Кефир имбирь корица красный перец для похудения

Поддерживать стройность поможет кефир со специями. Попробуй! Обожаю кефир и специи, потому такой напиток считаю не только полезным для фигуры, но и чрезвычайно вкусным. Рекомендую! Особо не меняя свой рацион, можно уменьшать вес на 3-5 кг в месяц.
ReinaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 3 г
Жиры 10% 1 г
Углеводы 60% 6 г
45 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 5 мин

Правило одно - готовьте такой напиток непосредственно перед употреблением. А готовить его очень просто:

1. В кефир насыпьте корицу.
2. Натрите свежий корень имбиря на очень мелкой терке.
3. Добавьте щепотку красного острого молотого перца.
4. Все тщательно перемешайте.

Кефир со специями можно пить или за 15-20 минут до еды или же после принятия пищи.

Стройной фигуры и крепкого здоровья!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вау! Замечательный рецепт! Стоит попробовать! А то у меня только в такой вариации:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Имбирь - 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой - 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Перец острый молотый - 21 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кефир, Молотая корица, Имбирь, Перец острый молотый