Вкусный и питательный бразильский орех калорийность имеет чрезвычайно высокую. Жиров в этом продукте содержится более всего – 66, белков меньше – 14, а углеводов совсем мало – 4,8. Однако все равно бразильский орех считается пищей полезной, поскольку обладает одним очень редким качеством – он способен снижать уровень «плохого» холестерина в крови. Все благодаря наличию в орехе альфалинолинной кислоты. Попадая в организм человека, та превращается в кислоту омега-3. Последняя снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Блюда, в составе которых есть Бразильский орех:
361 ккал
1 ч
Очень аппетитное печенье! Попробуй приготовить!
ржаная мука, разрыхлитель, овсяные хлопья, маргарин, кленовый сироп, кофе молотый, вода, бразильский орех, шоколад
102 ккал
1 ч 40 мин
Изысканный салат! Готовь и угощай родных!
цветная капуста, паприка, куркума, молотая корица, кайенский перец, кокосовое масло, шпинат, гранат, петрушка, мята, бразильский орех, лимоны, тахини, вода, соль, перец черный молотый
178 ккал
1 ч 20 мин
Готовь суп-пюре из необычных ингредиентов, удивляй семью!
бразильский орех, бульон, сливочное масло, пшеничная мука, мускатный орех, сливки, соль, перец
521 ккал
2 ч
Невероятно вкусные домашние конфеты. Приготовь и насладись!
какао масло, рецепты с какао порошком, сахар, бразильский орех, сливки
319 ккал
2 ч
Попробуй приготовить эти кексы с ароматным вкусом ореха
бразильский орех, чернослив, вода, пшеничная цельнозерновая мука, разрыхлитель, корица, гвоздика, мёд, лимонная цедра, растительное масло
208 ккал
1 ч
Хочешь удивить гостей салатом? Этот рецепт поможет)
бразильский орех, авокадо, клубника, салат-латук, лимонный сок, мёд, оливковое масло, сахар
231 ккал
2 ч 30 мин
От таких сырников твой день будет самым продуктивным)
бразильский орех, творог, куриные яйца, сахар, пшеничная мука, растительное масло