На главную

На сайте 26 448 рецептов
у 134 686 пользователей

Каталог рецептов

Салат с проростками и помидорами черри

Вкусное блюдо для сыроедов и тех, кто заботится о своем здоровье! Привыкла есть пророщенные крупы и семена на завтрак. Или в качестве легкого, но сытного ужина. А для разнообразия придумываю различные сочетания, экспериментирую со вкусами. Очень нравится такой салатик - просто идеальный!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Огурцы

80

Помидоры черри

4

Зелень

по вкусу

Пророщенная гречка

50

Пророщенная пшеница

50

Оливки

2

Растительное масло

2

Лимонный сок

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
195 ккал
Белков:4 гр
Жиров:13 гр
Углеводов:17 гр
Б/Ж/У: 12 / 38 / 50
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Олюша

Комментариев: 0

способ приготовления

1. Огурцы и помидоры порежьте небольшими кусочками.
2. Порубите зелень, добавьте к помидорам и огурцам.
3. Порвите листья салата.
4. Добавьте пророщенные гречку и пшеницу.
5. Положите оливки.
6. Все перемешайте.
7. Полейте льняным маслом и соком лимона.

Приятного аппетита! Крепкого вам здоровья!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
  • Пророщенная пшеница - 198 ккал/100г
  • Пророщенная гречка - 310 ккал/100г
Калорийность продуктов: Огурцы, Помидоры черри, Зелень, Салат-латук, Пророщенная гречка, Пророщенная пшеница, Оливки, Растительное масло, Лимонный сок