Гаспачо суп классический испанский томатный
61 ккал
2 ч
Гаспачо суп классический испанский томатный
Вкусный, яркий, полезный, для всей семьи!
помидоры, вода, оливковое масло, огурцы, болгарский перец, чеснок, лук, яблочный уксус, петрушка, соль, белый хлеб, зелень
Туррон испанский
504 ккал
10 ч
Туррон испанский
Знаменитый рождественский десерт, тающий во рту!
фундук, фисташки, мёд, сахар, яичные белки, сахарная пудра, растительное масло
Сырники из творога с курагой
167 ккал
1 ч
Сырники из творога с курагой
Бальзам на душу для сладкоежек, которые на диете
творог, курага, куриные яйца, ванильный сахар
Салат для похудения с сырой свеклой без заправки
40 ккал
10 мин
Салат для похудения с сырой свеклой без заправки
Вкусный и полезный салат для похудения и здорового питания !
капуста белокочанная, морковь, свекла, яблоки
Салат Золотая подкова
91 ккал
1 ч
Салат Золотая подкова
Простой и яркий салат на праздничный стол
картошка, яйца, соленые огурцы, лук, майонез, тунец консервированный, кукуруза консервированая, оливки
Салат с пекинской капустой и гранатом
101 ккал
1 ч
Салат с пекинской капустой и гранатом
Свежий и витаминный - станет хитом на вашем столе!
пекинская капуста, гранат, огурцы, куриное филе, яйца, растительное масло, лимонный сок, петрушка, перец черный молотый, соль
Запеканка из гречки в духовке
212 ккал
1 ч
Запеканка из гречки в духовке
Разнообразь свое диетическое меню полезной запеканкой!
гречка, растительное масло, морковь, помидоры, капуста
Пирог к чаю на скорую руку
354 ккал
1 ч 20 мин
Пирог к чаю на скорую руку
Простой и быстрый, из заливного теста, со сгущенкой внутри!
пшеничная мука, сахар, растительное масло, молоко, яйца, разрыхлитель, соль, вареная сгущенка
Тушеные помидоры на сковороде с чесноком и луком
70 ккал
20 мин
Тушеные помидоры на сковороде с чесноком и луком
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
помидоры, лук, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, зелень, соль, томатная паста, орегано сухой, душистый перец
Курица с картошкой в сметане в духовке
182 ккал
2 ч
Курица с картошкой в сметане в духовке
Аппетитная, яркая, вкусная, простая, праздник каждый день!
курица, картошка, сметана, чеснок, соль, специи сухие
Брокколи, запеченная с чесноком
168 ккал
30 мин
Брокколи, запеченная с чесноком
Тем кто любит правильное питание подойдет гарнир из брокколи!
брокколи, чеснок, растительное масло, перец красный молотый, зелёный лук, соевый соус
Салат с курицей и вялеными помидорами
132 ккал
20 мин
Салат с курицей и вялеными помидорами
Новое решение - новый вкус! Попробуй - ты не сможешь оторваться!
вяленые помидоры, куриное филе, огурцы, болгарский перец, растительное масло, уксус, соль, перец, салат-латук
Запеченная груша в духовке с медом и орехами
244 ккал
50 мин
Запеченная груша в духовке с медом и орехами
Изумительный десерт - быстро, просто и бюджетно!
груши, грецкие орехи, мёд, лимонный сок, молотая корица
Коврижка с вареньем
292 ккал
1 ч
Коврижка с вареньем
Очень вкусно, очень легко, из обычных продуктов, для семьи!
пшеничная мука, молоко, сахар, варенье абрикосовое, изюм, рецепты с какао порошком, растительное масло, разрыхлитель, соль
Лапша вок в кисло-сладком соусе
143 ккал
35 мин
Лапша вок в кисло-сладком соусе
Изумительно вкусная лапша готовится легко и просто!
куриное филе, лапша, болгарский перец, кешью, имбирь, чеснок, соевый соус, кунжутное масло, зелёный лук, соль, перец
Куриная грудка на гриле под сливочным соусом
292 ккал
15 мин
Куриная грудка на гриле под сливочным соусом
Нежнейшая курочка поразит всех и видом, и ароматом!!!
куриное филе, мёд, оливковое масло, сливочное масло, сливки, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, чесночный порошок
Королевский салат с грибами, курицей и ананасами
122 ккал
40 мин
Королевский салат с грибами, курицей и ананасами
Для любителей экзотики! Простой рецепт обалденно вкусного салата!
ананасы, курица, шампиньоны, укроп, лимонный сок, уксус, майонез, йогурт, горчица, перец черный молотый
Фруктовый салат с помидорами и ананасом по-японски
55 ккал
7 д 8 ч 30 мин
Фруктовый салат с помидорами и ананасом по-японски
Изумительное сочетание овощей и фруктов в одном блюде.
ананасы, помидоры, апельсины, имбирь, рисовый уксус, лимонный сок, соль, сливки
Баклажаны жареные на гриле
66 ккал
50 мин
Баклажаны жареные на гриле
Закуска, которая делается из доступных продуктов и отлично выглядит.
баклажаны, арахисовое масло, соевый соус, бальзамический уксус, имбирь
Пицца на сковороде за 10 минут на сметане и майонезе
221 ккал
30 мин
Пицца на сковороде за 10 минут на сметане и майонезе
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!
пшеничная мука, сметана, яйца, майонез, вареная колбаса, твёрдый сыр, маслины, болгарский перец, помидоры, перец чили, базилик, кетчуп, паприка, хмели-сунели, перец черный молотый, соль
Салат из сельдерея черешкового с консервированной кукурузой
56 ккал
20 мин
Салат из сельдерея черешкового с консервированной кукурузой
Овощной, легкий салат для тех, кто любит полезные и вкусные салаты!
огурцы, пекинская капуста, кукуруза консервированая, сельдерей, куриные яйца, майонез, соль
Суфле из рыбы в духовке диетическое
92 ккал
1 ч 20 мин
Суфле из рыбы в духовке диетическое
Нежное, легкое! Самое простое и самое полезное!
минтай, яйца, молоко, пшеничная мука, соль, сливочное масло
Батончики мюсли  овсяные с фруктами
187 ккал
50 мин
Батончики мюсли овсяные с фруктами
Питательные и богатые витаминами батончики идеальны для перекуса
овсяные хлопья, бананы, яблоки, груши, цукаты, смесь сухофруктов
Рис по японски
133 ккал
30 мин
Рис по японски
Ароматный, насыщенный, пикантный, на ужин!
круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, куриное филе, морковь, болгарский перец, чеснок, порошок имбиря, соевый соус, растительное масло
Салат сельдерей рис крабы помидоры
230 ккал
3 ч
Салат сельдерей рис крабы помидоры
Старый добрый рецепт для особого случая! Точно пригодится!
яблочный уксус, сельдерей, горчица, чеснок, соль, базилик, рис, помидоры, лук, крабы, майонез, оливковое масло, соус чили
Салат морковь с грецким орехом
279 ккал
10 мин
Салат морковь с грецким орехом
Самый быстрый, простой, витаминный и очень вкусный!
морковь, чеснок, грецкие орехи, майонез
Тушеные куриные сердечки в сметане на сковороде с луком
155 ккал
1 ч 20 мин
Тушеные куриные сердечки в сметане на сковороде с луком
Мягкие и сочные, готовятся просто и быстро!
куриные сердечки, лук репчатый, сметана, соль, перец черный молотый, растительное масло, вода
Баклажаны в кляре жареные на сковороде
355 ккал
20 мин
Баклажаны в кляре жареные на сковороде
Оригинально, просто и быстро, из бюджетных продуктов!
баклажаны, яйца, пшеничная мука, соль, растительное масло
Банановая шарлотка с бананами
152 ккал
1 ч
Банановая шарлотка с бананами
Необычная, ароматная, такая вкусная! Для всей семьи!
пшеничная мука, яйца, бананы, сахар, разрыхлитель
Баклажаны с болгарским перцем и помидорами тушеные
75 ккал
30 мин
Баклажаны с болгарским перцем и помидорами тушеные
Очень вкусно и полезно - пальчики оближешь!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, лук, морковь, растительное масло, чеснок, зелень, соль
Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком
36 ккал
10 мин
Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком
Лёгкий, свежий, сочный и очень полезный! Ешь и худей!
дайкон, морковь, яблоки, лимонный сок, зелень, соль, перец черный молотый
Говядина с помидорами и сыром в духовке
209 ккал
1 ч 10 мин
Говядина с помидорами и сыром в духовке
Необыкновенно мягкая, вкусная - на каждый день и на праздник
филе говядины, помидоры, твёрдый сыр, майонез, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Ягодный крамбл
191 ккал
30 мин
Ягодный крамбл
Волшебный вкус и незабываемый аромат не оставят вас равнодушными!
клубника, апельсиновая цедра, миндаль, кокосовая стружка, крахмал, пшеничная мука, сахар, сливочное масло
Свекла тушеная с морковью и луком
98 ккал
40 мин
Свекла тушеная с морковью и луком
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
свекла, морковь, лук репчатый, растительное масло, соль, укроп, чеснок, перец черный молотый, вода
Диетический суп с овощами легкий
29 ккал
35 мин
Диетический суп с овощами легкий
Девушкам понравится! Чудо-рецепт супчика для похудения!
сельдерей, лук репчатый, капуста белокочанная, помидоры, болгарский перец, перец черный молотый, соль
Кефир имбирь корица красный перец для похудения
44 ккал
5 мин
Кефир имбирь корица красный перец для похудения
Поддерживать стройность поможет кефир со специями. Попробуй!
кефир, молотая корица, имбирь, перец острый молотый
Салат с морковью и сметаной
186 ккал
15 мин
Салат с морковью и сметаной
Свежий, полезный, диетический, для всей семьи!
морковь, грецкие орехи, сметана, чеснок, лимонный сок, сахар, соль
Салат из баклажанов и помидоров с моцареллой быстро и просто
141 ккал
25 мин
Салат из баклажанов и помидоров с моцареллой быстро и просто
Необыкновенно вкусная овощная закуска для тех, кто ценит легкость!
баклажаны, моцарелла, базилик, помидоры, бальзамический уксус, оливковое масло, соль, перец
Спринг роллы с креветками и болгарским перцем
42 ккал
30 мин
Спринг роллы с креветками и болгарским перцем
Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска
креветки, болгарский перец, помидоры, огурцы, рисовая бумага, салат-латук
Пицца Минутка с помидорами на сковороде быстрая и простая
261 ккал
10 мин
Пицца Минутка с помидорами на сковороде быстрая и простая
Приготовить эту пиццу очень легко. Попробуй, пальчики оближешь!
яйца, майонез, сметана, пшеничная мука, твёрдый сыр, сосиски, шампиньоны, помидоры
Баклажаны тушеные с овощами на сковороде
51 ккал
20 мин
Баклажаны тушеные с овощами на сковороде
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
баклажаны, кабачки, помидоры, болгарский перец, оливковое масло, соль, итальянские травы, вода
Красивые блины в духовке мягкие толстые
185 ккал
35 мин
Красивые блины в духовке мягкие толстые
Оригинальные, пышные, румяные, вкуснейшие!
пшеничная мука, куриные яйца, молоко, сливочное масло, сахар, соль
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе
146 ккал
30 мин
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе
Вкусное, ароматное и очень сытное блюдо!
куриные грудки, шампиньоны, лук, сливки жирные, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие
Колбаса домашняя куриная с сыром
169 ккал
1 ч
Колбаса домашняя куриная с сыром
Полезная, диетическая, из обычных продуктов!
куриное филе, сливки, яичные белки, крахмал, твёрдый сыр, чеснок, перец, соль
Пюре из цветной капусты
39 ккал
20 мин
Пюре из цветной капусты
Нежное и невероятно вкусное! На все случаи жизни!
цветная капуста, вода, соль, сливочное масло, перец черный молотый, сливки
Салат ананас сельдерей капуста крабовые палочки
165 ккал
40 мин
Салат ананас сельдерей капуста крабовые палочки
Салат легкий, но безумно вкусный! Калорий мало, а вкус потрясающий!
крабовые палочки, капуста, ананасы, сельдерей, майонез, соус чили
Жареная морковь с луком на сковороде
98 ккал
30 мин
Жареная морковь с луком на сковороде
Яркая, полезная, сочная. Просто и быстро.
морковь, лук репчатый, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый
Салат из сырой тыквы с огурцами и морковью на скорую руку
56 ккал
2 мин
Салат из сырой тыквы с огурцами и морковью на скорую руку
Превосходный салатик очень полезен и сытен!
тыква, огурцы, морковь, зелень, перец черный молотый, сахар, соль, сметана
Кета в фольге в духовке запеченная
200 ккал
40 мин
Кета в фольге в духовке запеченная
Попробуй быстрый, вкусный и полезный ужин!
кета, оливковое масло, лимоны, соль, перец черный молотый, зелень
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
149 ккал
45 мин
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
Легкая, полезная, аппетитная, на ужин и на второе!
красная рыба, лимоны, лук, лавровый лист, душистый перец, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Диетические куриные котлеты на пару в пароварке
152 ккал
1 ч 10 мин
Диетические куриные котлеты на пару в пароварке
Здоровое питание для приверед! Просто, быстро и по-домашнему!
куриный фарш, лук, сельдерей, твёрдый сыр, майонез, яйца, соль, перец, вода
Салат Капуста с морковью, болгарским перцем и маслом
86 ккал
2 ч 30 мин
Салат Капуста с морковью, болгарским перцем и маслом
Из-за лимонного сока салат можно не солить, значит польза его велика!
болгарский перец, растительное масло, лимонный сок, помидоры, капуста, чеснок, морковь, сельдерей, петрушка
Ананасы в шампанском
59 ккал
5 мин
Ананасы в шампанском
Пикантый десерт оценят даже самые придирчивые гурманы!
шампанское, ананасы
Спагетти быстро и просто
364 ккал
20 мин
Спагетти быстро и просто
Вкусное и простое блюдо, которое никогда не выйдет из моды
макароны, чеснок, томатная паста, оливковое масло, петрушка, пармезан
Салат с сыром  Дор Блю без майонеза
94 ккал
35 мин
Салат с сыром Дор Блю без майонеза
Замечательное диетическое блюдо поможет уследить за фигурой!
цветная капуста, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, кабачки, дор блю, зелень, оливковое масло, лимоны
Капустный суп для похудения
11 ккал
40 мин
Капустный суп для похудения
Легкий и питательный - лучший для разгрузочных дней!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, сельдерей, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
Быстрые пирожки из лаваша с ветчиной и зеленью
318 ккал
20 мин
Быстрые пирожки из лаваша с ветчиной и зеленью
Когда нет времени, а побаловать семью вкусными пирожками хочется!
лаваш тонкий, ветчина, зелень, твёрдый сыр
Фиадоне
196 ккал
1 ч
Фиадоне
Традиционный корсиканский пирог, который пекут на Пасху!
рикотта, сахар, яйца, кукурузный крахмал, цедра, ванильный экстракт, соль
Быстрая и простая слоеная пицца в духовке
312 ккал
30 мин
Быстрая и простая слоеная пицца в духовке
Прекрасный вариант приготовления знаменитой пиццы!
слоёное тесто, моцарелла, курица, помидоры, базилик, оливковое масло
Капрезе сэндвич
191 ккал
5 мин
Капрезе сэндвич
Изумительно вкусный и необычный сэндвич!
хлеб, помидоры черри, моцарелла, базилик