В них содержится целая кладезь незаменимых веществ: кальций, хром, медь, селен, йод, цинк, железо, кремний и др. Ее постоянное употребление помогает улучшить зрение, пищеварение, повысить иммунитет, справиться с длительной депрессией и стрессом. Рекомендуется ее использование в питании при сахарном диабете, ожирении, нарушениях функционирования половых органов. Ростки питательны и при регулярном употреблении сразу же ощущается улучшение самочувствия.
Чаще всего пророщенная пшеница встречается в рецептах с этими пятью продуктами:
| Продукт | Кол-во рецептов с сочетанием | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар | 4 | 398 | 0 | 0 | 99.7 |
| Зелень | 2 | 41 | 3.7 | 0.4 | 7 |
| Мёд | 1 | 400 | 0.8 | 0 | 81.5 |
| Грецкие орехи | 1 | 650 | 15.2 | 65.2 | 7 |
| Овсяные хлопья | 1 | 305 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
Разнообразные рецепты блюд с пророщенной пшеницей помогут приготовить необычные и очень вкусные меню на любой вкус. Приготовление не занимает много времени, но результат того стоит – на столе появляются аппетитные блюда, обладающие большой ценностью в плане содержания витаминов. Регулярно употребляя в пищу пророщенную пшеницу, можно укрепить общее состояние своего тела и внешнего вида кожи, волос, ногтей и зубов, работу пищеварительного тракта, избавиться от лишнего веса. Это лишь немногие изменения, которые происходят после принятия решения добавить в свое меню ростки.