проточной холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Вымойте и очистите луковицу и морковь. Ополосните шнитт-лук.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Стейки голени индейки посолите и поперчите по вкусу с двух сторон. Приправьте специями для птицы или любыми другими специями на свой вкус. Пока отставьте приправленные стейки в сторонку, пусть маринуются, а вы тем временем займётесь приготовлением молочного соуса, в котором они будут тушиться.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Для приготовления молочного соуса для тушения стейков индейки нарежьте мелким кубиком лук и морковь. Если вам привычнее натирать морковь на тёрке, то так и поступите, на вкусе соуса это не отразится.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В глубокой сковороде нагрейте растительное масло на среднем огне и слегка обжарьте лук с морковью до прозрачности. При обжаривании помешивайте овощи лопаточкой, чтобы они не подгорели. На обжаривание у вас уйдёт примерно 8-10 минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороду к обжаренным луку и моркови влейте молоко. Жирность молока выбирайте на своё усмотрение, чем жирнее молоко, тем более насыщенный вкус у соуса получится.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Поместите в сковороду приправленные стейки из голени индейки и дождитесть закипания. После того, как молочный соус закипит, убавьте нагрев до минимума и накройте сковороду крышкой.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Тушите стейки голени индейки в молочном соусе до готовности около 1 часа, возможно чуть дольше, всё будет зависеть от качества индейки. При тушении периодически переворачивайте стейки, чтобы они равномерно пропитывались молочным соусом. Как только мясо станет мягким при прокалывании ножом, значит индейка готова. Подавать это блюдо можно с любым традиционным гарниром. При подаче посыпьте нарезанным шнитт-луком или другой зеленью.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Шнитт-лук - 30 ккал / 100 г
  • Голень индейки - 142 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Голень индейки, Растительное масло, Лук репчатый, Морковь, Молоко, Соль, Перец черный молотый, Специи сухие, Шнитт-лук