Запеканка макароны-мёд-овсянка

Полезное и вкусное блюдо для самых маленьких и не только.
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 9 г
Жиры 8% 6 г
Углеводы 80% 60 г
320 ккал
ГИ: 0 / 68 / 32

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты. Хрумка! С любовью!

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Ингредиенты.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Макароны наломать на кусочки 1 см, отварить в посоленной воде, перемешать с маслом. Хлопья залить кипятком на 5 минут, воду слить. Макароны и хлопья остудить и переложить в миску.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавить яйцо, мёд.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Всё перемешать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Вылить полученную массу в форму для запекания.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Вот так!

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут, ориентируясь на свою духовку.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ира, какое необычное сочетание продуктов: макароны и мед! Надо попробовать.

Юлия, приветики! Поздравляю! Обычно в такое блюдо используют сахар, но я решила немного поэкспериментировать и для пущей полезности блюда сахар заменила на мёд. Цветочек
Поздравляю!

С медом не только полезнее, но и ароматнее будет Улыбка. А кто не любит мед, можно сахар по вкусу добавить.

Да, а ещё сахаром можно и сверху посыпать запеканку, будет такая аппетитная и вкусная корочка. Нямка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал/100г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал/100г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал/100г
  • Макароны отварные - 135 ккал/100г
  • Макароны - 338 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Макароны, Мёд, Яйца, Растительное масло, Соль