Быстрые кабачки в микроволновке за 10 минут быстро и вкусно

Это очень быстрая, вкусная и ароматная закуска!
Кристина МилиAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 6% 1 г
Жиры 61% 11 г
Углеводы 33% 6 г
121 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для начала подготовим все ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кабачок нарежем небольшими кольцами толщиной 0,5 - 1 см.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    К майонезу добавим перец и соль по вкусу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Каждый кабачок намажем майонезом с чесночком.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Затем смажет тарелку подсолнечным маслом и поставим в микроволновку на 10 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Кабачки в микроволновке за 10 минут готовы. Приятного аппетита!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за идею. В микроволновке кабачки еще не готовила. Как по мне на сковороде тоже получается очень быстро! Поделюсь и я хорошим рецептом.

Моя оценка рецепта:

Приготовила быстрые кабачки в микроволновке за 10 минут быстро и вкусно. Отличный рецепт из доступных продуктов. Я потратила всего минут 5-7 на готовку, что не может не радовать)
Смешала всё для соуса и от себя добавила немного измельченного укропчика. Кабачки порезала кружками толщиной 5 мм. Смазала соусом и поставила в микроволновую печь на 10 минут при мощности 800 Вт в режиме "свч". Всё!
Получились очень вкусные и ароматные кабачки. Они очень нежные, вроде как тушёные. Прекрасная закуска! Мне очень понравилась простота приготовления. Подавать вкусно в холодном виде)))
Всем советую попробовать! Спасибо!

Весьма кстати рецепт, к тому же очень интересный и очень скоростной, и, наверное, кабачки без жарки не такие жирные. Вот что касается майонеза, то в него нужно просто натереть чеснок, получится чесночный соус, а сами кабачки предварительно смазать солью после нарезки. А после микроволновки посыпать укропом и сверху положить равномерный ломоть свежего помидора. Очень вкусно!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кабачки - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кабачки, Майонез, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Подсолнечное масло