Диетический суп с овощами легкий

Девушкам понравится! Чудо-рецепт супчика для похудения! Практически каждая девушка когда-либо сидела на диете, ну или по крайней мере собирается это сделать в ближайшее время. Существует много разнообразных методик. Какую только еду они в себя не включают! Но наиболее интересной на мой взгляд является диета, в которой в течение недели на ряду с овощами (кроме картофеля) и фруктами (кроме винограда и бананов) необходимо ежедневно употреблять суп из сельдерея для похудения.
ВалерияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 13% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 88% 7 г
29 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Шинкуем капусту.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Нарезаем сельдерей,перец

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    и помидоры.А также лук.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Овощи кладем в кастрюлю,заливаем 3л.воды.Доводим до кипения.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Кипятим 10мин.,затем варим до мягкости овощей.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

Кулинарный рецепт этого блюда довольно прост и сейчас я поделюсь им с вами. Для начала берём все овощи и тщательно их моем в проточной воде. Затем тщательно овощи высушиваем, очищаем от кожуры и нарезаем мелкими кубиками. Помещаем овощи в кастрюлю и заливаем тремя литрами кипятка, подсаливаем и перчим по своему вкусу. Ставим посуду на сильный огонь, доводим суп до кипения и кипятим затем в течение 10 минут. Потом убавляем огонь и варим наш суп, пока все овощи не станут мягкими. Выключаем огонь. Вот наш суп и готов! Удачной вам диеты!


Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

хм, в суп класть именно консервированные помидоры? Круто!

Очень легкий суп!Я хоть и не диете,но ем его частенько,ведь в нем нет ничего тяжелого!Очень здоровый суп!!! Улыбка


holgazana, спасибо! Книксен
чрезвычайно приятно!

Ооо, я очень люблю черешковый сельдерей, ищу с ним рецепты! Спасибо большое! Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сельдерей, Лук репчатый, Капуста белокочанная, Помидоры, Болгарский перец, Перец черный молотый, Соль