Облепиховый чай с имбирем

Витаминный напиток с цитрусом и пряным ароматом. Облепиховый чай с имбирем бодрит и заряжает энергией. Актуален в сезон простуд в горячем виде и незаменим в жаркие летние дни охлажденным. Идеальный напиток!
ЛяличAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 100% 4 г
16 ккал
ГИ: 33 / 0 / 67

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  • Чайник заварочный
  • Разделочная доска и нож
  • Толкушка или ступка
  1. Шаг 1. Как сделать облепиховый чай с имбирем?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Свежие ягоды снимите с веточки, сполосните и откиньте на сито, чтобы стекла жидкость. Если готовите чай из замороженных ягод, разморозьте их. Апельсин тщательно вымойте мягкой щеточкой в проточной воде и вытрите насухо. Имбирь сполосните и почистите от кожуры.

    Как выбрать лучший способ разморозки, читайте в статье о правильной разморозке продуктов.

  2. Шаг 2. Как размять ягоды и соединить с сахаром?

    Шаг 2.

    Ягоды облепихи разомните толкушкой или любым удобным способом. Главное, чтобы все ягоды были размяты, так чай получится более насыщенным и ароматным. Переложите облепиху с соком в заварочный чайник и добавьте сахар по вкусу. Вместо сахара можно взять мед, но тогда его лучше положите уже в теплый напиток.

    Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

  3. Шаг 3. Как объединить все ингредиенты для чая?

    Шаг 3.

    Апельсин вместе с кожурой порежьте на кусочки и добавьте в чайник. Имбирь нарежьте пластинками и добавьте к облепихе и апельсину. Учтите, что все эти ингредиенты могут вызвать аллергию. Если что-то будите пробовать впервые, сначала просто попробуйте немного, чтобы определить реакцию.

  4. Шаг 4. Как заварить облепиховый чай с апельсином?

    Шаг 4.

    Доведите воду до кипения и залейте чайник. Закройте чайник крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте чай в течение 5-7 минут. Готовый чай разлейте по бокалам и подавайте на стол. Такой чай можно залить кипятком еще 1-2 раза.

    Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. 

  5. Шаг 5. Как подавать чай с облепихой?

    Шаг 5.

    Подавайте облепиховый чай горячим, дополнив его любимым десертом. В жаркий летний день можно подать его охлажденным, он отлично утоляет жажду. Приятного чаепития!

Облепиха использовалась в тибетской и монгольской медицине с древности как средство от простуд. Сочетание с имбирём и цитрусом популярно для поддержки здоровья в холодный сезон.

Кто оценит рецепт
Рецепт подойдёт сторонникам ЗОЖ, любителям натуральных напитков и тем, кто ищет средства для поддержки иммунитета. Идеально для холодного сезона, утреннего ритуала или вечернего расслабления.

Замены ингредиентов
Облепиху замените на клюкву, бруснику или смородину. Апельсин — на лимон, лайм или грейпфрут. Сахар — на мёд, кленовый сироп или стевию. Имбирь — на куркуму или корицу для другого аромата.

Советы по выбору продуктов
Облепиху выбирайте ярко-оранжевую, упругую, без повреждений. Имбирь берите плотный, с гладкой кожурой и пряным ароматом. Апельсины — тяжёлые для своего размера, с тонкой кожурой.

Варианты подачи
Подавайте чай горячим в прозрачных бокалах, украсив долькой апельсина или веточкой мяты. Идеально с мёдом, имбирным печеньем или лёгким десертом. Летом подавайте охлаждённым со льдом.

Условия хранения
Готовый чай храните в холодильнике в закрытой посуде до 24 часов. Перед подачей подогрейте или добавьте лёд. 

Диетические адаптации
Для ПП-версии замените сахар на стевию или мёд. Уменьшите количество имбиря при чувствительном желудке. Можно добавить мяту или мелиссу для дополнительного аромата.

Профессиональные советы
Не используйте крутой кипяток — он разрушает витамин С в облепихе. Дайте чаю настояться под крышкой — так ароматы раскроются полнее. Мёд добавляйте в тёплый, а не горячий напиток, чтобы сохранить его пользу.

Интересные факты
Облепиха содержит в 10 раз больше витамина С, чем апельсины. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Имбирь - 80 ккал / 100 г
  • Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Апельсины - 36 ккал / 100 г
  • Облепиха - 52 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Облепиха, Апельсины, Вода, Сахар, Имбирь